最近想我爸爸和妈妈了，心情很不好，不想身边的人交流，有逆反心理，情绪发泄不出来，怎么办？ 成年人和爸爸逆反怎么办
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你没找到症结或是学习不如意，或者感情不如意，总之你要找到症结，
别逃避，用于面对这个问题，想想我们是人，是万物之灵，还有什么能让我们折服，
不就是一点点心理上的坎吗，有啥啊，和宇宙比小case，和我们以后丰富多彩的人生比，小菜一碟
这碟小菜都啃不下，还谈什么人生，额呵呵
其实这个时候应该放松放松，做自己想做的事，用大叫、打人等你认为最适合你的发泄方式发泄一下，心中压抑也自然减少几分，听说哭也可以有效的解决心理压抑，我觉得这个方法还不错。心情好了也就顺畅了。
如果讨厌身边的人，完全可以不理、无视他们，（不过最好别表现的很高傲，否则以后很难补救友谊）
想爸爸妈妈，可以与他们打电话、聊聊天，听到他们的声音，心中便会温暖一分。
心情不好的时候可以做做深呼吸，同时可以这样来观想：把所有的不愉快吸进去，吐出所有的愉快。呼吸时不要用力过猛，慢慢吸气慢慢吐气，连续做几次心情就会慢慢的平静下来，经常这么做人的情绪也会慢慢的好起来的。多做户外活动，去空气好的山林散步，多和自然接触。独处的时候多和自己对话，对话的内容可以是:今天我产生坏情绪了没？产生了坏情绪对自己身心不好我马上就把它去除掉。经常这样慢慢的情绪就会好转。慢慢的再和人接触交流，与人交往时不要要求别人怎样，不管什么人都用一种平和愉悦的心情去对待，经常这样做会慢慢发现世界其实是很美好的。
可以跟爸妈打打电话。然后，做一些自己喜欢做的事而平时又不敢做的事。放纵一下。
转移注意力，打电话给爸爸妈妈，相信他们也很想你
多听听歌，看看搞笑的综艺。。。谢谢
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