曲棍球运动员赛前综合强化力量训练是什么？
作为同场对抗类运动项目之一，曲棍球运动对运动员的体能、对抗能力、速度都做出了要求。当今世界的曲棍球项目领先国家或地区是欧洲、南美与澳大利亚的运动队。这些运动队成员大多具有身材高大、爆发力与耐力强等特点，因此能够在赛场上展现出明显的紧逼与摆脱、进攻与防守、控球与破坏的优势。高速度、长时间的握杆跑动、挥杆击球三者是现代曲棍球运动的三大趋势，而这三种趋势对运动员的上、下肢的力量素质、核心力量提出了很高要求。由此可见，运动员的力量是决定其在曲棍球运动中能否掌握主动权的核心素质。
一，相对力量的训练方法
运动员单位体重所具有的最大力量称为相对力量，这是在对抗性强的竞技类体育项目中所需要的重点力量。在训练这一力量的过程中，应当重视对运动员肌肉协调能力的训练，使运动员能够达到最快的速度与动作。与此同时，对相对力量的训练还能够在增强运动员自身的最大力量的基础上，对其体重进行限制。
二，绝对力量的训练方法
肌肉收缩过程中所产生的力量被称作绝对力量。通常情况下，绝对力量和运动员的体重成正相关。然而，曲棍球运动对奔跑速度的要求较高，因此运动员的体重不能太高，否则将影响奔跑能力。因此，训练绝对力量不能单纯增加运动员的体重，而应当实施较大强度的绝对力量训练，使训练强度维持在70%左右，同时控制其不要超过95%。在具体的训练过程中，可以采取75%的训练强度，同时每种训练重复7次。
三，曲棍球核心力量训练注意事项
传统力量训练与专项核心力量训练相结合传统力量与核心力量在曲棍球运动中是相辅相成的，因此对两种力量的训练应当在体系上结合、互为补充，以保证运动员的身体对抗能力、重心控制能力的不断提升。与此同时，还有助于运动员各种专项技术动作水平的有效提升。
综合化的训练就是德智体美劳体育，还有跳绳，各方面都需要全方位的训练，还有肌肉的拉伸，这些训练才能够强化你的身体。
训练后卧推、深蹲、背肌提拉、收腹举腿、纵跳高度均非常显著提高,立定跳远、30 m跑、腹肌显著提高,背肌耐力和5×25m折返跑略有提高;基础状态下的T/C值有提升趋势，其它血液指标变化不大;最大摄氧量无显著变化,但是3000m跑成绩有提升,最高功率、平均功率无显著变化。
在比赛之前综合强化力量训练就是进行一定的综合训练，这样的话能够有很好的效果。
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