净化血液的食物有哪些？ 净化血液的食物有哪些
\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u51c0\u5316\u8840\u6db2\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u662f\u6c27\u5316\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7684\u526f\u4ea7\u7269\uff0c\u5b83\u5728\u4f53\u5185\u79ef\u805a\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u7834\u574f\u53bb\u6c27\u6838\u7cd6\u6838\u9178\u3001\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u548c\u6b63\u5e38\u7ec4\u7ec7\u7ec6\u80de\uff0c\u4f7f\u4eba\u51fa\u73b0\u76b1\u7eb9\u3001\u8001\u5e74\u6591\u751a\u81f3\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u764c\u75c7\u548c\u8001\u5e74\u75f4\u5446\u75c7\u3002\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u5448\u78b1\u6027\uff0c\u7ecf\u5e38\u591a\u5403\u80fd\u4e0e\u996e\u98df\u4e2d\u7684\u7cd6\u7c7b\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u86cb\u7c7b\u7b49\u9178\u6027\u98df\u54c1\u53ca\u4ee3\u8c22\u4e2d\u7684\u9178\u6027\u7269\u8d28\u53d1\u751f\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\uff0c\u4f7f\u4eba\u7684\u8840\u6db2\u4fdd\u6301\u5f31\u78b1\u6027\uff0c\u4f7f\u6c89\u79ef\u5728\u8840\u7ba1\u58c1\u4e0a\u7684\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\u88ab\u6eb6\u89e3\uff0c\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u7684\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u5e76\u4f7f\u4e4b\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u53ef\u4ee5\u51c0\u5316\u8840\u6db2\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a\u80e1\u841d\u535c\uff1a\u80fd\u4e0e\u4f53\u5185\u7684\u91cd\u91d1\u5c5e\u7ed3\u5408\uff0c\u751f\u6210\u4e00\u79cd\u5bf9\u673a\u4f53\u65e0\u5bb3\u7684\u7269\u8d28\u7136\u540e\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u6d77\u5e26\uff1a\u542b\u6709\u8910\u85fb\u9178\uff0c\u80fd\u51cf\u6162\u653e\u5c04\u6027\u5143\u7d20\u9536\u548c\u9549\u88ab\u80a0\u9053\u5438\u6536\uff0c\u4f7f\u4e4b\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u9ed1\u6728\u8033\uff1a\u80fd\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u51dd\u96c6\u3001\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u9ed1\u6728\u8033\u4e2d\u7684\u80f6\u539f\u80fd\u5c06\u6b8b\u7559\u5728\u80a0\u9053\u5185\u7684\u7c89\u5c18\u79ef\u805a\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u7136\u540e\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u732a\u8840\uff1a\u542b\u6709\u8840\u6d46\u86cb\u767d\uff0c\u7ecf\u4eba\u4f53\u80c3\u9178\u6d88\u5316\u5206\u89e3\u540e\uff0c\u80fd\u4e0e\u4fb5\u5165\u80a0\u9053\u5185\u7684\u7c89\u5c18\u548c\u6709\u5bb3\u91d1\u5c5e\u53d1\u751f\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\uff0c\u53d8\u6210\u4e0d\u6613\u88ab\u673a\u4f53\u5438\u6536\u7684\u7269\u8d28\u6392\u51fa\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u957f\u671f\u4ece\u4e8b\u6bd2\u7c89\u5de5\u4f5c\u7684\u4eba\uff0c\u5e94\u591a\u5403\u732a\u8840\u3002\u7eff\u8336\uff1a\u542b\u6709\u8bb8\u591a\u89e3\u6bd2\u56e0\u5b50\uff0c\u80fd\u4e0e\u8840\u6db2\u4e2d\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\u7ed3\u5408\uff0c\u52a0\u901f\u4ece\u5c3f\u6db2\u4e2d\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u7eff\u8336\u8fd8\u6709\u6297\u764c\u964d\u8840\u8102\u4f5c\u7528\u3002\u5438\u70df\u8005\u5e94\u5e38\u559d\u7eff\u8336\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u5c3c\u53e4\u4e01\u5bf9\u673a\u4f53\u7684\u6bd2\u5bb3\u3002\u8461\u8404\u9152\uff1a\u4e3a\u78b1\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u9002\u5f53\u559d\u4e9b\u4e0d\u4f46\u5bf9\u5fc3\u810f\u6709\u76ca\u8fd8\u80fd\u9884\u9632\u9178\u4e2d\u6bd2\u3002\u751f\u59dc\uff1a\u542b\u8f9b\u8fa3\u59dc\u6cb9\u53ca\u59dc\u70ef\u916e\uff0c\u5bf9\u4f24\u5bd2\u3001\u6c99\u95e8\u6c0f\u83cc\u7b49\u6709\u5f3a\u5927\u7684\u6740\u706d\u4f5c\u7528\u3002\u7eff\u8c46\uff1a\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u7eff\u8c46\u5473\u7518\u5bd2\uff0c\u80fd\u89e3\u7812\u971c\u8349\u6728\u8bf8\u6bd2\uff0c\u5bf9\u91cd\u91d1\u5c5e\u548c\u519c\u836f\u4e2d\u6bd2\u53ca\u5176\u4ed6\u5404\u79cd\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u5747\u6709\u9632\u6cbb\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u7ecf\u5e38\u63a5\u89e6\u94c5\u3001\u7837\u3001\u9549\u3001\u5316\u5b66\u519c\u836f\u7b49\u6709\u6bd2\u7269\u8d28\u7684\u4eba\u5e94\u5e38\u5403\u7eff\u8c46\u98df\u54c1\u3002
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净化血液的食物有：
1、粗粮：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
2、水果或果汁：可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
3、豆豉：研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
4、葡萄酒：饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。
5、海带：含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
6、黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
7、绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8、绿叶蔬菜：绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
参考资料来源：人民网-8种食物可净化血液 中药熏蒸具有排毒功效
一、对血液净化非常有帮助的营养素
维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B2和泛酸等B族维生素、膳食纤维、钙、镁、亚铅、硒、牛磺酸、油酸、a-亚麻酸、番茄红素和辣椒素、姜黄素及花青素等。
二、对血液净化非常有帮助的食物
芦笋、胡萝卜、甜椒、花椰菜、菌菇类、洋葱、大蒜、苹果、葡萄、樱桃、草莓、绿豆汤 、海带 、绿茶、大豆类、黑木耳等。
三、如何从饮食上来净化血液
1、每天喝1.5到2升水，肾功能及心肺机能低下的人不要饮水过量；
2、适量吃白肉及蛋及豆制品，但不要过量反而脏污血液；
3、每天摄入一根红薯或紫薯；
4、烹饪油采用植物油或橄榄油；
5、每天摄取一些酸奶或益生菌等调节胃肠道功能；
6、膳食纤维能吸收体内肠道中的毒素，促进胆汁酸等的排出，每天不定期食用香菇、魔芋等含纤维多的食物；
7、每周可适当的补充鱼油或三天食用一次鱼肉；
8、常吃大萝卜、芋头、山药等含消化酶较多的食物，可以消除血液的脏污；
9、适当补充抗氧化物质如维生素E、C、A、B族维生素，多酚类等，均能有效的防止活性氧锈蚀身体，恢复血管弹性，提高免疫力，抗自由基，清除血液毒素，维持血管的正常性等，对心脑血管有非常重要的作用，此类营养素药店一般有销售；
10、经常食用柠檬，柑橘，梅子干、草莓、苹果等水果，可有效的清除血液中的疲劳物质
11、每天半个大蒜或洋葱。修复损伤的血管，防止动脉硬化；
12、经常食用菠菜，花椰菜，酵母，牛肝等，因含有谷胱甘肽，具有解毒，防止氧化发挥作用，提高肝脏的解毒能力，清除自由基等作用。
13、每天控制饮食，不可过量过饱，营养过量反而会使血液老化，不可偏食，做到饮食均衡，合理膳食；
14、远离污染血液的各种因素，具体参见以上23条污染血液的因素。
合理膳食，平衡营养，促进血液毒素排出，血液健康，燃起健康新希望。
净化血液的食物有：1、胡萝卜：能与体内的重金属结合，生成一种对机体无害的物质然后排出体外。
2、海带：含有褐藻酸，能减慢放射性元素锶和镉被肠道吸收，使之排出体外。
3、黑木耳：能抑制血小板凝集、降低胆固醇，黑木耳中的胶原能将残留在肠道内的粉尘积聚在一起，然后排出体外。
4、猪血：含有血浆蛋白，经人体胃酸消化分解后，能与侵入肠道内的粉尘和有害金属发生化学反应，变成不易被机体吸收的物质排出。因此，长期从事毒粉工作的人，应多吃猪血。
5、绿茶：含有许多解毒因子，能与血液中有毒物质结合，加速从尿液中排出体外。绿茶还有抗癌降血脂作用。吸烟者应常喝绿茶，以减轻尼古丁对机体的毒害。
6、葡萄酒：为碱性食品，适当喝些不但对心脏有益还能预防酸中毒。
7、生姜：含辛辣姜油及姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等有强大的杀灭作用。
8、绿豆：中医认为，绿豆味甘寒，能解砒霜草木诸毒，对重金属和农药中毒及其他各种食物中毒均有防治作用。因此，经常接触铅、砷、镉、化学农药等有毒物质的人应常吃绿豆食品。
由于血液的污染与平时的饮食有着密切的关系，因此，血液的净化也需要从日常的饮食营养来调理。生活与饮食中越注意，就越能减少污染血液的因素，血液就会慢慢的越来越清洁。
1. 对血液净化非常有帮助的营养素，他们是：维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B2和泛酸等B族维生素、膳食纤维、钙、镁、亚铅、硒、牛磺酸、油酸、a-亚麻酸、番茄红素和辣椒素、姜黄素及花青素等。
2. 对血液净化非常有帮助的食物，它们是：芦笋、胡萝卜、甜椒、花椰菜、菌菇类、洋葱、大蒜、苹果、葡萄、樱桃、草莓、绿豆汤 、海带 、绿茶、大豆类、黑木耳等。
蔬菜：多种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。绿叶根茎蔬菜最好榨
汁饮用不经炒煮。 海菜：含有丰富的海带胶质，可加快侵入人体内的放射性物质的排出。
绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。
蘑菇：能净化血液，排泄毒性物质。经常食用可净化体内环境。
此外，菠菜、韭菜、南瓜、葱、柿子椒、番茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等也可以净化血液。
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