嗜睡症跟发作性睡病有什么区分？ 发作性睡病与嗜睡症有哪些区别？
\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u548c\u55dc\u7761\u75c7\u6709\u54ea\u4e9b\u533a\u522b\uff1f\u53d1\u4f5c\u6027\u7684\u7761\u75c5\u548c\u55dc\u7761\u75c7\uff0c\u6700\u5927\u7684\u533a\u522b\u662f\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u662f\u4e25\u91cd\u7684\u4e0d\u53ef\u6291\u5236\u7684\u7761\u75c5\uff0c\u55dc\u7761\u75c7\u4e00\u822c\u548c\u8d2b\u8840\uff0c\u57fa\u7840\u75be\u75c5\u3001\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u6709\u4e00\u5b9a\u5173\u7cfb\uff0c\u7ecf\u8fc7\u539f\u53d1\u75c5\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u55dc\u7761\u75c7\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u597d\u8f6c\u3002\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u662f\u4e00\u79cd\u539f\u56e0\u4e0d\u592a\u660e\u786e\u7684\u6162\u6027\u7761\u7720\u969c\u788d\uff0c\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u548c\u55dc\u7761\u75c7\u662f\u4e24\u4e2a\u75be\u75c5\u3002
\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u8868\u73b0\u4e3a\u767d\u5929\u6709\u4e0d\u53ef\u6297\u62d2\u7684\u77ed\u6682\u7761\u7720\u53d1\u4f5c\u3002\u5e38\u5728\u8d77\u5e8a\u540e\u4e09\u5230\u56db\u5c0f\u65f6\u53d1\u751f\u3002\u53d1\u4f5c\u65f6\u867d\u529b\u6c42\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\uff0c\u4f46\u4e0d\u80fd\u81ea\u5236\uff0c\u5f88\u5feb\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u7761\u7720\u4e00\u822c\u6301\u7eed\u6570\u5206\u949f\u3002\u6bcf\u65e5\u53ef\u53d1\u4f5c\u591a\u6b21\u3002\u9192\u540e\u611f\u5230\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u5934\u8111\u6e05\u695a\u3002\u55dc\u7761\u75c7\u8868\u73b0\u4e3a\u60a3\u8005\u4e0d\u5206\u573a\u5408\u7ecf\u5e38\u56f0\u4e4f\u601d\u7761\uff0c\u4e0d\u53ef\u6297\u62d2\u7684\u5165\u7761\uff0c\u4f34\u6709\u8ba4\u77e5\u65b9\u9762\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u8fd1\u4e8b\u8bb0\u5fc6\u51cf\u9000\uff0c\u601d\u7ef4\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\u3002
嗜睡症单一指白天睡眠过多，属于发作性睡病的早期表现症状。白天嗜睡并非是由于夜间睡眠不足，或者酒精，药物，某种疾病引起的，也不是某种精神障碍（如抑郁症）或者是心里问题导致的。检查时患者身体各项指标均显示正常，属于神经系统疑难杂症。
嗜睡症患者发作时不分场合表现为经常犯困思睡，不同嗜睡症患者表现为不同程度的短期嗜睡，一天可以多次发作，一般嗜睡时间在几分钟到几十分钟不等。过多的睡眠会引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。其次记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降等。
由于嗜睡症属于发作性睡病睡病的早期表现症状，因此两者病因相同。相关研究表明发作性睡病是由调节神经兴奋的神经肽分泌出现异常导致的。神经肽是一种神经组织并参与神经系统功能左右的内源性活性物质，是一种特殊的信息物质。特点是含量低，活性高、作用广泛而且又复杂，在人体内调节多种多样的生理功能，如痛觉、睡眠、情绪、学习以及记忆力乃至神经系统本身的分化和发育都受神经肽的调节。嗜睡症的治疗一般可采用十里醒神方治疗。
睡眠是我们比较重要的一件事，但是有的时候充足的睡眠之后还是会出现嗜睡的情况发生，这让人非常的纳闷，在这个时候就会有人问了是什么原因导致这种情况发生的呢?为了解开大家的疑惑大家不妨跟我去看一下吧。
嗜睡是什么原因
1、睡眠时间短、睡眠质量差
在很多时候出现嗜睡的情况比较多的一件事情就是睡眠不足导致的，因为我们都知道现在的年轻人很多人都是夜猫子，在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
虽然说现在的生活条件变好了，但是也是会出现营养缺乏的情况发生的，营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
其实在发生嗜睡的时候会是因为疾病所带来的困扰，但是这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
嗜睡怎么办
1、夜间要保证睡眠时间，中午午休
白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。
2、注意饮食
不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。
3、早餐要吃
早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。
4、喝绿茶
喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。
5、走动走动，碰碰冷水
一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒!
如何预防嗜睡
嗜睡的预防方法包括用冷水洗脸等触觉刺激，到郊外大自然中旅行，听一些优美的音乐等，使用清凉油、风油精等也可消除困意。具体预防方法如下：
1、触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
2、视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
3、味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
4、嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
5、听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中哪些原因是会引起嗜睡的情况发生，在发生这种情况的时候我们不妨用上文中向大家介绍的方法来进行有效的缓解，同时我们也跟大家分享了应该如何预防嗜睡，希望上文可以更好的帮助到大家。
嗜睡症跟发作性睡病有什么区分？
区别不大
发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。失眠。记忆力减退，心悸，全身无力，抑郁，焦虑等。
嗜睡症是 睡眠发作，这种症状是嗜睡症最为明显的症状，日间不可抗拒的睡眠欲望，睡眠发作后患者会感觉到精神焕发。猝倒，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。猝倒并不十分常见。睡眠幻觉，是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的"微睡眠"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
嗜睡症是前期的明显症状，主要是白天不可控制的嗜睡。而继续发展下去则可能引发其他症状，例如:睡眠麻痹或称睡眠瘫痪俗称鬼压床，就是意识清醒但是想动动不了，想说说不出。也其他一些：睡眠猝倒，环视幻听，强食症等。继而演变成发作性睡病。
发作性睡病是一种不明原因的睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期嗜睡为主要表现症状，白天嗜睡和睡眠幻觉，睡眠瘫痪，情绪激动时猝倒合称为发作性睡病四联症。由于发作性睡病检查是各项检查报告均显示正常，因此很多人都以为没有事。等到后期病情突然加重才会意识到自己生病了，往往这个时候其实已经发病好几年了。那么在检查都是正常的情况下怎么确诊发作性睡病？今天我们就来讲讲。
通常我们简单的方法就是通过发作性睡病四联症确诊，如果一个人在检查时都显示正常的情况，发作性睡病四联症都存在一个月以上即可确诊为发作性睡病。单独的出现则是其他疾病引起的。比如只有白天嗜睡，这个叫做嗜睡症。但是除了白天嗜睡，还伴有睡眠幻觉，睡眠瘫痪（俗称鬼压床），情绪激动时身体发软（猝倒）就可以确诊是发作性睡病。
其次我们可以通过二十四小时睡眠监测来确诊，发作性睡病的患者在白天嗜睡发作的时候是没有由浅到深的睡眠，患者是直接进入深度睡眠的，一般嗜睡数分钟不等。发作性睡病的患病随便白天嗜睡，但是他们夜间失眠不好，常常被生动的梦境打断，入睡困难。并且睡眠浅，容易醒，深度睡眠很少，通过这个也可以确诊是发作性睡病。
发作性睡病或者嗜睡症的区别是症状和病因、治疗方法。
1、前者主要表现出间歇性的睡觉，后者主要表现出连续性的睡觉。
2、前者是由神经记忆性损害造成的，后者是神经长期损害造成的。
3、前者可以采用药物即可修复，后者除了需要采用药物，还要依靠手术等方法治疗。
综上所述，这3点就是发作性睡病或者嗜睡症的区别。
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥呭拰鍡滅潯鐥囦笉涓鏍枫 1銆佸彂浣滄х潯鐥呬富瑕佹槸闂存帴鎬х殑锛屽彈鍒烘縺涔嬪悗鍑虹幇鐨勭棁鐘躲傚棞鐫＄棁涓昏鏄敤鑴戣繃搴︽垨鑰呯缁忚“钀界殑鍥犵礌寮曡捣鐨锛屾槸闃舵鎬х殑銆 2銆佸彂浣滄х潯鐥呮偅鑰呭彲浠ョ敤鑽墿杩涜娌荤枟锛屼緥濡傝惀鍏荤缁忕殑鑽墿锛岃屽棞鐫＄棁鍒欒鐢ㄩ啋鑴戠瓑鑽墿杩涜娌荤枟銆 缁间笂鎵杩板氨鏄彂浣滄х潯鐥呭拰鍡滅潯鐥囦笉涓鏍风殑鍦版柟锛屾偅鑰...
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥呬笉鏄棞鐫＄梾锛岃屾槸涓绉嶅師鍥犱笉鏄庣殑鎱㈡х潯鐪犻殰纰銆備复搴婁笂浠ユ棩闂村嚭鐜版棩闂村棞鐫°佺対鍊掑彂浣溿佸闂寸潯鐪犻殰纰嶃佺潯鐪犵槴鐥互鍙婄潯鐪犲够瑙変负涓昏鐗圭偣銆傚彂浣滄х潯鐥呯洰鍓嶇梾鍥犱粛涓嶆竻妤氾紝鏈変竴瀹氱殑閬椾紶鍊惧悜锛屾偅鑰呬竴绾т翰灞炴偅鐥呯巼鏄甯镐汉缇ょ殑10~40鍊嶃傚彂浣滄х潯鐥呮槸REM鐩稿叧鐨勫紓甯哥潯鐪狅紝杩戝勾鏉ヤ笅涓樿剳澶栦晶鍖洪娆茬礌鑳界缁...
绛旓細鍖哄埆涓嶅ぇ 鍙戜綔鎬х潯鐥呮槸涓绉嶅師鍥犱笉鏄庣殑鎱㈡х潯鐪犻殰纰嶏紝涓村簥涓婁互涓嶅彲鎶楁嫆鐨勭煭鏈熺潯鐪犲彂浣滀负鐗圭偣锛屽浜庡効绔ユ垨闈掑勾鏈熻捣鐥呫傚線寰浼存湁鐚濆掑彂浣溿佺潯鐪犵槴鐥佺潯鐪犲够瑙夌瓑鍏朵粬鐥囩姸锛屽悎绉颁负鍙戜綔鎬х潯鐥呭洓鑱旂棁銆傚け鐪犮傝蹇嗗姏鍑忛锛屽績鎮革紝鍏ㄨ韩鏃犲姏锛屾姂閮侊紝鐒﹁檻绛夈 鍡滅潯鐥囨槸 鐫＄湢鍙戜綔锛岃繖绉嶇棁鐘舵槸鍡滅潯鐥囨渶涓烘槑鏄剧殑...
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥呮槸鍡滅潯鐥囧綋涓殑涓绉嶇壒娈婄被鍨銆傛垜浠鍡滅潯鐥囧湪鐫＄湢闅滅褰撲腑鏄竴澶х被鐨勭柧鐥呫傛牴鎹師鍥狅紝鎴戜滑鍙互鎶婂畠鍒嗘垚鍘熷彂鎬ф垨鑰呯户鍙戞銆傚師鍙戞х殑涓昏灏辨槸鍘熷洜涓嶆竻妤氱殑锛岄偅缁у彂鎬у彲鑳芥槸鐢变簬绁炵粡绯荤粺棰呰剳鐨勪竴浜涚柧鐥咃紝鍙互閫犳垚缁у彂鎬х殑鐧藉ぉ鍡滅潯鐨勭幇璞°傚師鍙戞х殑鍡滅潯鐥囧綋涓殑鍏稿瀷鐤剧梾锛屽氨鏄彂浣滄х潯鐥咃紝鍙戜綔鎬...
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥涓鑸彂鐢熷湪璧峰簥鍚庝笁鍒板洓涓皬鏃讹紝琛ㄧ幇涓哄敖绠″笇鏈涘湪鍙戠梾杩囩▼涓紝鍧氭寔娓呴啋锛屽氨鏄棤娉曟帶鍒惰嚜宸辫繘鍏ョ潯瑙夌姸鎬侊紝浼氭寔缁嚑鍒嗛挓锛屽彲涓澶╁彂鐢熷娆★紝浣嗛啋鏉ユ椂鎰熻绮惧姏鍏呮矝銆佸ご鑴戞竻閱掋傝鍡滅潯鐥鎮ｈ呭父甯镐細鏈夋槒鏄忔鐫″拰璁ょ煡鍔熻兘闅滅锛岃繖鍙兘鏄韩浣撳唴婵绱犳按骞冲紓甯搁犳垚鐨勩
绛旓細鍙戜綔鎬х殑鐫＄梾鍜鍡滅潯鐥锛屾渶澶х殑鍖哄埆鏄鍙戜綔鎬х潯鐥鏄弗閲嶇殑涓嶅彲鎶戝埗鐨勭潯鐥咃紝鍡滅潯鐥囦竴鑸拰璐锛屽熀纭鐤剧梾銆佽剳琛绠鐤剧梾鏈涓瀹氬叧绯伙紝缁忚繃鍘熷彂鐥呯殑娌荤枟锛屽棞鐫＄棁鏈夊彲鑳戒細濂借浆銆傚彂浣滄х潯鐥呮槸涓绉嶅師鍥犱笉澶槑纭殑鎱㈡х潯鐪犻殰纰嶏紝鍙戜綔鎬х潯鐥呭拰鍡滅潯鐥囨槸涓や釜鐤剧梾銆
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥琛ㄧ幇涓虹櫧澶╂湁涓嶅彲鎶楁嫆鐨勭煭鏆鐫＄湢鍙戜綔銆傚父鍦ㄨ捣搴婂悗涓夊埌鍥涘皬鏃跺彂鐢熴傚彂浣滄椂铏藉姏姹備繚鎸佹竻閱掞紝浣嗕笉鑳借嚜鍒讹紝寰堝揩杩涘叆鐫＄湢鐘舵侊紝鐫＄湢涓鑸寔缁暟鍒嗛挓銆傛瘡鏃ュ彲鍙戜綔澶氭銆傞啋鍚庢劅鍒扮簿鍔涘厖娌涳紝澶磋剳娓呮銆鍡滅潯鐥琛ㄧ幇涓烘偅鑰呬笉鍒嗗満鍚堢粡甯稿洶涔忔濈潯锛屼笉鍙姉鎷掔殑鍏ョ潯锛屼即鏈夎鐭ユ柟闈㈢殑鏀瑰彉锛岃〃鐜颁负杩戜簨璁板繂鍑忛锛屾濈淮...
绛旓細1.鐧藉ぉ鐫＄湢杩囧鎴鐫＄湢鍙戜綔鎴栨竻閱掓椂杈惧埌瀹屽叏瑙夐啋鐘舵佺殑杩囨浮鏃堕棿寤堕暱锛屾棤娉曚互鐫＄湢鏃堕棿涓嶈冻鏉ヨВ閲婏紱2.鑷冲皯1涓湀鍑犱箮姣忓ぉ鍙戜綔锛屾垨鍦ㄦ洿鐭殑鏃堕棿鍐呭弽澶嶅彂浣滐紝寮曡捣鏄庢樉鐨勮嫤鎭兼垨褰卞搷鎮ｈ呮棩甯哥敓娲伙紱3.缂轰箯鍙戜綔鎬х潯鐥闄勫姞鐥囩姸锛堢対鍊掋佺潯鐪犻夯鐥广佸叆鐫″墠骞昏锛夋垨鐫＄湢鍛煎惛鏆傚仠鐨勪复搴婅瘉鎹紙澶滈棿鍛煎惛鏆傚仠銆佸吀鍨嬬殑闂存瓏鎬ч季...
绛旓細鍙戜綔鎬х潯鐥鐨勬偅鑰呰呭彲浠ュ嚭鐜版棩闂寸殑鍡滅潯锛岃鍡滅潯鐥鍏跺疄娌℃湁杩欑璇婃柇銆備竴鑸潵璇达紝鍙兘瀵逛簬杩欑鏃ラ棿鍡滅潯鐨勬偅鑰咃紝鏈変簺鑰佺櫨濮撻兘绉颁箣涓哄棞鐫＄棁锛屾湁涓浜涙偅鑰呭彲鑳芥槸鍥犱负閲嶅害鐨勭潯鐪犲懠鍚告殏鍋滅患鍚堝緛鐨勬偅鑰呬篃鍙互琛ㄧ幇涓哄棞鐫★紝鎵浠ュ棞鐫＄殑鐥呭洜寰堝绉嶃備絾鏄彂浣滄х潯鐥咃紝鐩墠鐨勭梾鍥犱富瑕佹槸鐢变笅涓樿剳鍒嗘硨绱犵殑寮傚父瀵艰嚧鐨勩傚彂浣...
绛旓細瀵逛簬鍙戜綔鎬х潯鐥鐨勬不鐤楁柟妗堬紝涓鑸槸閫夋嫨鑽墿锛屾瘮濡傝帿杈鹃潪灏笺侀樋鑾揪闈炲凹锛岃繖涓ょ鑽墿閮借兘璧峰埌淇冭繘娓呴啋鐨勪綔鐢紝瀵逛簬鐚濆掗绻佸彂浣滅殑鍙互鏈嶇敤姘熻タ姹銆備互涓婃枃绔犳槸鍏充簬鍙戜綔鎬х潯鐥呭拰鍡滅潯鐥鐨鍖哄埆锛屼笉绠℃偅鑰呭彂鐢熷彂浣滄х潯鐥呰繕鏄棞鐫＄棁锛岄兘瑕侀噰鍙栨纭殑鏂瑰紡鏉ヨ繘琛屾不鐤楋紝閬垮厤褰卞搷姝ｅ父鐢熸椿銆
