百度：肚子减肥最有效方法，有哪些呢？
\u600e\u4e48\u6837\u51cf\u809a\u5b50\u6700\u6709\u6548\uff0c\u6700\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u4ec0\u4e48\u9996\u5148\u662f\u8981\u8ba9\u8170\u52a8\u8d77\u6765\uff0c\u51e0\u79cd\u65b9\u6cd5\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u4f7f\u7528\uff0c\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\uff0c\u505a\u547c\u5566\u5708\u4e00\u6837\u7684\u8f6c\u5708\u52a8\u4f5c\uff0c\u505a\u5f2f\u8170\u76f4\u8d77\u8fd0\u52a8\u7b49\u7b49\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u662f\u63a7\u5236\u996e\u98df\uff0c\u5c3d\u91cf\u51cf\u5c11\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\u3002\u5982\u679c\u6709\u65f6\u95f4\u53c8\u6ca1\u6709\u5f3a\u8fd0\u52a8\u7981\u5fcc\u75c7\uff0c\u53ef\u4ee5\u575a\u6301\u505a\u6162\u8dd1\u8fd0\u52a8\u6216\u8005\u5feb\u8d70\u8fd0\u52a8\u3002\u5982\u679c\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\u4e09\u4e2a\u6708\u5c31\u53ef\u4ee5\u51cf\u4e0b\u53bb\u3002
\u3000\u3000\u8179\u90e8\u51cf\u80a5\u6700\u6709\u6548\u65b9\u6cd5
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\u4e00\uff1a
\u3000\u3000\u5728\u8d85\u5e02\u6216\u6742\u8d27\u5e97\u4e70\u51e0\u888b\u7c97\u76d0\u3002\u6bcf\u6b21\u6d17\u6fa1\u524d\uff0c\u53d6\u4e00\u676f\u7c97\u76d0\u52a0\u4e0a\u5c11\u8bb8\u70ed\u6c34\u62cc\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u518d\u628a\u5b83\u6d82\u5728\u8179\u90e8\u300210\u5206\u949f\u540e\uff0c\u7528\u70ed\u6c34\u628a\u7c97\u76d0\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6309\u6469\u540e\u518d\u51b2\u6389\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f00\u59cb\u6d17\u6fa1\u4e86\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\u4e8c\uff1a
\u3000\u3000\u6d17\u5b8c\u6fa1\u540e\uff0c\u5728\u624b\u638c\u4e0a\u6492\u4e00\u5927\u5319\u7c97\u76d0\uff0c\u76f4\u63a5\u6309\u6469\u8179\u90e8\uff0c\u6413\u65f6\u4e0d\u8981\u592a\u7528\u52b2\uff0c\u4ee5\u514d\u628a\u76ae\u80a4\u6413\u5f97\u66f4\u7c97\u7cd9\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7684\u808c\u80a4\u6bd4\u8f83\u654f\u611f\uff0c\u5219\u6539\u7528\u4e00\u79cd\u6bd4\u8f83\u7ec6\u7684\u201c\u6c90\u6d74\u76d0\u201d\u3002
\u3000\u3000\u53d8\u5f62\u7684\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\u8fd0\u52a8 \u636e\u8bf4\u8fd9\u4e2a\u8fd0\u52a8\u5bf9\u4e0b\u8179\u90e8\u80a5\u539a\u7684\u4eba\u7279\u522b\u6709\u6548\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\u4e09\uff1a\u7f29\u8179\u8d70\u8def\u6cd5
\u3000\u3000\u9996\u5148\u8981\u5b66\u4e60\u201c\u8179\u5f0f\u547c\u5438\u6cd5\u201d\uff1a\u5438\u6c14\u65f6\uff0c\u809a\u76ae\u6da8\u8d77;\u547c\u6c14\u65f6\uff0c\u809a\u76ae\u7f29\u7d27\u3002\u5bf9\u4e8e\u7ec3\u745c\u4f3d\u6216\u7ec3\u53d1\u58f0\u7684\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u5fc5\u8981\u7684\u8bad\u7ec3\u3002\u5b83\u6709\u52a9\u4e8e\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\uff0c\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u5e9f\u7269\u7684\u6392\u51fa\uff0c\u987a\u7545\u6c14\u6d41\uff0c\u589e\u52a0\u80ba\u6d3b\u91cf\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\uff1a\u5e73\u5e38\u8d70\u8def\u548c\u7ad9\u7acb\u65f6\uff0c\u8981\u7528\u529b\u7f29\u5c0f\u8179\uff0c\u914d\u5408\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff0c\u8ba9\u5c0f\u8179\u808c\u8089\u53d8\u5f97\u7d27\u5b9e\u3002\u521a\u5f00\u59cb\u7684\u4e00\u4e24\u5929\u4f1a\u4e0d\u4e60\u60ef\uff0c\u4f46\u53ea\u8981\u968f\u65f6\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\u201c\u7f29\u8179\u624d\u80fd\u51cf\u80a5\u201d\uff0c\u51e0\u4e2a\u661f\u671f\u4e0b\u6765\uff0c\u4e0d\u4f46\u5c0f\u8179\u8d8b\u4e8e\u5e73\u5766\uff0c\u8d70\u8def\u7684\u59ff\u52bf\u4e5f\u4f1a\u66f4\u8ff7\u4eba\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\u56db\uff1a\u8fdb\u98df\u51cf\u80a5
\u3000\u3000\u5728\u6b63\u9910\u4e4b\u524d\u5403\u670d\u7528\u51cf\u80a5\u9910\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4eba\u5728\u6b63\u9910\u65f6\u98df\u6b32\u5927\u51cf\uff0c\u4ece\u800c\u51cf\u5c11\u98df\u7269\u7684\u6444\u5165\u91cf\u3002\u98df\u918b\u51cf\u80a5\u6bcf\u65e5\u996e\u752815-20\u6beb\u5347\u98df\u918b\uff0c\u4e00\u4e2a\u6708\u5185\u4f1a\u6709\u53ef\u559c\u7684\u53d1\u73b0\u3002\u51ac\u74dc\u51cf\u80a5\u80a5\u80d6\u8005\u5927\u591a\u6c34\u5206\u8fc7\u591a\u3002\u51ac\u74dc\u53ef\u4ee5\u5229\u5c3f\uff0c\u6bcf\u5929\u7528\u51ac\u74dc\u9002\u91cf\u70e7\u6c64\u559d\u3002
\u3000\u3000\u65b9\u6cd5\u4e94\uff1a\u6e38\u6cf3\u51cf\u80a5
\u3000\u3000\u6e38\u6cf330\u5206\u949f\u53ef\u6d88\u80171100\u5343\u7126\u7684\u70ed\u91cf\u3002\u5373\u4f7f\u4eba\u5df2\u4e0d\u5728\u6c34\u4e2d\uff0c\u4ee3\u8c22\u901f\u5ea6\u4f9d\u7136\u975e\u5e38\u5feb\uff0c\u80fd\u6bd4\u5e73\u65f6\u66f4\u5feb\u5730\u6d88\u8017\u8102\u80aa\u3002\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u662f\u6700\u79d1\u5b66\u3001\u6700\u65e0\u53ef\u5426\u8ba4\u7684\u3002
\u3000\u3000PS: \u6709\u6548\u7684\u7626\u809a\u5b50\u65b9\u6cd5\u6709\u5f88\u591a\uff0c\u53ea\u6709\u6700\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u624d\u5bf9\u81ea\u5df1\u6700\u7ba1\u7528\uff0c\u6700\u6709\u6548\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u53bb\u201c \u5929\u5929#\u7626\u51cf\u80a5\u7f51 \u201d\u591a\u4e86\u89e3\u4e00\u4e9b\u8fd9\u65b9\u9762\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u795d\u4f60\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u54e6\u3002\u3002\u3002
一：步骤1.两腿伸直，大大地左右跨开步伐，步幅之间相隔肩宽的3倍，两腿夹角为45度左右，脚掌尽量外扩，上身站直，收腹挺胸，两臂屈肘上摆，下臂互相叠放，用手掌扶住手肘固定，与后脑勺紧贴。
步骤2、保持双臂上摆互扣的姿势，左腿往外屈膝，右腿进一步拉伸，重心往右移动，臀部微微下沉，上身依然挺直，不要往前后倾。
步骤3、膝盖进一步弯曲，臀部下沉，令大腿与小腿之间的夹角逐步缩小，慢慢地收拢起来，完全蹲下，右腿拉伸至臀部着床的幅度，上身随之前俯。
步骤4、以左腿屈膝收拢，右腿完全伸直的坐姿，前倾的上身尽量后仰至挺直，互扣的双臂尽量往上伸展，拉直全身。保持数秒后，上身再次慢慢向前倾出。
步骤5、在上身倾出的时候，利用腰腹施力，缓缓往上牵引身体，令坐下的臀部往上提升，拉起双腿离开床面。
步骤6、左腿慢慢伸直，重心往右移动，直至落于两脚之间的重点，恢复跨腿站直，上身朝正前方，做回最初的姿势，然后用同样的方法，压下右腿。
二：1、控制油摄入量
如果你能管住你的嘴巴，那么你的减肥就成功了一大半。所以为了完美的曲线尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和汉堡薯片等。为了瘦身平时可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充人体必需的养分。炒菜的时候用橄榄油和芝麻油取代色拉油，一定要坚持少油的原则。
2、燃脂“小动作”
运动是最好的辅助了。运动可以把多余的脂肪燃烧掉，做一些臀部和腿部的运动，会有很好的效果。有时间也可以练练瑜珈或做伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，小蛮腰自然就回来了。
3、防赘肉
上班族或是学生每天都有很长的时间坐在椅子上，长时间坐着很容易堆积腹部的脂肪，而这时就需要养成好习惯，纠正坐姿，抬头挺胸收腹，这样便能减少一些囤积在腹部的脂肪。
4、养成爱喝茶的习惯
很多茶的成分都对痩腹部很有帮助，越喝自己的肚子便会越小。腰也细了很多，我推荐，茶可以选择绿茶和红茶，这两种茶都有减肥的效果，因为我都爱喝这两种!
夏日肚子减肥最有效方法，有哪些呢？
一：黑木耳粉红枣粉
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。
黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。 同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食黑木耳粉，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
二：糙米粉
做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
三：肉桂粉
肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。
提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。
肉桂粉茶
山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗。
减肥茶禁忌空腹
夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。
茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。
当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成分萃取自天然茶叶，同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍，按照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的一条就是饭后饮用，切忌空腹。
有很多人减肥就是为了减去大肚子，肚子减下去很多号方法，在这里就给你推荐一些：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
虽然现在减掉大肚子的产品层出不穷，但是我个人一直认为，只有运动才是减掉大肚子的唯一的方法，可以每天做仰卧起坐，这个可能会费点时间，但是只要坚持一定会有效果的，还有就是用健腹轮锻炼这个比较省时间，不管什么方法都得有毅力坚持下去都要锲而不舍.好的习惯，坚持锻炼，我相信大肚子很快就会远离你的，希望能帮到你!
我认为，最有效 最方便的方法就是
仰卧起坐（有点费时间）
用健腹轮锻炼（比较省时间），刚开始如果不行，可以先跪着锻炼，慢慢的锻炼到一定程度后你就可以站着了。个人认为这个还是比较最理想的方法了，有时我用健腹轮一次性锻炼个6、7下就是极限了，不过极限的结果就是腹部肌肉会疼一周，效果还是非常好的。
这个好像很多人问了，呵呵，我当时回老家，因为常年在外，自己也不会做饭，瘦了很多，到家了，父母都很心疼，就使劲给我做好吃的，我比较贪吃，当然在家待了2个多月，明显胖了很，自己也没干什么活，整天都坐着，没运动，导致了后来的120到140多，吓死我了，当时刚刚是到了夏天，把一堆短裤拿出来穿，都穿不上，55，我本来好好的身材，一下子就变成那样了。回来工作后，大家都说我发福了，是不是找到了一个有钱的老公了，还来也得着来工作吗。什么什么的。烦。
-------
于是我也跟你一样，就到处问人家，要怎么减掉，但是找了很多方法，都试过了，没有用处，也试过每天下班出去跑步啊什么之类的，我本来是不喜欢运动的，但是没办法了，必须要去。可是最可恶的是一点效果的没有，还搞的筋疲力尽，越吃越多的。所以说什么运动，根本不靠谱。
再后来，我就在网上找了，但是网上找就不一样了，一找一大堆这样的方法，我也试过几个减肥药，但是都是假的，一点效果都没有，我跟你说，如果有什么十几块的东西，你都别去试了，价格虽然便宜，但是都是忽悠人，根本没有效果的。。
---------
后来我仔细好好对比了很多，就看到了几个人家评价还不错的，因为我刚刚买这些东西的时候，都没有看评价的。后来才知道要先看别人评价怎么样，才能决定的，还是怪自己太白了，一点经验都没有。看了这些评价，我又心动了，，就决定把这几个都买了，如果一个个试，当然，我也不敢说一下子就全部都吃了，我是分开时间的，第一个月吃这个，第二个月停一下，第三个月再试另外一个。就是这样，我总算是找到了一款还是有效果的。之后就继续买了2件，按照说明好好用了。
--------
结果真的意想不到啊，哈哈，我真的成功了，又减到我本来那样子了，我真的很感谢这个东西，所以我不断的给朋友介绍，大家一开始都以为我是做广告的，都不相信我，但是以朋友的身份，大家还是愿意试试，结果大家都在夸我，，虽然说网上很多假冒的东西，但是也有一些是可信的，就看自己敢不敢去试了。------
希望您能有耐心去克服，祝ok
绛旓細鍑忚偉鑲氬瓙濂芥柟娉 鍑忚偉鑲氬瓙濂芥柟娉曪紝鑵拌吂閮ㄤ竴鐩存槸浜轰綋鏈鏄撳爢绉剛鑲殑閮ㄤ綅锛屽緢澶氫汉閮芥兂瑕佸噺鑲氬瓙锛岃鑲氬瓙鍑忚偉鏈濂鐨勬柟娉曟槸闀挎湡鍧氭寔涓嶆噲鐨勫姫鍔涳紝閭ｄ箞浣犵煡閬撳噺鑲ヨ倸瀛愬ソ鏂规硶閮借鍝竴浜涘悧銆傚噺鑲ヨ倸瀛愬ソ鏂规硶1 绗竴銆佸仛鐟滀冀 鐟滀冀杩欎釜杩愬姩锛屼笉姝㈡槸楹﹀綋濞滃璁哥殑鍚嶄汉鍙互鍋氾紝鐟滀冀鏄瘡绉嶇▼搴︽瘡灏忔垜閮藉悎閫傚仛鐨勩傚叏韬績...
绛旓細寰堝浜鍑忚偉棣栧厛閮芥槸浠鑲氬瓙鍑璧凤紝浣嗘槸澶у鏁颁汉瀵逛簬鎬庝箞鍑忚倸瀛愰兘鏄瘮杈冭糠鑼殑銆傞偅涔堝噺鑲氬瓙鐨鏈濂芥柟娉鏄粈涔堬紵鍑忚倸瀛愭湁鍝簺濂芥柟娉曪紵1銆佸噺鑲氬瓙鐨勬渶濂芥柟娉(1)鍑忚倸瀛愬鍠濇按姣忓ぉ鍧氭寔鍠濇按鏈夊姪浜庡噺鑲氬瓙锛屽洜涓轰汉浣撶己姘达紝鏂伴檲浠ｈ阿姘村钩灏变細闄嶄綆锛屽枬姘村彲浠ュ姞閫熻偁鑳冭爼鍔紝淇冭繘浣撳唴鍨冨溇鍜屾瘨绱犵殑鎺掑嚭锛岄伩鍏嶄究绉橈紝鍧氭寔涓嬪幓...
绛旓細鐗瑰埆鏄浜庝竴浜涗粠浜嬬數鑴戝伐浣滅殑浜猴紝鍥犱负闇瑕侀暱鏈熺殑灏卞潗锛屼笅闈紝缁欏ぇ瀹跺叿浣撲粙缁嶄竴涓嬪彈鑲氬瓙鐨勭殑鏂规硶銆1銆佸噺鑲氬瓙鑲夋渶蹇殑鏂规硶1銆佸悆寰楀阀鍦ㄦ垜浠殑鐢熸椿涓悆涓滆タ瑕佹湁鎵鎺у埗锛岃繖瀵逛簬鎴戜滑鐦﹁韩鏄湁寰堝ぇ鐨勫府鍔╃殑銆傚钩鍧﹀皬鑲氬瓙鐨勪竴鏉￠噸瑕佸師鍒欏氨鏄瘡澶╁悆涓滆タ閮藉憖璁＄畻鍗¤矾閲屻佽瀵熷垎閲忋佷笉瑕佸悆鍨冨溇椋熷搧锛岃繖鏍风殑纭兘璁╀綘...
绛旓細锛2锛夐ギ椋熺枟娉曘傚浜庤繍鍔ㄥ姏姣旇緝宸殑鑲ヨ儢浜虹兢锛屽彲浠ラ噰鍙栭ギ椋熶笂鐨勬帶鍒跺拰閽堝鎬чギ椋熸惌閰嶆潵鍑忓皯鐑噺鐨勬憚鍏ワ紝鍚屾椂鍙鐢ㄦ湁鍒╀簬淇冭繘娑堝寲绯荤粺鍔熻兘鐨勯鏉愭潵鍔犲揩鑳冭偁锠曞姩锛屼績杩涙帓渚裤傦紙3锛夌墿鐞鐦﹁韩娉曘傝繖绉嶇槮鑲氬瓙鐨鏂规硶鏄骇鍚庡コ鎬ч閫夌殑锛屼篃鏄叕璁鏈夋晥鐨勬墜娈点傛槸閫氳繃鑵归儴缂犵粫涓撲笟鐨勬敹鑵瑰甫鏉ュ府鍔╄吂閮ㄨ剛鑲殑鍚告敹锛屼互鍙婂瓙瀹...
绛旓細寰堝浜虹櫧澶╀笂鐝8涓皬鏃堕兘鏄潗鐫锛屾病鏈夋椂闂村幓杩愬姩閿荤偧锛岃倸瀛愬氨杩欐牱闀垮嚭鏉ヤ簡锛岃鎬庢牱鍑忚倸瀛愪笂鐨勮禈鑲夊憖?鍏跺疄鍧愮潃涔熻兘鍑忚倸瀛!灏忕紪涓庝綘鍒嗕韩5绉嶅噺鑲氬瓙鏂规硶锛绠鍗曞湴璋冩暣鍧愬Э锛15澶╅熷噺鑲氬瓙!5绉嶅噺鑲氬瓙鏂规硶 1.瑕佺槮鑵癸紝鍏堣皟濮垮娍 涓嶇敤鎬鐤戯紝鏈80%浠ヤ笂鐨鑵归儴璧樿倝鐨勫爢绉氨鏄洜涓烘棩甯稿緢澶氫笉鑹範鎯紩璧风殑锛岃屽潗濮...
绛旓細鍥炵瓟锛氱槮鑲氬瓙鐨勬渶蹇鏂规硶 鏂规硶1銆佹櫄椁愬皯鍚 濡傛灉鏅氶鍚冨緱澶,瀹规槗涓嶆秷鍖,閫犳垚鑴傝偑鍫嗙Н鍦鑵归儴,鏃ラ暱鏈堜箙鑷劧浼氶暱鎴愬皬鑲氳叐銆傛瘡澶╂櫄椁愬敖閲忓皯鍚,鑰屼笖瑕佸悆寰楁竻娣,濡傛灉涓嶆槸楗垮緱鍘夊,鍙悆涓夎嚦浜旀垚楗卞嵆鍙傞キ鍚庝袱灏忔椂涓嶅Θ鏉ョ偣閰哥墰濂跺府鍔╂秷鍖,鏅氶灏戝悆缁濆鏄府浣犵敥鎺夊皬鑲氳叐棣栬鍓嶆彁鍝! 鏂规硶2銆佺珯绔嬫壄鑵 ...
绛旓細姣忓ぉ鍋氫袱娆°傚噺鑲ヤ富瑕佺殑灏辨槸涓ゆ潯锛岄檺閲忛ギ椋燂紝鍧氭寔閿荤偧锛屾寔涔嬩互鎭掞紝涓よ呯己涓涓嶅彲銆傛敞鎰忔槸鍑忚偉锛涓嶆槸鍋ョ編锛屽噺鑲鏄叏韬暣浣撴х殑銆傚仴缇庡彲浠ヨ繘琛屽眬閮ㄩ敾鐐硷紝瑕佸摢浜涢儴浣嶇殑鑲屽仴鍙戣揪锛屽氨鐫閲嶆煇閮ㄤ綅鐨勯敾鐐笺傚噺鑲ラ敾鐐间笌鍋ョ編閿荤偧鐨勭洰鏍囧拰鏂规硶閮芥湁宸埆銆傚噺鑲ョ殑鏂规硶澶氱澶氭牱锛岄夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勶紝鍧氭寔閿荤偧锛屽繀鏈夋晥鏋銆
绛旓細3銆佸仛瀹跺姟娲 鍕ゅ揩鐖卞姵鍔ㄧ殑mm閮戒笉浼氭槸鑳栧瓙锛屾墍浠ュ鍋氬鍔★紝璁╄嚜宸卞嫟蹇捣鏉ワ紝瑕佺煡閬撳鍔℃椿涔熸槸鍑忚偉鐦﹁韩鐨濂芥柟娉曪紝骞朵笖鏄渶寤変环鏈夋晥鐨勬柟娉曘傛瘮濡傞渶瑕佹壂鍦版椂锛岄夋嫨鐢ㄦ壂鎶婅屼笉鏄惛灏樺櫒锛屾摝鍦版椂鐢ㄦ嫋鎶婃垨鏄姽甯冿紝杩欐牱鏈夋剰璇嗗湴鍦ㄥ鍔℃椿涓鍔犺繍鍔ㄩ噺銆4銆佺珯绔嬫壄鑵 绌轰綑鏃堕棿璧疯韩绔欑珛锛屾尯鑳告敹鑵癸紝鐒跺悗宸﹀彸鎵叞锛岃...
绛旓細鐦鑲氬瓙鐨勬渶蹇鏂规硶锛1.鏅氶灏戝悆 濡傛灉鏅氶鍚冨緱澶锛屽鏄撲笉娑堝寲锛岄犳垚鑴傝偑鍫嗙Н鍦鑵归儴锛鏃ラ暱鏈堜箙鑷劧浼氶暱鎴愬皬鑲氳叐銆傛瘡澶╂櫄椁愬敖閲忓皯鍚冿紝鑰屼笖瑕佸悆寰楁竻娣★紝濡傛灉涓嶆槸楗垮緱鍘夊锛屽彧鍚冧笁鑷充簲鎴愰ケ鍗冲彲銆傞キ鍚庝袱灏忔椂涓嶅Θ鏉ョ偣閰哥墰濂跺府鍔╂秷鍖栵紝鏅氶灏戝悆缁濆鏄府浣犵敥鎺夊皬鑲氳叐棣栬鍓嶆彁鍝 鈥...
绛旓細灏嗘鍔ㄤ綔閲嶅5鈥8娆★紙澶х害鑺变笁鍗佸垎閽燂級锛屾瘡鍛ㄩ敾鐐5鈥6 娆°2銆佽吘鍑烘椂闂村仛鏈夋哀杩愬姩銆傚鏋滀綘鎯虫渶澶х▼搴﹀湴鐕冪儳鑵归儴鑴傝偑锛岄偅灏卞仛鏈夋哀杩愬姩鍚с備竴椤圭爺绌惰〃鏄庯紝鏈夋哀杩愬姩鏄秷鑰楄吂閮ㄦ繁灞傚唴鑴忚剛鑲殑鏈鏈夋晥鏂瑰紡锛杩涜鏈夋哀璁粌鑳藉姣旂畝鍗曠殑闃诲姏璁粌鎴栬呬袱鑰呯殑缁撳悎璁粌澶氱噧鐑67%鐨勫崱璺噷銆3銆佸皾璇曡湗铔涗緺寮忔攢鐖傞氳繃...
