早晚跑五公里能瘦多少斤
1. 早晚坚持跑五公里，一个月后可减重10至20斤。2. 个体差异将影响具体的减重幅度，具体情况具体分析。
3. 跑步方式分为慢跑和快跑，慢跑消耗的热量多，快跑则可能将脂肪转化为更难减掉的肌肉。
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