腰闪痛啊怎么办 腰闪到了怎么办?
\u7a81\u7136\u628a\u8170\u95ea\u4e86\uff0c\u600e\u4e48\u5feb\u901f\u6062\u590d\uff0c\u51cf\u8f7b\u75bc\u75db\u95ea\u5230\u8170\u5176\u5b9e\u662f\u8170\u90e8\u808c\u8089\u3001\u7b4b\u819c\u3001\u97e7\u5e26\u7b49\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u7684\u6025\u6027\u635f\u4f24\u3002\u90e8\u5206\u4eba\u5728\u53d7\u4f24\u5f53\u65f6\u6ca1\u6709\u660e\u663e\u7684\u75db\u611f\uff0c\u6b21\u65e5\u4f1a\u611f\u5230\u8170\u90e8\u75bc\u75db\uff1b\u90e8\u5206\u4eba\u5728\u53d7\u4f24\u540e\u7acb\u5373\u51fa\u73b0\u8170\u90e8\u75bc\u75db\uff0c\u9694\u5929\u4f1a\u75bc\u75db\u52a0\u5267\u3002
\u95ea\u8170\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u53d1\u751f\u4e86\u5c0f\u5173\u8282\u635f\u4f24\u6216\u6025\u6027\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u3002
02\u95ea\u8170\u540e\u5982\u4f55\u5904\u7406\uff1f
1\u3001\u5c3d\u5feb\u8eba\u4e0b
\u95ea\u5230\u8170\u540e\u5e94\u5c3d\u5feb\u8eba\u4e0b\uff0c\u51cf\u5c11\u808c\u8089\u7b4b\u819c\u7ec4\u7ec7\u7684\u53d7\u529b\u6216\u8170\u690e\u7684\u538b\u529b\uff0c\u4f7f\u75bc\u75db\u7f13\u89e3\u3002\u5bf9\u4e8e\u8f83\u4e25\u91cd\u7684\u626d\u4f24\u5e94\u8be5\u5367\u5e8a\u4f11\u606f\u81f3\u5c115-7\u5929\u3002
2\u3001\u51b7\u6577
\u7528\u5851\u6599\u888b\u5305\u4f4f\u51b0\u5757\uff0c\u5916\u88f9\u4e00\u5c42\u8584\u6bdb\u5dfe\uff0c\u6216\u76f4\u63a5\u7528\u6bdb\u5dfe\u6d78\u51c9\u6c34\uff0c\u6577\u5728\u75bc\u75db\u90e8\u4f4d\uff0c\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u51cf\u8f7b\u75bc\u75db\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u51b7\u6577\u53ef\u4f7f\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\uff0c\u51cf\u5c11\u808c\u8089\u7b4b\u819c\u7ec4\u7ec7\u51fa\u8840\u3002\u51b7\u6577\u6bcf1-3\u5206\u949f\u6362\u4e00\u6b21\u6bdb\u5dfe\uff0c\u8fde\u7eed5-10\u6b21\u5373\u53ef\u3002 \u6577\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u80fd\u8fc7\u957f\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u8840\u6db2\u7684\u6b63\u5e38\u5faa\u73af\uff0c\u9002\u5f97\u5176\u53cd\u3002
3\u3001\u4e0d\u53ef\u6309\u63c9
\u6025\u6027\u671f\u4e0d\u53ef\u76f2\u76ee\u6309\u63c9\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u52a0\u91cd\u808c\u8089\u7b4b\u819c\u7ec4\u7ec7\u51fa\u8840\uff0c\u6216\u9020\u6210\u690e\u95f4\u76d8\u635f\u4f24\u3002
4\u3001\u70ed\u6577
48\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u635f\u4f24\u7684\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u5df2\u7ecf\u6b62\u8840\uff0c\u6b64\u65f6\u53ef\u6539\u4e3a\u70ed\u6577\u3002\u70ed\u6577\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6de4\u8840\u7684\u5438\u6536\u548c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4f7f\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u5c3d\u5feb\u4fee\u590d\u3002
5\u3001\u7406\u7597
\u75bc\u75db\u75c9\u631b\u75c7\u72b6\u6539\u5584\u540e\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u5730\u505a\u4e00\u4e9b\u7406\u7597\uff0c\u52a0\u5feb\u4f24\u60c5\u5eb7\u590d\u3002\u7406\u7597\u7684\u65b9\u5f0f\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u624b\u6cd5\u590d\u4f4d\u3001\u7ea2\u5916\u7ebf\u3001\u5c40\u90e8\u6309\u6469\u3001\u9488\u7078\u4ee5\u53ca\u4e2d\u836f\u5916\u6577\u7b49\uff0c\u5e94\u89c6\u4e2a\u4eba\u60c5\u51b5\u800c\u5b9a\u3002
6\u3001\u7528\u836f
\u5367\u5e8a\u4f11\u606f\u65f6\u53ef\u5916\u7528\u6b62\u75db\u89e3\u75c9\u3001\u6b62\u8840\u6d88\u80bf\u818f\u5242\uff08\u5982\u6276\u4ed6\u6797\u4e73\u818f\u3001\u4e91\u5357\u767d\u836f\u55b7\u96fe\u5242\u7b49\uff09\uff0c\u4f46\u6ce8\u610f\u76ae\u80a4\u6709\u7834\u635f\u65f6\u4e0d\u80fd\u4f7f\u7528\u3002\u5fc5\u8981\u65f6\uff0c\u53ef\u52a0\u670d\u6d88\u708e\u9547\u75db\u53ca\u795e\u7ecf\u8425\u517b\u836f\u7269\u3002
03\u201c\u95ea\u8170\u201d\u662f\u5426\u9700\u8981\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff1f
\u5982\u679c\u4ec5\u6709\u8170\u90e8\u75bc\u75db\uff0c\u672a\u51fa\u73b0\u817f\u90e8\u75bc\u75db\u3001\u9ebb\u6728\u3001\u65e0\u529b\u3001\u5927\u5c0f\u4fbf\u969c\u788d\u7b49\u538b\u8feb\u795e\u7ecf\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u6b64\u65f6\u5efa\u8bae\u4e0d\u5fc5\u7740\u6025\u524d\u5f80\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u3002\u82e5\u51fa\u73b0\u4e0a\u8ff0\u538b\u8feb\u795e\u7ecf\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u4e86\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\uff0c\u5efa\u8bae\u524d\u5f80\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u3002
\u5982\u679c\u4ec5\u6709\u8170\u90e8\u75bc\u75db\uff0c\u4e14\u5367\u5e8a\u4f11\u606f3-5\u5929\u540e\u4ecd\u6ca1\u6709\u597d\u8f6c\uff0c\u5efa\u8bae\u524d\u5f80\u533b\u9662\u68c0\u67e5\u6cbb\u7597\uff0c\u907f\u514d\u53d1\u5c55\u6210\u6162\u6027\u8170\u75db\u3002
04\u201c\u95ea\u8170\u201d\u6062\u590d\u4e0d\u80fd\u6025
\u95ea\u8170\u540e\u4e0d\u80fd\u7740\u6025\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u8db3\u591f\u7684\u65f6\u95f4\u5367\u5e8a\u4f11\u606f\uff0c\u8fd9\u662f\u6700\u5173\u952e\u6700\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u70b9\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u5f80\u5f80\u5ffd\u89c6\u8fd9\u70b9\u800c\u5bfc\u81f4\u95ea\u8170\u53cd\u590d\u53d1\u4f5c\u6216\u6162\u6027\u8170\u808c\u52b3\u635f\u3002
05\u9884\u9632\u95ea\u5230\u8170\uff0c\u5e94\u8be5\u8fd9\u4e48\u505a
\u9888\u80a9\u8170\u817f\u75db\u79d1
\u4e3b\u8981\u4ee5\u975e\u624b\u672f\u4e2d\u533b\u7279\u8272\u7597\u6cd5\u4e3a\u4e3b\uff0c\u7ed3\u5408\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\uff0c\u5f62\u6210\u79d1\u5ba4\u7406\u8bba\u4f53\u7cfb\u201c\u7b4b\u6ede\u9aa8\u9519\u7406\u8bba\u3001\u5e73\u810a\u7597\u6cd5\u7406\u8bba\u201d\uff0c\u4e2d\u897f\u533b\u7ed3\u5408\u7efc\u5408\u6cbb\u7597\u9888\u690e\u75c5\u3001\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u75c7\u3001\u73af\u67a2\u5173\u8282\u534a\u8131\u4f4d\u53ca\u810a\u67f1\u76f8\u5173\u75be\u75c5\u3002
\u91c7\u7528\u89d2\u5ea6\u7275\u5f15\u3001\u624b\u6cd5\u6b63\u810a\u590d\u4f4d\u3001\u4e2d\u836f\u5185\u670d\u5916\u718f\u3001\u5c55\u7b4b\u4e39\u63c9\u836f\u3001\u5404\u79cd\u6ce8\u5c04\u7597\u6cd5\uff08\u5305\u62ec\u9ab6\u7ba1\u6ce8\u5c04\u3001\u786c\u819c\u5916\u8154\u6ce8\u5c04\u3001\u81ed\u6c27\u6ce8\u5c04\u7b49\uff09\u3001\u7ec4\u7ec7\u7c98\u8fde\u677e\u89e3\u6cbb\u7597\u672f\u3001\u810a\u67f1\u5173\u8282\u79fb\u4f4d\u8c03\u8861\u6cbb\u7597\u672f\u3001\u9488\u7078\u63a8\u62ff\u3001\u7406\u7597\u3001\u5c0f\u9488\u5200\u3001\u5de8\u94a9\u5200\u7b49\u65b9\u6cd5\u6cbb\u7597\u5404\u79cd\u9888\u690e\u75c5\u3001\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u75c7\u3001\u73af\u67a2\u5173\u8282\u9519\u7f1d\u3001\u80a9\u5468\u708e\u3001\u808c\u7b4b\u819c\u708e\u3001\u5404\u79cd\u52b3\u635f\u6e90\u6027\u8170\u75db\u3001\u9aa8\u5173\u8282\u708e\u3001\u6ed1\u819c\u708e\u3001\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u7b49\u810a\u67f1\u53ca\u76f8\u5173\u75be\u75c5\u3002
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院
建议用纯中草药酊剂外贴，配合热敷。
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鎮ㄥソ,涓鏃﹂棯浜嗚叞,鎮ｈ呭簲灏介噺閬垮紑鐤肩棝鍙戠敓鏃剁殑瑙掑害鎴栧Э鎬,涓婂簥浼戞伅鏃跺簲鍙樻崲鍗уЭ,閬垮紑鐤肩棝浣嶇疆,鐢ㄥ啺琚嬪喎鏁峰彲浠ュ噺杞荤柤鐥.鍙娌＄暀涓嬮夯鐥规劅,灞炰簬涓鏃舵ч棯鑵,閫氬父涓嶄細鏈夊ぇ纰.浣嗚嫢鐥囩姸鎸佺画涓娈垫椂闂存垨鏈ソ杞椂,搴斿敖蹇氨鍖, 鎰忚寤鸿: 浠ュ厤寤惰娌荤枟鏃舵満.1.灏介噺鍑忚交鑵伴儴璐熸媴,2.閬垮厤寮撳舰寮洸.3....
绛旓細鈥滈棯鑵扳濆湪鍖诲涓婄О涓烘ユц叞鎵激,涓轰竴绉嶅父瑙佺梾,澶氱敱濮垮娍涓嶆銆佺敤鍔涜繃鐚涖佽秴闄愭椿鍔ㄥ強澶栧姏鏈夌鎾炵瓑閫犳垚杞粍缁囧彈鎹熸墍鑷淬備激鍚庣珛鍗冲嚭鐜鑵伴儴鐤肩棝,鍛堟寔缁у墽鐥,娆℃棩鍙洜灞閮ㄥ嚭琛銆佽偪鑳銆佽叞鐥涙洿涓轰弗閲;涔熸湁鐨勫彧鏄交寰壄杞竴涓嬭叞閮,褰撴椂骞舵棤鏄庢樉鐥涙劅,浣嗕紤鎭悗鎰熷埌鑵伴儴鐤肩棝銆娉ㄦ剰浼戞伅涓鏃﹀彂鐢熲滈棯鑵扳,瑕佸強鏃跺Ε鍠勬柦娌...
绛旓細鑵伴儴鏄垜浠汉浣撻噸瑕佺殑閮ㄤ綅,鎴戜滑鐨勫伐浣滅敓娲荤涓嶅紑鑵伴儴鐨勮緟鍔┿傜壒鍒槸瀹濆疂,瀹濆疂姝ｅ浜庡彂鑲查樁娈,鍚勪釜鏂归潰鏄煎緱鎴戜滑鍘婚噸瑙嗙殑銆2涓湀澶х殑瀹濆疂,韬綋涔熸槸姣旇緝鑴嗗急鐨勩傛帴涓嬫潵,灏忕紪灏变负澶у璇︾粏浠嬬粛涓涓2涓湀瀹濆疂闂埌鑵版庝箞鍔浠ュ強鎬庝箞鍒ゆ柇瀹濆疂闂埌鑵扮殑涓浜涘唴瀹广韬轰笅浼戞伅闂叞鍚庤娉ㄦ剰韬轰笅浼戞伅,瑕佽汉鍦ㄧ‖搴婁笂,涓嶈鐫″脊绨...
绛旓細鍥炵瓟锛氭寚瀵兼剰瑙: 浣犲ソ.闂叞鏄棩甯哥敓娲讳腑缁忓父鍑虹幇鐨勪竴绉嶆ユц叞鐥.寰寰鍙嶅鍙戜綔.鍙戜綔鏃惰叞楠堕儴鐤肩棝鍓х儓.骞跺彲杩囩數鍒板ぇ鑵(涓嶈繃鑶濈洊).鍦ㄧ柤鐥涘彂浣滅殑鎬ユф湡.鎮ｈ呰娉ㄦ剰鍗у簥浼戞伅.鍒囦笉鍙洸鐩煫姝.閰嶅悎娑堢値闀囩棝鑽墿銆佺缁忚惀鍏昏嵂鐗╂不鐤.鍚屾椂閰嶅悎绾㈠绾跨悊鐤.涓尰鎺ㄦ嬁鎸夋懇娌荤枟鏁堟灉鏇村ソ.鐗╃悊娌荤枟涔熷彲浠ユ湁鏁堢殑鏀瑰杽鑵伴儴鍍电‖鎰...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 鑵伴儴鑲岃倝鎴栬倢鑵辨媺浼や竴鑸氨鏄渶瑕佽嚜宸辨敞鎰忎繚鍏绘參鎱㈡仮澶,閰嶅悎涓浜涜垝绛嬫椿琛涔嬬被鐨勮嵂鐗╁拰鎸夋懇鐞嗙枟閮藉彲浠, 鎰忚寤鸿: ,濡傛灉韬綋姣旇緝铏,鎭㈠鎱,鍙互鐢ㄥ．鑵板仴鑲句父鎴栬ˉ鑲惧己韬墖涔嬬被鐨
绛旓細杩欐椂涓嶅鏄撳嚭鐜伴棯鑵帮紝鍦ㄦ敞鎰忓姏涓嶉泦涓佽倢鑲夊姏閲忎笉澶熸椂鍋氬姩浣滐紝鐢变簬鏈韩绋冲畾缁撴瀯涓嶅ソ锛屽氨浼氬嚭鐜伴棯鑵帮紝杩欑闂叞瀹為檯涓婁笌骞虫椂婕暱鐨勭敓娲荤姸鎬佸拰宸ヤ綔鐘舵佹湁闈炲父澶х殑鍏崇郴鎰忚寤鸿锛1銆佺柤鐥涗弗閲嶈呭彲鏈嶇敤寮虹棝瀹氱墖涓娆2鐗囨垨鑲屾敞寮虹棝瀹氥佸憿鏇垮暥锛堟潨鍐蜂竵锛夌瓑姝㈢棝鑽備竴鑸繛缁娇鐢ㄤ笉瓒呰繃3娆°傘2銆佸彛鏈嶉樋鍙稿尮鏋 ...
绛旓細鎵嬫硶娌荤枟鑵伴儴鎵激,棣栧厛搴旇垝绛嬫椿缁,鐐规寜鏈夊叧绌翠綅,濡傝偩淇炪侀槼鍏炽佸涓.鎵嬫硶浠ユ帴銆佹帹銆佹粴銆佹弶涓轰富.褰撹倢鑲夋澗寮涘悗,浠ょ梾浜轰晶鍗,鍏堟憞鍔ㄨ叞閮,鍐嶄晶鎼寜.鐥呬汉缁忚繃娌荤枟,鑵伴儴鍗宠鏉惧紱.瀹＄梾浜哄彈浼ょ▼搴,閰嶅悎鍐呮湇涓嵂,鎴栬呭鏁,涓鑸叞閮ㄦ壄浼や竴涓枟绋嬪彲鎰.鎬ユц叞閮ㄦ壄浼,涓嵂鍙噰鐢ㄦ浠佹壙姘旀堡:鐢ㄦ浠併佹鏋濄佺敓澶╅粍銆...
绛旓細1銆佽佷汉鑵伴棯浜鎬庝箞鍔涔嬫寜鎽╂柟娉 闂叞鑰呭彇淇崸濮垮娍,瀹朵汉鐢ㄥ弻鎵嬫帉鍦ㄨ剨鏌变袱鏃,浠庝笂寰涓嬭竟鎻夎竟鍘,鑷宠噣閮ㄥ悜涓嬫寜鎽╁埌澶ц吙涓嬮潰銆佸皬鑵垮悗闈㈢殑鑲岀兢,鎸夋懇鍑犳鍚,鍐嶅湪鏈鐥涚殑閮ㄤ綅鐢ㄥぇ鎷囨寚鎸夋懇鎺ㄦ弶鍑犳銆2銆佽佷汉鑵伴棯浜嗘庝箞鍔炰箣鑳岃繍鏂规硶 璁╅棯鑵拌呬笌瀹朵汉闈犺儗绔欑珛,鍙屾柟灏嗚倶寮洸鐩镐簰濂椾綇,鐒跺悗瀹朵汉浣庡ご寮叞,鎶婃偅鑰呰儗璧...
