高血糖能吃啥水果
1、苹果苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。
对于高血糖患者来说，食用糖分过高的水果有可能使血糖升高，对身体不利。高血糖的患者宜多吃一些猕猴桃、橙子、菠萝、西红柿等水果，这些水果含糖量不高，其中含有的物质还有控制血糖、降低血糖的功效，可以适当多吃。

现代社会，高血糖已经成为一种十分高发的疾病。如果高血糖不及时加以控制，后期很容易导致糖尿病的出现，或引发其他严重并发症，从而危害人体健康。血糖高的患者在饮食上要多加注意，吃水果时要选择一些可缓解高血糖的健康水果。那高血糖吃什么水果好呢？
一、猕猴桃
高血糖的患者平时可以适当吃一些猕猴桃，有很好的降血糖作用。猕猴桃味甘、酸，性质较寒，归肺经、胃经、胆经、肝经，有调中理气、解热除烦、生津润燥及通淋的功效，很适合脘腹胀满、烦热型的糖尿病患者食用，如果伴有黄疸的，食用猕猴桃更加适宜。
二、橙子
高血糖的患者多吃一些橙子对身体也有很大的好处。橙子中含有丰富的维生素C以及橙皮苷，这些物质不仅可以清除人体内有害的自由基，还可以加速身体内胆固醇与有毒物质的代谢，可以抑制人体对胆固醇的吸收，对于肥胖有很好的预防作用，也可以预防血糖的进一步升高。
三、菠萝
菠萝也十分适合高血糖的患者食用，这种水果含糖量较低，其中含有的天然活性酶、维生素、微量元素等可以提高人体的肝肾功能，也有软化血管的作用，可以促进血液循环，对于血脂血压的升高也有一定的预防作用，可以从根本上增强人体素质，使过高的血糖慢慢降下来。
四、西红柿
高血糖的患者还可以吃一些西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C，这些物质有很好的抗氧化作用，它们还可以调节人体的内分泌，提高人体的耐糖性，有预防血糖继续升高的作用，可以让高血糖患者的血糖保持在稳定状态。
血糖高的人可以多吃菠萝和樱桃,因为这两种水果当中都含有果胶,而果胶不但可以促进胰岛素的分泌,也能稳定血糖水平.另外,也可以多吃橙子,经常吃橙子可以预防动脉硬化、降血糖、降胆固醇
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