手指酸胀是怎么回事？ 手指头酸胀是怎么回事
\u8bf7\u95ee\u624b\u6307\u9178\u75db\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u5462\uff1f\u5bf9\u4e8e\u75c5\u4eba\u51fa\u73b0\u4e86\u624b\u6307\u9178\u75db\u7684\u60c5\u51b5:
\u4e00\u662f\u89c1\u4e8e\u8fc7\u5ea6\u7684\u53d7\u529b\u7275\u62c9\u6240\u5f15\u8d77\u7684\u624b\u90e8\u97e7\u5e26\u3001\u5173\u8282\u56ca\u3001\u808c\u8171\u7684\u52b3\u635f\u3001\u6c34\u80bf\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u6709\u660e\u663e\u7684\u624b\u6307\u9178\u75db\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5728\u52b3\u4f5c\u4ee5\u540e\u4f11\u606f\u65f6\u6216\u8005\u662f\u8fc7\u5ea6\u7684\u52b3\u4f5c\u65f6\uff0c\u624b\u6307\u9178\u75db\u7684\u75c7\u72b6\u683c\u5916\u660e\u663e\uff0c\u5e76\u4e14\u52a0\u91cd\u4e86\u4ee5\u540e\u8fd8\u5bb9\u6613\u5f71\u54cd\u624b\u6307\u7684\u5c48\u4f38\u6d3b\u52a8\u3002
\u518d\u5c31\u662f\u89c1\u4e8e\u624b\u6307\u90e8\u4f4d\u5916\u4f24\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6709\u97e7\u5e26\u3001\u5173\u8282\u56ca\u7684\u635f\u4f24\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u97e7\u5e26\u3001\u5173\u8282\u56ca\u7684\u6c34\u80bf\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u6709\u660e\u663e\u7684\u624b\u6307\u9178\u75db\u3002
\u518d\u5c31\u662f\u89c1\u4e8e\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u624b\u6307\u9aa8\u8d28\u7684\u9000\u53d8\u3001\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3001\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u4e5f\u4f1a\u51fa\u73b0\u6709\u660e\u663e\u7684\u624b\u6307\u9178\u75db\u60c5\u51b5\u3002\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u89c1\u4e8e\u7c7b\u98ce\u6e7f\u6027\u5173\u8282\u708e\uff0c\u65e9\u671f\u53d1\u75c5\u65f6\u4f1a\u6709\u660e\u663e\u7684\u624b\u6307\u5173\u8282\u9178\u3001\u80c0\u3001\u75bc\u75db\u53ca\u53d1\u8f74\u3001\u50f5\u786c\u3001\u6d3b\u52a8\u4e0d\u7075\u6d3b\u7684\u60c5\u51b5\u3002
\u624b\u6307\u9178\u75db
\u4f60\u597d\uff0c\u8003\u8651\u662f\u7f3a\u9499\u548c\u5173\u8282\u708e\u7684\u53ef\u80fd\u3002\u5efa\u8bae\u5747\u8861\u8425\u517b\uff0c\u9002\u5f53\u8865\u5145\u9499\u5242\uff0c\u5e73\u65f6\u4e0d\u8981\u957f\u65f6\u95f4\u5267\u70c8\u6d3b\u52a8\uff0c\u4fdd\u62a4\u5173\u8282\u3002\u82e5\u75c5\u60c5\u52a0\u91cd\u5efa\u8bae\u4f60\u5230\u666e\u5916\u79d1\u505a\u8be6\u7ec6\u68c0\u67e5\u3002
手指酸痛，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、痛风长期进食海鲜、啤酒、动物内脏等含嘌呤较高的食物，会造成体内嘌呤代谢异常，出现高尿酸血症。大量的尿酸堆积在手指关节，会出现明显的酸痛症状。此时需要通过局部外敷玄明粉、口服别嘌呤醇、碳酸氢钠、大量喝水，可减轻体内尿酸的含量，从而缓解手指酸痛的症状。二、剧烈运动时不慎摔伤，造成手掌部的软组织损伤而出现手指的疼痛症状。可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24h后采用热奄包外敷、口服肿痛安促进手掌软组织损伤的较快吸收，从而减轻手指酸痛的症状。手指酸胀，是手指气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
它是如何导致的呢？
体弱，气血不足，气血难以运行到末梢的手指。
体内经络血管淤堵，阻塞气血运行。
体内或有关节疾病，特别是肩膀和颈椎处酸痛，会影响手指的气血运行。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指，将变得轻松，灵活，有劲。
如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。
绛旓細4銆杩愬姩浜х敓涔抽吀杩囧鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑浜х敓涔抽吀杩囧锛屽氨鍙兘浣垮緱鑲岃倝鍦ㄨ繍鍔ㄤ箣鍚庝骇鐢熼吀娑ㄧ殑鎰熻锛岃屾墜鎸囧垯浼氱粰浜鸿偪鑳閰歌儉鐨勬劅瑙夈5銆钀ュ吇涓嶈壇寮曡捣钀ュ吇涓嶈壇浼氫娇寰楄娴嗕腑鐨勮泲鐧借川鏈夋墍闄嶄綆锛屽舰鎴愪笉浜嗚冻澶熺殑鐧借泲鐧斤紝缁勭粐涓殑搴熷純鐗╂棤娉曞畬鍏ㄦ帓鍑猴紝杩欐牱闀挎湡涓嬫潵灏变細鍑虹幇鎵嬭偪鐨勬儏鍐点6銆棰堟鐥寮曡捣鐨勯妞庣梾涓彲鑳戒細鍑虹幇鑲...
绛旓細2銆佺被椋庢箍鎬у叧鑺傜値 绫婚婀挎у叧鑺傜値浠ュ洓鑲㈠皬鍏宠妭鏈澶氳锛岄氬父鍛堝绉版у彂浣滅壒鐐癸紝鐥囩姸鎸佺画鏃堕棿闀匡紙6鍛ㄤ互涓婏級銆傚叧鑺傜柤鐥涢氬父鏄被椋庢箍鎬у叧鑺傜値鐨勬渶鏃╂湡鐥囩姸锛屽闂淬佹櫒闂村嚭鐜版寔缁ч吀鑳锛屾椿鍔ㄥ悗鍙噺杞伙紝娼箍鍜屽瘨鍐蜂細鍔犻噸鍏宠妭鐤肩棝鐥囩姸銆傞櫎浜嗙柤鐥涗互澶栵紝鍏宠妭杞粍缁囪偪鑳鏄湰鐥呯殑鍏稿瀷鐗圭偣锛屼竴鑸槸鈥滄褰㈣偪鑳鈥濓紝涓...
绛旓細鍙﹀锛鏈変笂鑲㈣绠″牭濉锛屼篃鍙互瀵艰嚧鎵嬪彂鑳锛屽儚鑵曠缁煎悎寰侊紝涔熷彲浠ュ紩璧锋墜鍙戦夯銆佸彂鑳鐨勭幇璞°傛澶栵紝姣旇緝甯歌鐨勶紝姣斿绫婚婀垮叧鑺傜値鐨勭梾浜猴紝鎵嬬殑鍏宠妭鍜屾墜鑳屾湁鏃跺欎篃鏈夊彂鑳锛屽叾浠栫殑鐤剧梾杩樻湁琛绠＄値銆佺棝椋庣瓑绛夈傚洜姝わ紝鍑虹幇鎵嬪彂鑳瑕
绛旓細鎵嬫寚鎰熻寰堣儉涓旂揣缁凤紝鏈夊彲鑳芥槸杩囨晱瀵艰嚧锛屼篃鏈夊彲鑳芥槸鎵嬫寚闀挎椂闂村浜庝綆娓╃姸鎬侊紝鎴栨槸鎵嬫寚鍙楁疆绛夊師鍥犲鑷銆傚缓璁湪鍙戠幇姝ょ棁鐘跺悗锛屽氨灏藉揩鍒板尰闄㈡ヨ瘖鍘绘煡杩囨晱鍘燂紝鍙湁鎵惧埌鏄庣‘鐨勮嚧鐥呭師鍥狅紝鎵嶈兘澶熻繘琛岄拡瀵规х殑娌荤枟銆傚钩鏃跺湪楗涓婅娉ㄦ剰澶氬悆缁寸敓绱犲惈閲忛珮鐨勬柊椴滄灉钄紝浠ュ強铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忛珮鐨勬柊椴滅墰濂躲傚鏋滄湁鏉′欢锛屽彲浠ュ鏅...
绛旓細1銆佺缁忕殑鍘嬭揩銆傚濞犳湡闂达紝鍦ㄤ綋鍐呭惊鐜殑姘村垎鏁翠綋澧炲姞銆傛墍浠ユ墜鑵曠瓑澶勭殑闊у甫鍑虹幇姘磋偪锛屽帇杩浜鏀厤鎵嬫寚鐨勭缁忛氶亾鈥斺旀涓缁忥紝鍥犳浼氭劅鍒伴夯鏈紝鐤肩棝锛屽嵆閫犳垚浜嗚厱绠＄患鍚堢棁銆2銆佺淮鐢熺礌B12涓嶈冻锛岀己灏戣繖绉嶇淮鐢熺礌浼氬紩璧锋湯姊㈢缁忛殰纰嶅紩璧峰叧鑺傞夯鏈紝鐤肩棝銆3銆佸濡堝鏋滃湪浜у悗杩囨棭銆佽繃澶氬湴浠庝簨瀹跺姟鍔冲姩锛屾垨杩囦箙鍦版姳瀛╁瓙...
绛旓細4銆佸湪杩愬姩涓骇鐢熶钩閰歌繃澶氾紝灏卞彲鑳戒娇寰楄倢鑲夊湪杩愬姩涔嬪悗浜х敓閰告定鐨勬劅瑙夛紝鑰屾墜鎸囧垯浼氱粰浜鸿偪鑳閰歌儉鐨勬劅瑙夈5銆钀ュ吇涓嶈壇浼氫娇寰楄娴嗕腑鐨刞铔嬬櫧璐ㄦ湁鎵闄嶄綆锛屽舰鎴愪笉浜嗚冻澶熺殑鐧借泲鐧斤紝缁勭粐涓殑搴熷純鐗╂棤娉曞畬鍏ㄦ帓鍑猴紝杩欐牱闀挎湡涓嬫潵灏变細鍑虹幇鎵嬭偪鐨勬儏鍐点6銆棰堟鐥涓彲鑳戒細鍑虹幇鑲綋鑲胯儉锛岀敋鑷抽夯鏈ㄦ劅鐨勬儏鍐靛彂鐢熴備絾鏄敱浜...
绛旓細鏍规嵁鎵璇寸殑鏃╀笂璧峰簥鍙屾墜鍙鑳,鍙兘鏄洜涓轰綘鐨勮娑插惊鐜瘮甯镐汉瑕佹參,鎴栬呮槸浣犵殑琛鑴傛瘮杈冮珮,浣犵殑琛娑叉瘮杈冪矘绋,鐒跺悗鎵嬫寚鑴氳毒杩欎簺韬綋鏈鐨勯儴浣嶈娑插惊鐜氨浼氭敹鍒板奖鍝,钀ュ吇鎴栨哀姘斾笉鑳藉鍙婃椂鐨勮緭閫佸埌杩欎釜閮ㄤ綅,瀵艰嚧鎵嬫寚鍑虹幇鍙戣儉銆佹椿鍔ㄤ笉鐏垫晱绛夎繖涓弽搴斻 涓嶈繃,濂藉湪杩欎釜鐜拌薄鏃舵殏鏃剁殑,涓浼氬効閱掓潵涔嬪悗鎴戜滑娲诲姩韬綋,淇冭繘浜嗚韩浣撶殑琛娑...
绛旓細浣犲ソ缁撳悎鍏蜂綋鎯呭喌锛屾湁寮曡捣鎵嬫寚锛屾墜鑵曞叧鑺傞吀鑳鐤肩棝锛澶氭槸鏈夊紩璧疯叡闉樼値锛岋紝涓嶆帓闄ゆ槸寮曡捣鐥涢鎯呭喌锛屾寚瀵兼剰瑙侊細寤鸿鎸佺画寮曡捣闇瑕佸幓鍖婚櫌灏辫瘖閴村埆妫鏌ワ紝鍖栭獙琛灏块吀锛岀被椋庢箍鍥犲瓙妫鏌ョ瓑闇瑕佺‘璇婃儏鍐靛悗锛屽悎鐞嗛厤鍚堢浉鍏宠嵂鐗╂不鐤楋紝绌鸿吂鍘诲尰闄㈠氨璇婏紝
绛旓細涓昏鍘熷洜鏄皵铏,娓╃叇涓嶈冻,杩樻湁灏辨槸鑲鹃槼铏氬急瀵艰嚧鐨,鍙互鍚冪偣娓╄ˉ鑲鹃槼鍜岃ˉ姘旇ˉ琛鐨勪腑鎴愯嵂,濡傚綊鑴句父鍜屾闄勫湴榛勪父闀挎湡鍚冧竴娈垫椂闂村氨濂戒簡.鐧诲北鐨勬纭柟娉:棣栧厛瑕佹憭闄ゅ緬姝ヨ璧板彧鏄弻鑴氳繍鍔ㄧ殑绠鍗曟兂娉曪紝瀹冨彲鏄皟鍔ㄥ懆韬悇鍣ㄥ畼鍏卞悓宸ヤ綔鐨勮繍鍔ㄣ傚緬姝ヨ璧颁笉浠呰姹傝璧拌呴氳繃鎽嗚噦鏉ヤ繚鎸佽韩浣撳钩琛°佹璋冿紝鍚屾椂瑕佸湪琛岃蛋杩囩▼涓...
绛旓細鍏宠妭鍥婄殑鎹熶激鎯呭喌锛屽氨浼氬嚭鐜伴煣甯︺佸叧鑺傚泭鐨勬按鑲匡紝涔熶細寮曡捣鏈夋槑鏄剧殑鎵嬫寚閰哥棝銆傚啀灏辨槸瑙佷簬涓佸勾浜烘墜鎸囬璐ㄧ殑閫鍙樸侀璐ㄧ枏鏉俱侀璐ㄥ鐢熺殑鎯呭喌锛屼篃浼氬嚭鐜版湁鏄庢樉鐨勬墜鎸囬吀鐥涙儏鍐点傝繕鏈夊氨鏄浜庣被椋庢箍鎬у叧鑺傜値锛屾棭鏈熷彂鐥呮椂浼氭湁鏄庢樉鐨勬墜鎸囧叧鑺傞吀銆鑳銆佺柤鐥涘強鍙戣酱銆佸兊纭佹椿鍔ㄤ笉鐏垫椿鐨勬儏鍐点傛墜鎸囬吀鐥 ...
