菱角每天至少吃几个 小菱角怎么吃
\u83f1\u89d2\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u600e\u4e48\u6837\u751f\u83f1\u89d2\u5403\u591a\u5bb9\u6613\u957f\u5bc4\u751f\u866b\u3002
\u83f1\u89d2\u91cc\u9762\u53ef\u80fd\u4f1a\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u5bc4\u751f\u866b\u2014\u2014\u2014\u59dc\u7247\u866b\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u5403\u4e0b\u4e86\u542b\u6709\u59dc\u7247\u866b\u7684\u83f1\u89d2\uff0c\u5c31\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u60a3\u4e0a\u59dc\u7247\u866b\u75c5\u3002
\u8fd9\u79cd\u5bc4\u751f\u866b\u5728\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\u4e4b\u540e\uff0c\u4f1a\u5bc4\u5c45\u5728\u4eba\u4f53\u7684\u5c0f\u80a0\u5185\uff0c\u5e76\u4e14\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u4e0d\u9002\u75c7\u72b6\uff0c\u4f8b\u5982\u8179\u6cfb\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u80c0\u3001\u7cbe\u795e\u840e\u9761\u3001\u5026\u6020\u4e4f\u529b\u7b49\uff0c\u6709\u4e9b\u751a\u81f3\u4f1a\u51fa\u73b0\u8d2b\u8840\u3001\u6d6e\u80bf\u3001\u53d1\u80b2\u969c\u788d\u7b49\u75be\u75c5\u3002
\u611f\u67d3\u4e25\u91cd\u8005\u80a0\u7c98\u819c\u5e7f\u6cdb\u53d7\u635f\uff0c\u5f71\u54cd\u5206\u6ccc\u4e0e\u5438\u6536\u529f\u80fd\uff0c\u5bfc\u81f4\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u3001\u8d2b\u8840\u6216\u6d6e\u80bf\u3002\u513f\u7ae5\u75c5\u4f8b\u53ef\u51fa\u73b0\u53d1\u80b2\u969c\u788d\u3002
\u5927\u91cf\u6210\u866b\u5bc4\u751f\u5076\u53ef\u81f4\u80a0\u6897\u963b\u3002\u53cd\u590d\u611f\u67d3\u7684\u75c5\u4f8b\uff0c\u5c11\u6570\u53ef\u56e0\u8870\u7aed\u3001\u865a\u8131\u800c\u81f4\u6b7b\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u83f1\u89d2\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6dc0\u7c89\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u53ca\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5982\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u3001C\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u53ca\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002
\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u4e2d\u8bf4\uff1a\u83f1\u89d2\u80fd\u8865\u813e\u80c3\uff0c\u5f3a\u80a1\u819d\uff0c\u5065\u529b\u76ca\u6c14\uff0c\u83f1\u7c89\u7ca5\u6709\u76ca\u80c3\u80a0\uff0c\u53ef\u89e3\u5185\u70ed\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u5e38\u98df\u6709\u76ca\u3002\u591a\u5403\u83f1\u89d2\u8fd8\u6709\u51cf\u80a5\u5065\u7f8e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u83f1\u89d2\u4e0d\u542b\u4f7f\u4eba\u53d1\u80d6\u7684\u8102\u80aa\u3002\u83f1\u89d2\u4e00\u822c\u683d\u79cd\u4e8e\u6e29\u5e26\u6c14\u5019\u7684\u6e7f\u6ce5\u5730\u4e2d\uff0c\u5982\u6c60\u5858\u3001\u6cbc\u6cfd\u5730\u3002\u6c14\u5019\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u51b7\uff0c\u6700\u4f73\u572825\u6444\u6c0f\u5ea6\u523036\u6444\u6c0f\u5ea6\u3002\u6c34\u6df1\u8981\u670960\u5398\u7c73\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u8fde\u4e91\u6e2f\u75be\u63a7:\u4e0d\u8981\u751f\u5403\u83f1\u89d2 \u53ef\u80fd\u4f1a\u611f\u67d3\u5bc4\u751f\u866b
\u5317\u65b9\u5b69\u5b50\u662f\u7b2c\u4e00\u6b21\u89c1\u957f\u5f97\u8fd9\u4e48\u602a\u5f02\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8fd8\u633a\u597d\u5403\u7684\u3002
多多益善
至少0个
10个
因人而异，半盘吧，菱角水最好喝掉
如有帮助，望采纳
绛旓細3銆佸挩璇笓涓氬尰鐢 濡傛灉涓嶉傜棁鐘舵瘮杈冩槑鏄炬垨鑰呬竴鐩存病鏈夊緱鍒版湁鏁堢殑缂撹В锛屽垯寤鸿鍜ㄨ涓撲笟鍖荤敓锛屽湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅琛屽鐥囨不鐤椼3 鑿辫涓鑸鍚冨嚑涓 10-15涓傝彵瑙掕櫧鐒跺彛鎰熼矞瀚╋紝钀ュ吇涓板瘜锛屼綔涓洪鐗╂潵璇村苟娌℃湁涓ユ牸鐨勯鐢ㄩ噺瑙勫畾锛屼絾鏄负浜嗛伩鍏嶅紩璧疯偁鑳冧笉閫傛垨娑堝寲涓嶈壇绛夌棁鐘讹紝寤鸿鏈濂戒笉瑕佽繃澶氶鐢紝涓鑸缓璁竴...
绛旓細瀛曞鍙互鍚冭彵瑙锛岃彵瑙掑惈鏈変赴瀵岀殑娣绮夛紝铔嬬櫧璐紝鑴傝偑锛岃憽钀勭硸锛岃儭钀濆崪绱狅紝b鏃忕淮鐢熺礌浠ュ強閽欙紝纾凤紝閾佺瓑钀ュ吇鎴愬垎锛屽瓡濡囬傚綋鐨勬憚鍏ヨ繖浜涳紝瀵规瘝浣撳拰鑳庡効鐨勫彂鑲查兘鏈夊ソ澶勩傚悓鏃惰彵瑙掕繕鏈夊埄灏跨殑浣滅敤锛屽鏈韩鏈夊濞犳按鑲跨殑瀛曞锛岄傚綋鐨勫悆鑿辫鍙互鏈夋晥鐨勭紦瑙ｆ按鑲裤備絾鏄渶瑕佹敞鎰忥紝鑿辫鎬у瘨锛屽悆澶氫簡鍙兘浼氬鑷磋吂鐥涖佽吂娉伙紝...
绛旓細1銆鑿辫涓庣墰鑲夊叡鐓紝涓嶄絾鍛抽亾椴滅編锛屼篃鏄椂浠よˉ鍝侊紝瀵硅В闄ょ缁忕棝銆佸ご鐥涖佸叧鑺傜棝銆佽叞鑵跨棝绛夌梾鐥囨湁寰堝ソ鐨勬不鐤椾綔鐢ㄣ2銆佽彵瑙500鍏嬶紝榛勮姫15鍏嬶紝鐓儌鍚冿紝鏈夎ˉ鑲句綔鐢ㄣ3銆佺敤鐢熻彵瑙掕倝20涓紝鍔犻傞噺姘寸敤鏂囩伀鐔垚娴撹鑹叉堡鏈嶇敤銆備竴鏃ヤ笁娆★紝闃叉不椋熼亾鐧屻佽儍鐧屻佸瓙瀹檶銆佷钩鑵虹檶銆4銆佺敤鑿辫鐨勫３1鏂わ紝鐔垚姹わ紝鐢...
绛旓細鑿辫鍥戒汉瀵撴剰“妫辫鍒嗘槑”銆“閿嬭姃姣曢湶”銆鑿辫椋熺敤寤鸿 灏介噺涓嶇敓鍚冭彵瑙掋佽嵏鑽犮佽幉钘曪紝涔熶笉瑕佺敤鐗欓娇鍟冪毊銆傚湪鐢熷悆鏃朵竴瀹氳鍏呭垎娲楁摝锛屽苟鐢ㄥ紑姘寸儷娉″嚑鍒嗛挓鎴栧湪闃冲厜涓嬫檼杩涓澶鍚庢墠鍚冦傚鑻ユ帴瑙﹁繃姘寸敓妞嶇墿鎴栨薄姘存椂瑕佹礂骞插噣鎵嬶紝闃叉鍥婅毚姹℃煋銆1. 椴滄灉鐢熷悆杩囧鏄撴崯浼よ劸鑳冿紝瀹滅叜鐔熷悆銆...
绛旓細4.缂撹В鐨偆鐥 鑿辫椋熺敤銆佸鐢ㄥ潎鍙紝浠ヨ緟鍔╂不鐤楀皬鍎垮ご鐤佸ご闈㈤粍姘寸柈銆佺毊鑲よ禈鐤ｇ瓑澶氱鐨偆鐥呫傝彵瑙掔殑钀ュ吇浠峰 鑿辫鍚湁涓板瘜鐨勬穩绮夈佽泲鐧借川銆佽憽钀勭硸銆佷笉楗卞拰鑴傝偑閰稿強澶氱缁寸敓绱狅紝濡傜淮鐢熺礌B1銆丅2銆丆锛岃儭钀濆崪绱犲強閽欍佺７銆侀搧绛夊井閲忓厓绱犮傚彜浜鸿涓哄鍚冭彵瑙鍙互琛ヤ簲鑴忥紝闄ょ櫨鐥咃紝涓斿彲杞昏韩锛屾墍璋撹交韬紝灏辨槸鏈...
绛旓細瀵逛簬鐢鑿辫鐨勫悆娉曪紝澶у鍙互浠庝笅闈㈢殑鍐呭涓潵浜嗚В涓涓嬨傜敓鑿辫鑲夌叜鎴愯鑹叉祿姹わ紝姣忔棩鐢20-30涓彵瑙掋傛堡浣2-3娆″垎鏈嶏紝鍙不瀛愬鐧屻佽儍鐧屻傛嵁鏃ユ湰鎶ラ亾锛屾鏂归暱鏈熸湇鐢紝灞℃湁鏀舵晥銆傝彵瑙掔播锛氬ぇ绫100鍏嬶紝鐓播锛岀叜鑷冲崐鐔熸椂锛屽姞鍏ヨ彵瑙掔矇30-60鍏嬶紝鍚岀叜鐔燂紝鐢ㄩ傞噺绾㈢硸璋冨懗椋熺敤銆傛湁鍋ヨ劸鐩婅儍锛岃ˉ姘旈槻鐧屼綔鐢ㄣ傞...
绛旓細鎵浠ユ垜浠湪绉嬪鑿辫涓婂競鐨勫鑺傛渶閫傚悎閫氳繃椋熺敤鐓彵瑙掓潵琛ュ厖钀ュ吇浜嗐傝彵瑙掗櫎浜嗙洿鎺ョ叜鐫鍚冿紝瀹冨拰鑽歌崰涓鏍凤紝閮藉彲浠ョ倴鑲夊悆锛岄鍏堟垜浠灏嗚彵瑙掑墺寮鍘绘帀纭３锛屽彇鍑轰腑闂寸殑鐧借壊鏋滆倝锛岀劧鍚庢斁鍦ㄤ竴鏃佸鐢ㄣ傞殢鍚庢垜浠彲浠ュ啀閿呬腑鐐栬倝锛屽緟鑲夊崐鐔熺殑鏃跺欏姞鍏ヨ彵瑙掕倝锛屽啀灏忕伀鐐栧崐涓皬鏃跺乏鍙冲悗鐢ㄥぇ鐏敹姹侊紝灏卞彲浠ヨ捣閿呰鐩樹簡銆傝彵瑙...
绛旓細鑿辫鎬庝箞鍚 鑿辫澹崇殑鍚冩硶 鑿辫姣旇緝鍧氱‖锛屽崟鐙叜鐔燂紝鍓ュ紑鍚冧篃鍙互銆備絾鏄紝鎯宠鎯虫姉鐧屻侀槻鐧屾晥鏋滃ソ锛屾渶濂借繛澹充竴鍚岀児璋冦傞鍏堬紝鍙互鍒╃敤鑿辫鐑ц倝銆傚皢鑿辫娲楀噣鍒囧紑锛屼簲鑺辫倝鐒按銆傝鍚庡拰姝ｅ父鐨勭儳鑿滅▼搴忎竴鏍枫傚姛鏁堬細涓鑸倽鐐庣梾浜轰笉閫傚悎澶氬悆鑲夛紝浣嗘槸杩欓噷鐨勮彵瑙掑彲浠ラ檷鐏姉鐧岋紝閫傚悎鑲濈値姣斿绉嬪灏戦噺椋熺敤銆傚叾浜岋紝鑾茶棔鑿辫...
绛旓細4.鑿辫5鈥斺10涓垏纰庯紝甯﹀３鏀剧摝缃愬唴锛屽姞涓嶏紝鏂囨按鐓垚濡傝棔绯 鐘讹紝棰戦楗湇銆傛不鐤楄儍鐧屻傜孩鑿辫鍜岄粦鑿辫鐨勫尯鍒 鑿辫榛戣壊鏄病鍘诲３锛岀櫧鑹叉槸鍘诲３鐨勩傜敤鏉ョ倰鑿滃氨鏄鍘诲３鐨勶紝杩樿鎶婅彵瑙掓繁棰滆壊涓闈㈢殑涓灞傚埉鎺夛紝鍙ｆ劅濂界偣锛岀畝鍗曠殑鍙互鐐掕倝涓濓紝涔熷彲浠ョ叢銆傛病鍘诲３鐨勫彲浠ョ洿鎺ョ剸鐔熷氨鍚冦傝彵瑙掓湁闈掕壊銆佺孩鑹插拰...
绛旓細鑿辫鐨勮惀鍏讳环鍊硷紝澶у鍙兘涓嶆槸鍗佸垎浜嗚В锛岃彵瑙掓槸涓绉嶆瘮杈冨父瑙佺殑涓绉嶅皬椋熷搧锛屽浜庤彵瑙掔殑钀ュ吇浠峰间笌鍔熸晥鐨勭浉鍏崇殑鍐呭锛屽ぇ瀹跺彲浠ヨ缁嗙殑浠庝笅闈㈢殑鍐呭涓潵浜嗚В涓涓嬨傝彵瑙掑懗鐢樸佹订銆佹у噳锛涙姉鐧岋紝鑿卞疄鐨勯唶娴告按娑插鐧岀粏鑳炵殑鍙樻у拰缁勭粐澧炵敓鍧囨湁鎶戝埗浣滅敤銆傝ˉ鑴剧泭姘斿仴鑴撅紝寮鸿偂鑶濄佸仴鍔涚泭姘旂紦瑙ｇ毊鑲ょ梾锛岃緟鍔╂不鐤楀皬鍎垮ご...
