单个军人队列动作的跑步动作要领是什么？ 单个军人队列动作的有哪些？
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【主回答】
听到预令“跑步”，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，地，两脚挺前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170—180步。
【扩展资料】
队列指挥员下达“立定”口令的时候，“立”字下在左脚，“定”字下在右脚。队列成员听到立定口令时，速度略减，从立定口令下达后数起，四步立定：第一步，左脚迈出，右臂前推；第二步，右脚迈出，左臂前推，右臂后拉并不再推出；第三步，左脚迈出，左臂后拉，此时双臂皆向后拉回成预备姿势；第四步，右脚向左脚靠脚，注意靠脚要有力。
跑步前进时，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。注意摆臂不要上下打鼓，要做到前不露拳，后不露肘。
跑步走的动作中最难掌握的是四步立定，其次是第一步跃出的距离。
参考资料：跑步
单个军人队列动作的跑步动作要领：
听到预令“跑步”，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，地，两脚挺前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170—180步。
听到“立定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
拓展资料
队列基本要素
在一切队列活动（队列生活）的现象中，通常都包含着四个基本要素。即：队列动作、队列队形、队列指挥、队列礼仪。
1、队列动作即军人按队列行为准则要求所必须遵循的动作规范。
队列动作是队列的基础，它有个体与群体之分，即包括单个军人队列动作和建制部（分）队的队列动作。单个军人队列动作，实质上是队列行为准则对单个军人形体的同一性与一致性要求，为了强调形体是队列中的形体，能称之为队列动作，考虑到区别于队列队形，又以“单个军人”加以限定。所以说单个军人队列动作实质上是个体在队列中的形体动作，其目的是规范行列中的个体，使之达成队列整体上的同一性和一致性要求，为队列队形提供规范的个体。
建制部（分）队的队列动作，它实质上是队列行为准则对队列群体所列队形的同一性与一致性要求，它以每一个体的规范动作为基础，以形式上的规范和群体之间的协调为目的。所以建制部（分）队的队列动作可称之为队列的组织动作，其目的在于建立协调一致的队列队形。
两者的关系是，队列形体动作是队列队形的基础，因为没有对诸多个体在形体上的同一性、一致性规范，队列组织群体就不可能达成高度规范统一，形成整齐划一的组织整体。
2、列队形即队列行为准则中所规定的各种行列组织结构与表现形式。
一般队列队形的基本形态都与建制组织结构有着严格的对应关系，在队列队形中表现为军队的每一级建制组织及其成员都有着严格的位序关系，以及确定的列队形式。所以对建制部（分）队队列动作的要求，就是队列队形的组织结构与组织成员之间的协作要求，其目的是一致的，即建立队列组织。
3、队列指挥即队列指挥员按队列行为准则要求，对队列成员及其队列队形的调度。
通常队列指挥员就是建制部（分）队的首长，这样的对应关系，便于指挥与协调，便于服从行为与组织行为的建立。
4、队列礼仪是指队列活动（队列生活）中所属成员必须按行为准则，遵循队列的礼节与仪式规范
这是军队组织成员良好内部关系及整体精神面貌的反映。从这个意义上说，队列就是“礼”，队列就是“规”，礼与规正是队列精神的集中体现。
队列活动（队列生活）的四个基本要素，也是队列法规要规范的基本内容，更是队列训练所要把握的要点。
参考资料：百度百科-队列
跑步前进与立定 跑步主要用于快速行进。
口令：跑步----走，立----定
要领：听到预令“跑步”，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，地，两脚挺前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170—180步。
听到“立定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
当听到跑步走的口令后双手收于腰间…双腿微弯…当听到走时左脚向前越出大约七十五厘米…在跑步过程中做到前不露手后不露肘…当听到立定的口令后向前出三步
立正、跨立、稍息
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