你知道老年人为什么年纪越大越容易失眠吗？
年纪越大越容易失眠的因素：
1、年龄要素：
人伴随着年龄的提高，主控芯片睡眠的松果体素代谢慢慢减少，对睡眠的调整工作能力变弱，入眠时间增加，深睡眠时间减少，失眠发病率高。
2、身心健康要素：
年龄越大，基础疾病发病率越高，有一些病症可以危害睡眠，或可造成失眠，例如：干咳、心慌气短、呼吸不畅、血压高、糖尿病患者、骨关节炎、精神实质疾病等。
3、环境要素：
人的年龄越大睡眠会愈来愈浅，针对环境也越来越较为苛刻比较敏感。定居环境清静的人不易失眠，环境嘈杂失眠的比例提升。此外气候问题、睡眠场地的变动、房间内亮度、温度和相对湿度的不适感等均可造成失眠。
4、心理障碍：
如忧虑太多、迫不得已离休、与社会发展防护、担忧睡不太好等而导致失眠，越焦虑不安越非常容易失眠。也有的中老年不会再像年青人那般朝九晚五地工作，每日的日常主题活动减少，时间观越来越不会再那麼确立，因此非常容易掌握不太好睡眠的周期性，大白天较为释放压力，并不觉得疲劳，人体会觉得不用歇息，因此总体而言，老人睡得越来越低。
5、生理学要素：
睡眠是头部的一种主题活动状况，而头部的神经元细胞会伴随着年龄的提高持续减少，头部神经系统主题活动便逐渐发现异常，进而造成老人发生睡眠阻碍，最多见的体现便是睡眠减少，这也是生理学层面的要素。
中老年的睡眠阻碍有一部分主要表现为早醒，便是入眠很有可能较为快，可是醒得较为早，例如零晨三四点钟就醒过来，醒来时后从此睡不着觉。如果是短暂的早醒，可以先试着调节睡眠环境，例如把卧房弄得舒服一点，床要略微绵软、厚一点，枕头的高度要适合，环境尽可能保持安静，光源要柔和，还可以睡前用温开水泡沫脚。
早醒后，不建议总在床上，可以醒来做一些家务活，或是出来锻练一下。由于床是一个歇息的场地，假如睡不着觉还在床上，很有可能会产生条件刺激，反倒睡不着了。假如长期性早醒，并且自身调整不回来，应立即就诊，可以先在医师的辅导下开展非用药治疗。
因为随着老人的年龄，真假，老人的生理机制会发生改变，而且老人的情绪很多情况下会非常低落，这些都是导致老人睡眠出现问题的原因。
这是因为老年人的年纪大了会导致睡眠质量下降，然后老年人也会有一些疾病，会出现一些慢性疾病，所以受到了这些疾病的折磨，也会导致睡眠质量变差，容易引发失眠。
这些人在生活中会担心自己的身体健康，也会操心很多的事情，可能是为了儿女的事情而操心。所以最后出现非常严重的失眠，也可能是身上出现了一些疾病，药物的刺激也可能是有着一些酒精的作用。
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