吃腰果补什么啊? 吃腰果的好处
\u5403\u8170\u679c\u8865\u4ec0\u4e48\u554a?\u813e,\u80be.
\u8170\u679c\u7684\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528
富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
扩展资料：
腰果适应性强，是喜温、强阳性树种。耐干旱贫瘠，具有一定抗风能力。以海拔400米以下生长为宜。对土壤要求不高，除重粘土和石灰岩上发育不佳外，在土壤有机质含量不足1%的红壤、砂壤或多石山地均能生长。
腰果不耐寒，在生长期内要求很高的温度。月平均气温23-30℃开花结果正常，20℃生长缓慢，低于17℃，易受寒害，低于15℃则严重受害致死。年日照2000小时以上，年降水以1000-1600毫米较宜。不宜在地下水位过高或雨季积水的地区栽种。花期忌阴雨。
生长盛期一般在雨季初期。4-5龄树主根深达5米，侧根发达，6龄树侧根长达7米左右。种植后2年开花，3年结果，8年后进入盛果期，盛果期15-25年。
参考资料来源：百度百科-腰果
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
脾,肾.
补肾
绛旓細鍥犱负鑵版灉鐨勮惀鍏绘槸寰堝ソ鐨 鎵浠ュ瓡濡鍚冭叞鏋濂藉澶 鎬瀛曞悗瀛曞韬綋鏄細鑰楄垂寰堝鐨勮惀鍏 鑰屽瓡濡囧悆浜涜叞鏋滃氨鑳藉緢濂界殑琛ュ厖韬綋鍐呯己灏戠殑钀ュ吇 姣斿铔嬬櫧璐 127822 琛ュ厖钀ュ吇瀛曞鍚冭叞鏋滆繕鑳芥彁楂樿韩浣撶殑鍏嶇柅鍔涘拰鎶垫姉鍔 涔熻兘娑堥櫎瀛曟湡鍑虹幇鐨勭柌鍔 杩欐槸鍥犱负鑵版灉涓惈鏈夎澶氱殑缁寸敓绱 ...
绛旓細鑵版灉鍚湁涓板瘜鐨勬补鑴傦紝鍙互娑﹁偁閫氫究锛屽苟鏈夊緢濂界殑娑﹁偆缇庡鐨勫姛鏁堬紝鑳藉欢缂撹“鑰併傝叞鏋滃惈涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌A锛屾槸浼樿壇鐨勬姉姘у寲鍓傦紝鑳戒娇鐨偆鏈夊厜娉姐佹皵鑹插彉濂姐傝叞鏋滀腑鍚湁澶ч噺鐨勮泲鐧介叾鎶戝埗鍓傦紝鑳芥帶鍒剁檶鐥囩梾鎯呫備笉杩囦换浣曚笢瑗块兘涓嶅彲浠ュ悆澶氾紝鐗╂瀬蹇呭弽鍢涖傝惀鍏讳笓瀹跺缓璁瘡澶10-15棰楋紝杩欐牱灏辫兘寰堝ソ鍦琛ュ厖韬綋鎵闇鐨勮惀鍏荤墿璐...
绛旓細鑵版灉鐭ヨ瘑浠嬬粛锛欳ashew Nut鑵版灉鍥犲叾鍧氭灉鍛堣偩褰㈣屽緱鍚嶏紝鑵版灉鏋滃疄鎴愮啛鏃堕椋樺洓婧紝鐢樼敎濡傝湝锛屾竻鑴嗗彲鍙ｏ紝涓轰笘鐣岃憲鍚嶇殑鍥涘ぇ骞叉灉涔嬩竴銆傝叞鏋滄槸涓绉嶈惀鍏讳赴瀵岋紝鍛抽亾棣欑敎鐨勫共鏋滐紝鍗冲彲褰撻浂椋熼鐢紝鍙堝彲鍒舵垚缇庡懗浣宠偞銆 鑵版灉钀ュ吇鍒嗘瀽锛1. 鑵版灉涓殑鏌愪簺缁寸敓绱犲拰寰噺鍏冪礌鎴愬垎鏈夊緢濂界殑杞寲琛绠＄殑浣滅敤锛屽淇濇姢琛绠°侀槻娌诲績...
绛旓細1銆佺敺浜鍚冭叞鏋鍏锋湁涓瀹氱殑琛ヨ偩澹槼鐨勪綔鐢紝鎵浠ヤ篃鍙互琛ヨ叞;2銆佽叞鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆佷笉楗卞拰鑴傝偑閰镐互鍙婂绉嶇熆鐗╄川绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝鍙ｆ劅缇庡懗锛岄鐢ㄤ繚鍋ヤ环鍊间篃寰堥珮锛屾槸寰堝浜哄枩娆㈠悆鐨勭編鍛冲潥鏋滈鏉愶紝涓尰涓婅涓鸿叞鏋滃叿鏈夎ˉ鑲惧仴鑴俱佸．闃崇泭绮剧殑浣滅敤锛屽緢閫傚悎鐢锋ф湅鍙嬮鐢紝鎵浠ヨ涓虹敺鎬ч鐢ㄨ叞鏋滄槸鍏锋湁涓瀹氳ˉ鑵板．闃炽佸寮...
绛旓細鍚冭叞鏋鏈変互涓嬪ソ澶勶細1. 涓板瘜鐨勮惀鍏伙細鑵版灉瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲佽喅椋熺氦缁淬佺淮鐢熺礌B銆佺淮鐢熺礌K銆侀晛銆侀捑绛夎惀鍏荤墿璐紝瀵硅韩浣撳仴搴烽潪甯告湁鐩娿2. 淇冭繘蹇冭剳鍋ュ悍锛氳叞鏋滀腑鐨勫仴搴疯剛鑲湁鍔╀簬闄嶄綆鑳嗗浐閱囨按骞筹紝淇濇姢蹇冭剰鍜岃绠＄殑鍋ュ悍锛岄闃插績鑴戣绠＄柧鐥呫3. 澧炲己鍏嶇柅鍔涳細鑵版灉瀵屽惈鎶楁哀鍖栫墿璐ㄥ拰缁寸敓绱燙锛屾湁鍔╀簬澧炲己鍏嶇柅绯荤粺鍔熻兘...
绛旓細鍥犳锛岃偉鑳栧強绯栧翱鐥呮偅鑰呬竴瀹氳璋ㄦ厧椋熺敤銆備腑鍖昏鐐癸細鑵版灉鍛崇敇锛屾у钩锛屾棤姣掋俓x0d\x0a\x0d\x0a銆婃湰鑽夋嬀閬椼嬩腑璁拌浇锛氳叞鏋滀粊娑﹁偤銆佸幓鐑︺侀櫎鐥般傛澶栵紝鑵版灉杩樺彲浠ュ仴鑴撅紝鑴捐儍涓嶄匠鐨勬湅鍙嬶紝甯稿悆浼氭湁涓嶉敊鐨勪繚鍋ュ姛鏁堛俓x0d\x0a\x0d\x0a椋熺敤鎻愰啋锛鑵版灉鍚澶氫簡瀹规槗寮曡捣杩囨晱锛屾墍浠ヨ繃鏁忎綋璐ㄧ殑鏈嬪弸瑕佸皬蹇...
绛旓細鍚冭叞鏋鏈浠涔濂藉 鎶よ偆缇庡 鑵版灉涓惈鏈変赴瀵岀殑娌硅剛锛屽彲浠ユ鼎鑲犻氫究锛屾鼎鑲ょ編瀹癸紝寤剁紦琛拌,鑰屼笖瀹冨惈鏈夌殑缁寸敓绱燛涔熸湁鎶楁哀鍖栥佸欢缂撶毊鑲よ“鑰佺殑鏁堟灉銆傝蒋鍖栬绠 鑵版灉涓殑鏌愪簺缁寸敓绱犲拰寰噺鍏冪礌鎴愬垎鏈夊緢濂界殑杞寲琛绠＄殑浣滅敤锛屽淇濇姢琛绠°侀槻娌诲績琛绠＄柧鐥呭ぇ鏈夌泭澶勩傛秷闄ょ柌鍔 鑵版灉鍚湁缁寸敓绱燘1锛屾湁琛ュ厖浣撳姏銆佹秷闄ょ柌鍔崇殑鏁堟灉锛...
绛旓細4銆佹秷闄ょ柌鍔 鑵版灉涓淮鐢熺礌B1鐨勫惈閲忛珮锛屽コ浜烘瘡澶鍚冭叞鏋鍙琛ュ厖浣撳姏銆佺紦瑙ｇ簿绁炪5銆侀氫钩 鑵版灉杩樺叿鏈夊偓涔崇殑浣滅敤锛岄傚悎浜у悗涔虫眮鍒嗘硨涓嶈冻鐨勫濂抽鐢ㄣ6銆佸埄灏块檷娓 鑵版灉鍏锋湁鎺掓瘨闄嶆俯鐨勪綔鐢紝瀵瑰埄灏挎湁甯姪锛屽コ浜烘瘡澶╁悆鑵版灉杩樺彲浠ユ帓姣掋傛瘡澶╁悆鑵版灉鐨勫潖澶勶細1銆鑵版灉鍚鐨勮繃澶氾紝甯镐細鍑虹幇涓浜涜繃鏁忕棁鐘讹紝杞昏呰吂鐥涖佹伓蹇冿紝...
绛旓細鏁堟灉鏄垜浠棩甯哥敓娲讳腑闈炲父甯歌鐨勪竴绉嶅潥鏋滅被椋熺墿锛岃叞鏋滀腑鍚湁闈炲父涓板瘜鐨勮惀鍏诲厓绱狅紝瀛曞鍦ㄦ瀛曟湡闂存槸鍙互鍚冭叞鏋鐨勩傚瓡濡囧湪鎬瀛曠殑鏃跺欎細娑堣楁帀澶ч噺鐨勪綋鍔涘拰绮惧姏锛屾墍浠ラ傚綋鐨勫悆涓浜涜叞鏋滐紝鑳藉琛ュ厖鎬瀛曟湡闂村瓡濡囪韩浣撲腑缂哄け鐨勮惀鍏诲厓绱狅紝杩樿兘澶熸彁楂樺厤鐤姏銆備竴銆佸瓡濡囧悆鍧氭灉鏈浠涔濂藉1銆佸瓡濡囧湪鎬瀛曠殑鏃跺欐槸闈炲父杈涜嫤鐨勶紝...
绛旓細1銆佸ソ澶勶細鑵版灉涓惈鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇鎴愬垎锛屽鑴傝偑銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佽泲鐧借川銆佺矖绾ょ淮銆佺熆鐗╄川锛屽閾溿佺７銆侀晛銆侀攲銆佺～銆侀搧銆侀捑銆侀攲銆佺淮鐢熺礌B銆佺淮鐢熺礌K銆佺淮鐢熺礌B銆佺淮鐢熺礌B5绛夊浜轰綋鐢熼暱鍙戣偛鏈夌泭鐨勪竴浜涚淮鐢熺礌銆傛墍浠ユ瘡澶╁悆鍙互琛ュ厖韬綋鎵闇鐨勮惀鍏伙紝缁存寔姝ｅ父鐨勭敓鐞嗗姛鑳姐2銆佸潖澶勶細鐢变簬鑵版灉鍚湁楂樼⒊姘村寲鍚堢墿鍜岄珮鑴傝偑锛...
