我是男生，今年16岁。我有个坏习惯，晚睡晚起。经常这样会怎样？对身体有什么不好的影响！ 青少年每天晚睡晚起会有什么危害？
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睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，
胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
，当然会有影响的，你要是还是处于长个子的年轻人的话，那就会严重的影响你的身高的，青少年的睡眠时间最好在晚上九点左右，睡眠时间要满足7个到8个小时，要不你就会长不高的，要是你是成年人的话，你要是晚睡晚起的话，就会严重的影响你的身体健康的，慢慢的你的身体就会越来越差的，不是再骗你，而是我身边就有这样的人，睡觉睡的晚的话，你的身体就没有时间去调整它自己的生理机能，你要是年轻的话现在不会觉的晚睡晚起对你有什么影响，你再过几年，身体就慢慢的变的不好起来的。还是有一个良好的睡眠质量才有一个好的身体，那样你就有精力和时间去干你的事情，希望你能早睡早起。呵呵·
对身体会很不好。
1、对脏器不好。晚上几个时间点是脏器排毒的时间 需要血液的供给，你不睡觉，血液供给就会不足 排毒效果就不好。
2、影响精神，脏器得不到很好的修复 对于你第二天的精神影响很大，并且早饭不吃，大脑得不到能量
晚上阴气重，人早睡可以养阳气，如果晚睡，则是耗阳气。早上阳气充足，早起活动可以使体内的阳气循环，让身体阳气充沛，如果早晨起不来就错过了这个机会，相反阴气则会在体内沉积。男人16岁有这个喜欢也很正常，建议在18岁之后一定改正过来，，体内阳气的耗损会越来越厉害，直接导致肾虚，25岁开始症状越来越明显。如果你平时运动少，经常久坐打游戏，肾虚症状会更加猛烈。腰酸，耳鸣，记忆力思考力减退，体力下降，脱发、阳痿、早泄，对男人都是致命伤。对肾虚的人来说，医生会跟你说必须晚上10点30之前睡觉，就是这个道理。只有早睡，才能养住男人身体里的阳气。
成人一般8小时算睡眠足够
熬夜当然对身体不好
但至少补充营养，适当调节身体，参加一些活动，能够缓和身体
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