如何让自己在恋爱中不患得患失，敏感和猜忌？ 怎么避免谈恋爱时的猜忌跟敏感？
\u604b\u7231\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u4e0d\u731c\u5fcc\u5bf9\u65b9\uff1f\u4e0d\u591a\u7591\uff1f\u60a3\u5f97\u60a3\u5931\uff0c\u4e0d\u654f\u611f\uff1f\u5176\u5b9e\u633a\u597d\uff0c\u604b\u7231\u4e0d\u731c\u5fcc\u5bf9\u65b9\u4e0d\u8db3\u4ee5\u6df7\u5f97\u6df7\u4e16\u4e0d\u654f\u611f\uff0c\u8bf4\u8d77\u6765\u5bb9\u6613\uff0c\u505a\u8d77\u6765\u96be\uff0c\u5176\u5b9e\u6bcf\u4e2a\u4eba\u5bf9\u4e8e\u7231\u60c5\u90fd\u662f\u81ea\u79c1\u7684\uff0c\u773c\u91cc\u90fd\u5bb9\u4e0d\u5f97\u6c99\u5b50\uff0c\u4f46\u662f\u53ef\u4ee5\u8c03\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u6001\u5bf9\u5973\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u5224\u65ad\u4e00\u4e2a\u7537\u4eba\u662f\u4e0d\u662f\u771f\u7684\u5f88\u7231\u4f60\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u79cd\u65b9\u5f0f\u548c\u65b9\u6cd5\u3002\u5176\u4e2d\u6700\u76f4\u63a5\u6700\u7b80\u5355\u7684\u4e00\u4e2a\u5224\u65ad\u65b9\u6cd5\u6216\u8861\u91cf\u6807\u51c6\u5c31\u662f\uff0c\u770b\u4ed6\u662f\u4e0d\u662f\u820d\u5f97\u4e3a\u4f60\u82b1\u94b1\u3002
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第一，培养自己的兴趣爱好。可能有的人觉得兴趣爱好和两个人的感情没有关系，但是兴趣爱好是转移注意力的一个好方法。很多女生在爱情里很容易迷失自己，太深陷于一段感情，把自己的全部注意力都放在一段感情上，这样是很不好的，当有了一个自己所追求的兴趣爱好了之后，可以把自己的注意力转移到兴趣爱好上，就不会太多的沉迷于一段感情，让自己想太多。
第二，要学会爱自己。太容易患得患失，其实是对自己没有自信的一个表现，总是担心对方会出轨，对对方的各种行为，有很多的猜忌。这些都是没有自信的表现，首先要爱自己，要相信自己，培养自己的自信，要相信自己是有能力吸引对方的，既然两个人是因为互相信任在一起的，那么就要相信自己对男朋友是有吸引力的。只有学会爱自己，才会让自己变得越来越好，从而培养自己的自信的感觉，不用患得患失，毕竟有自信的人，不会担心失去了一个挚爱之后，永远找不到真爱。
第三，对对方保持充分的信任。恋爱中最重要的是双方的相互信任，没有信任的感情，就像地基没有打牢的大楼一样，终究有一天会崩塌。要相信对方，对两个人的感情有自信，只有对感情有自信，信任对方才不会让自己在感情中敏感多疑，患得患失，也能够给对方充分的自由，让他觉得不会被这段感情压的喘不过气。信任是很重要的，不被信任的感情走不到长远。
谈恋爱是一门非常深的学问，并且每一对情侣都有自己处理恋爱中的问题的方法，适合的才是最好的。但不管怎么说，在恋爱中保持自己的进步，以及爱自己信任对方是永恒不变的道理。
首先你要有自信，要相信你的对象是爱你的，其次你和你的对象之间差距不能太大。
我觉得这种在恋爱中患得患失的表现，主要是来源于对自己和爱人的不自信。与其把眼光放在恋情当中，不如多花点心思去强大自己，让自己变得有魅力、有魄力，增强自信心，自然而然的就会更有安全感。
既然爱上对方，就要充分相信对方，敢于付出自己的感情，不要前怕虎后怕狼，犹豫不决。
这种情况很简单的，你之所以会有这些症状，都是因为你不够自信，你觉得对方没有你想象的那么爱你。只要你努力地提升自己，并且让自己自信起来就好了。
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