手臂伤筋了怎么办? 手臂扭伤怎么办
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韧带、肌腱拉伤就是我们常常所说得“伤筋动骨”中的筋,如果完全断裂,需要手术,一般需要三个月才能恢复,但我看你可能因为没有进行热身运动,很容易造成腿部和手臂拉伤,从而影响生活和活动,下面给出肌肉拉伤的一般处理方法:
1、如果你在出现身体某个部位的拉伤请立即停止相关工作或者运动,首先可以使用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行局部降温,这样可以降低局部血液循环,减轻受伤部位疼痛和肿胀(这个要看肌肉拉伤程度,肌肉拉伤程度大、造成充血量增加,肿胀增大,反之亦然)
2、在处理完成以后,可以使用外部干预治疗方法,首先可以使用修复拉伤肌肉的膏药,比如享贴膏药,能够在12小时以内作用于受伤肌肉部位,快速修复受损肌肉,在贴上一般6个小时以内疼痛和肿胀会明显降低,然后配合外部轻轻的按摩会使肌肉放松,加快修复速度。
3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
4、修养是必不可少的步骤,建议拉伤的人,虽然有外部干预会加快修复速度,但毕竟不是立刻恢复,建议你可以休息3-4天,以保证肌肉尽可能的恢复。
一、筋伤的概念及并发症
四肢和躯干部位的软组织损伤在中医统称为“筋伤”,俗称“伤筋”。它可以分为扭伤和挫伤两类。扭伤是指间接暴力(如旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩),使肢体关节部位的肌肉、肌腱、韧带等过度扭曲牵拉而引起损伤、撕裂或断裂。挫伤是指直接暴力(如跌打、撞击、重物挤压等)打击人体局部而引起的损伤。急性筋伤又称新伤,一般指伤后二三周内有明显的外伤史,局部痛疼肿胀,血肿及瘀斑、功能障碍等。慢性筋伤亦称陈伤,一般指急性损伤后失治或治疗不彻底,造成局部隐疼或酸痛、功能障碍,常随劳累及受凉后加重,往往可反复发作。筋伤还常有以下并发症:小骨片撕脱;神经损伤;损伤性骨化;关节内游离体;骨性关节炎等等。
二、出现筋伤怎样处理
1.伤后24小时内局部冷敷以止血,减少渗出,48小时后可热敷、理疗以消除组织水肿,促进血肿吸收。不要作非专业的手法按摩,以免加重创伤。
2.四肢损伤宜抬高患肢,腰背扭伤宜卧硬板床休息。
3.严重者还需采用小夹板或石膏外固定,在医师指导下锻炼。
4.扭伤后期还要注意保护损伤部位,防止再次受伤。
5.损伤早期最好到医院接受检查治疗,以免延误病情。
三、有效预防
1.加强体育锻炼,增强肌肉的力量和关节的稳定性。
2.在做运动和体力活动前要做肢体躯干肌肉关节的准备活动。
3.老年人不宜做快速的体位改变。
4.睡舒适的枕头,穿合适的鞋子。
5.有腰腿痛的人要睡硬板床
伤筋的治疗,应本着其新伤、陈旧伤及劳损伤的不同,而选择其适当的方法,辨证施治,但应遵循筋骨并重、标本兼治、内外结合、功能锻炼为原则。1.内治法 ①伤筋的早期治疗在急性期因患肢气血瘀滞,肿痛较重,常以活血化瘀、攻下逐瘀法为主。方用桃红四物汤、复元活血汤、桃仁承气汤、大承气汤、血府通瘀汤等。②中期因病情减轻,但肿胀疼痛还没有全部消除,以和营止痛、舒筋活络为主,方用和营止痛汤、七厘散、舒筋活血汤等。③后期因筋骨挛急,屈伸不利,故给予补气养血,补益肝肾,温经通络为主,方用四物汤、八珍汤、四君子汤、独活寄生汤、大活络丹等。2.外治法 ①外用药物 外敷、外贴、擦剂等,例如三七散、正红花油、解痉镇痛酊、扶他林软膏(乳胶剂)等,以消肿祛瘀、舒筋活血、温经通络、散寒祛湿等。②按摩活关法 运用按摩活关法,作用于肌肤,可以促进血液循环、活血散瘀、消肿止痛,减轻或解除肌肉痉挛,剥离粘连,整复小关节错缝,增强新陈代谢,预防关节强直等作用。
单纯的运动应该很难造成伤筋-也不可能是骨折因为你的手还能动-最可能的是肌肉损伤或是骨裂-没什麽太大关系-养养就好咯-但还是去医院看看为妙-
已经拉伤二个月了还没恢复
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