身体疲劳内心亢奋睡不着，该如何解决？
听听瑜伽、佛教、轻音乐，轻柔舒缓的，或者喝杯牛奶，打打坐冥想，或者跟着学做瑜伽，放松助眠的，或者你观察这种感觉，越抵抗越存在。适当锻炼身体，饮食均衡，在睡觉前最好还是不要玩手机了。一打起游戏，看起小说就会内心亢奋停不下来，远离手机，保重身体。
对于这种情况，应该保持良好心态，保持良好的心情，然后进行适当的体育锻炼，保持良好的睡眠，身体疲劳亢奋是属于神经衰弱的一种，也可以用些营养神经的药物，多注意休息。不要吃太刺激的食物。
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