怎样才能治好痘痘啊 怎样才能治好痘痘啊
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\u25c6(10)\u679c\u83dc\u7eff\u8c46\u996e\uff1a\u53d6\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u67ff\u6912\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u82f9\u679c\u3001\u7eff\u8c46\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5148\u5c06\u7eff\u8c46\u716e30 \u5206\u949f\uff0c\u6ee4\u5176\u6c41\uff1b\u5c06\u5c0f\u767d\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u82e6\u74dc\u3001\u67ff\u6912\u3001\u82f9\u679c\u5206\u522b\u6d17\u51c0\u5207\u6bb5\u6216\u5757\uff0c\u6405\u6c41\uff0c\u8c03\u5165\u7eff\u8c46\u6c41\uff0c\u6ef4\u5165\u67e0\u6aac\u6c41\uff0c\u52a0\u8702\u871c\u8c03\u5473\u996e\u7528\u3002\u6bcf\u65e51\uff5e2\u6b21\u3002\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u9632\u6cbb\u7c89\u523a\u529f\u6548\u3002
\u25c6(11)\u679c\u83dc\u9632\u75e4\u6c41\uff1a\u53d6\u82e6\u74dc\u3001\u9ec4\u74dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u6a59\u3001\u83e0\u841d\u5404\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u82e6\u74dc\u53bb\u7c7d\uff0c\u83e0\u841d\u53bb\u76ae\uff0c\u5207\u5757\uff1b\u5c06\u9ec4\u74dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u6a59\u53ca\u82e6\u74dc\u3001\u83e0\u841d\u540c\u6405\u6c41\uff0c\u8c03\u5165\u8702\u871c\u996e\u670d\u3002\u6bcf\u65e51\uff5e2\u6b21\u3002\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6740\u83cc\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u9632\u6cbb\u75e4\u75ae\u3002
\u25c6(12)\u7eff\u8c46\u858f\u82e1\u4ec1\u9632\u75e4\u6c64\uff1a\u5c06\u7eff\u8c46\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u540425\u514b\uff0c\u5c71\u694210\u514b\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u52a0\u6c34500\u514b\uff0c\u6ce130\u5206\u949f\u540e\u716e\u5f00\uff0c\u6eda\u51e0\u5206\u949f\u540e\u5373\u505c\u706b\uff0c\u4e0d\u8981\u63ed\u76d6\uff0c\u711615\u5206\u949f\u5373\u53ef\uff0c\u5f53\u8336\u996e\u3002\u6bcf\u65e53\uff5e5\u6b21\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\uff0c\u6709\u9884\u9632\u957f\u7c89\u523a\u548c\u9752\u6625\u7599\u7629\u4f5c\u7528\u3002
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\u25c62. \u4e0d\u5403\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\u3002\u591a\u5403\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u3002\u591a\u996e\u5f00\u6c34\u3002
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\u25c62\uff0e\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5ea6\u6e05\u6d01\u76ae\u80a4\u3002\u56e0\u4e3a\u6e05\u6d01\u8fc7\u5ea6\u4f1a\u523a\u6fc0\u7ec6\u80de\u5206\u6ccc\u66f4\u591a\u6cb9\u8102\uff0c\u5f62\u6210\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
\u25c63\uff0e\u5378\u5986\u3001\u6d01\u9762\u5fc5\u987b\u5206\u522b\u8fdb\u884c\uff0c\u56e0\u4e3a\u53ea\u6709\u542b\u6cb9\u5206\u7684\u5378\u5986\u6db2\u624d\u80fd\u5f7b\u5e95\u6e05\u9664\u540c\u5c5e\u6cb9\u6027\u7684\u5316\u5986\u54c1\u3002
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\u25cf\u5316\u5986\u906e\u76d6
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\u25cf\u906e\u7455\u971c
\u51c6\u5907\u4e2a\u5c0f\u53f7\u5316\u5986\u626b\uff0c\u4e00\u76d2\u9ad8\u8d28\u91cf\u7684\u906e\u7455\u971c\uff0c\u4e00\u76d2\u788e\u7c89\u3002
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1\uff0e\u5728\u6697\u75ae\u5370\u4e0a\u626b\u4e0a\u906e\u7455\u971c\u3002
2\uff0e\u7528\u624b\u6307\u628a\u906e\u7455\u971c\u63a8\u5f00\u3002
3\uff0e\u7528\u906e\u7455\u626b\u5728\u7a81\u8d77\u6216\u9ad8\u8d77\u7684\u90e8\u5206\u505a\u4fee\u8865
4\uff0e\u6251\u4e0a\u4e0e\u80a4\u8272\u63a5\u8fd1\u7684\u788e\u7c89\uff0c\u4e00\u5206\u949f\u540e\u626b\u53bb\uff0c\u8fd9\u6709\u52a9\u4e8e\u5b9a\u5986\u5e76\u5438\u53bb\u6cb9\u5206\uff0c\u8ba9\u6548\u679c\u6301\u4e45\u3002
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1\uff0e\u4e0d\u8981\u5728\u6b63\u5728\u53d1\u708e\u751a\u81f3\u5316\u8113\u7684\u6697\u75ae\u4e0a\u6d82\u906e\u7455\u971c\uff0c\u6697\u75ae\u6709\u8113\u6216\u5f62\u6210\u4f24\u53e3\u7684\u8bdd\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u611f\u67d3\u7ec6\u83cc\uff0c\u5904\u7406\u4e0d\u5f53\u6d41\u51fa\u8113\u6c34\u5c31\u66f4\u7cdf\u7cd5\u4e86\u3002
2\uff0e\u906e\u7455\u626b\u6709\u5229\u4e8e\u586b\u8865\u51f9\u51f8\u7684\u75a4\u75d5\uff0c\u6bd4\u7528\u624b\u6307\u6d82\u62b9\u6548\u679c\u66f4\u597d\u66f4\u670d\u5e16\u3002
\u25cf\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14
\u4f7f\u7528\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u8fdb\u884c\u906e\u76d6\u6ca1\u6709\u540e\u987e\u4e4b\u5fe7\uff0c\u56e0\u4e3a\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u5185\u542b\u6297\u83cc\u56e0\u5b50\uff0c\u5728\u6297\u83cc\u6cbb\u7597\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u53c8\u80fd\u8fdb\u4e00\u6b65\u6cbb\u7597\u5e76\u906e\u76d6\u75d8\u75d8\uff0c\u8fd8\u80fd\u4e0e\u5f69\u5986\u9694\u79bb\u3002\u4f7f\u7528\u65f6\u7528\u9664\u75d8\u906e\u7455\u7b14\u76f4\u63a5\u6d82\u5728\u6ca1\u6709\u5316\u8113\u53d1\u708e\u7684\u75d8\u75d8\u4e0a\u9762\uff0c\u5c31\u80fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u906e\u7455\u6548\u679c\u3002
\u25cf\u4e2a\u6027\u5316\u5986
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\u25cf\u4ece\u751f\u6d3b\u8d77\u5c45\u505a\u8d77
1\uff0e\u4e0d\u7528\u6cb9\u6027\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u5982\u542b\u9ad8\u6cb9\u5206\u7684\u9632\u6652\u971c\u7b49\u3002
2\uff0e\u5982\u53e3\u90e8\u957f\u6709\u75d8\u75d8\uff0c\u505c\u6b62\u4f7f\u7528\u542b\u6c1f\u7259\u818f\u3002
3\uff0e\u75d8\u75d8\u6210\u957f\u671f\u6682\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u6d77\u9c9c\u3001\u8292\u679c\u548c\u8865\u54c1\u3002
4\uff0e\u907f\u514d\u4f7f\u7528\u7682\u57fa\u6210\u5206\u7684\u6d01\u9762\u54c1\uff0c\u4ee5\u514d\u7834\u574f\u76ae\u80a4\u7684\u9178\u6027\u4fdd\u62a4\u819c\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u5931\u53bb\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\uff0c\u4ea7\u751f\u654f\u611f\u75d8\u75d8\u3002
\u25cf\u6297\u75d8\u4ea7\u54c1\u63a8\u4ecb\uff1a
\u26051\uff0eVICHY\u8587\u59ff\u6297\u75d8\u77ac\u95f4PH4\u7cfb\u5217--\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u6d01\u9762\u53e3\u8005\u55b1\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f42\u54081\u6d01\u80a4\u6db2\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u65e5\u971c\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u906e\u6687\u7b14\u3001\u6297\u75d8\u77ac\u95f4\u8d34\uff0c\u662f\u7279\u522b\u9488\u5bf9\u5bb9\u6613\u751f\u7c89\u523a\u7684\u76ae\u80a4\u7814\u5236\u7684\uff0c\u5176\u4e0e\u5176\u4ed6\u540c\u529f\u6548\u4ea7\u54c1\u6700\u5927\u7684\u4e0d\u540c\u4e4b\u5904\u662f\u91c7\u7528\u4e86PH4\u9178\u6027\u914d\u65b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u4ea7\u54c1\u7684\u6297\u83cc\u6548\u679c\uff0c\u52a0\u5f3a\u5176\u6eb6\u89e3\u89d2\u8d28\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6240\u4ee5\u80fd\u591f\u6709\u6548\u89e3\u51b3\u9020\u6210\u75e4\u75ae\u7684\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\uff1a\u89d2\u5316\u8fc7\u5ea6\u548c\u7ec6\u83cc\u589e\u6b96\uff0c\u4ece\u800c\u5728\u6839\u672c\u4e0a\u4fc3\u8fdb\u708e\u75c7\u7684\u6d88\u9000\uff0c\u758f\u901a\u6bdb\u5b54\u7684\u963b\u585e\uff0c\u4f7f\u75e4\u75ae\u6027\u76ae\u80a4\u7684\u70e6\u607c\u660e\u663e\u51cf\u5c11\u3002
\u26052\uff0eORLANE\u5e73\u8861\u6cb9\u8102\u7cfb\u5217--\u6e05\u65b0\u6d17\u989c\u871c\u3001\u6536\u655b\u5e73\u8861\u6c34\u3001\u53bb\u6cb9\u7eaf\u51c0\u4e73\u6db2\u3001\u6cb9\u8102\u5e73\u8861\u51dd\u9732\u3001\u5e73\u8861\u6d01\u80a4\u9762\u819c\u3001\u63a7\u75d8\u80f6\uff0c\u6709\u53bb\u6cb9\u9664\u75d8\u4e13\u5bb6\u4e4b\u79f0\uff0c\u662f\u4e13\u95e8\u9488\u5bf9\u56e0\u591a\u6cb9\u5bfc\u81f4\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\u7684\u4eba\u58eb\u7814\u5236\u7684\u3002\u8be5\u4ea7\u54c1\u7cfb\u5217\u4ece\u6e05\u6d01\u5230\u8c03\u7406\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u5165\u624b\uff0c\u5177\u6709\u9884\u9632\u75e4\u75ae\u4ea7\u751f\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u26053\uff0e\u7eaa\u68b5\u5e0c\u6cb9\u6027\u53ca\u6df7\u5408\u6027\u4fdd\u517b\u54c1\u7cfb\u5217--\u6d01\u80a4\u51dd\u80f6\u3001\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u6da6\u6ed1\u6db2\u3001\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u65e5\u971c\uff0c\u9488\u5bf9\u76ae\u80a4\u5206\u6ccc\u8f83\u591a\u6216\u8fc7\u591a\uff0c\u7ecf\u5e38\u9020\u6210\u808c\u80a4\u4e0d\u5e72\u51c0\u3001\u7ea2\u80bf\u3001\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\u3001\u6613\u751f\u75e4\u75ae\u3001\u80a4\u8272\u6697\u6c89\u53ca\u4e0d\u6613\u4e0a\u5986\u7684\u95ee\u9898\u808c\u80a4\u7814\u5236\uff0c\u6b64\u7cfb\u5217\u542b\u690d\u7269\u6027\u76ae\u8102\u8c03\u8282\u590d\u5408\u7d20\u6210\u4efd\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u6cb9\u6027\u53ca\u6df7\u5408\u6027\u808c\u80a4\u4e5f\u80fd\u5149\u5f69\u5065\u5eb7\uff0c\u662f\u6210\u719f\u4e4b"\u75d8"\u7684\u52b2\u654c\u3002
\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b\u203b
\u201c\u53ea\u8981\u9752\u6625\uff0c\u4e0d\u8981\u75d8\u201d\u810d\u7099\u4eba\u53e3\u7684\u5e7f\u544a\u7528\u8bed\uff0c\u7b80\u77ed\u800c\u4fcf\u76ae\u7684\u9752\u6625\u5ba3\u8a00\uff0c\u5374\u9053\u5c3d\u4e86\u9752\u6625\u5e74\u5c11\u7684\u65e0\u5948\u5fc3\u60c5\uff01
\u6839\u636e\u533b\u5b66\u7edf\u8ba1\uff0c\u4ec5\u670920%\u7684\u5e78\u8fd0\u9752\u5c11\u5e74\u5728\u9752\u6625\u671f\u65f6\u53ef\u4ee5\u5e78\u514d\u9752\u6625\u75d8\u7684\u8086\u8650\uff1b\u6709\u9ad8\u8fbe50%\u7684\u9752\u5c11\u5e74\u5728\u7ecf\u5386\u9752\u6625\u671f\u65f6\uff0c\u81f3\u5c11\u6709\u4e00\u5e74\u4ee5\u4e0a\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u957f\u671f\u5b58\u5728\uff1b\u81f3\u4e8e\u90a3\u5269\u4f5930%\u7684\u9ad8\u53d1\u5371\u9669\u7fa4\uff0c\u5219\u7ec8\u5176\u9752\u6625\u671f\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u90fd\u5982\u5f71\u968f\u5f62\uff0c\u6325\u4e4b\u4e0d\u53bb\uff0c\u751a\u81f3\u5728\u5ea6\u8fc7\u9752\u6625\u671f\u4e4b\u540e\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u90fd\u5c1a\u65e0\u201c\u9000\u5c45\u201d\u7684\u6253\u7b97\uff01
\u25ce \u9752\u6625\u75d8\u65e2\u662f\u5982\u6b64\u4ee4\u4eba\u538c\u6076\uff0c\u5728\u77e5\u5df1\u77e5\u5f7c\uff0c\u767e\u6218\u767e\u80dc\u7684\u4f5c\u6218\u539f\u5219\u4e0b\uff0c\u6211\u4eec\u5148\u5bf9\u5176\u6765\u9f99\u53bb\u8109\u4f5c\u4e00\u756a\u4e86\u89e3\u3002
\u25ce \u5f15\u81f4\u9752\u6625\u75d8\u7684\u539f\u56e0\u5176\u5b9e\u5341\u5206\u5355\u7eaf\uff0c\u4ec5\u662f\u56e0\u4e3a\u76ae\u8102\u817a\u5206\u6ccc\u6cb9\u8102\u7684\u91cf\uff0c\u5728\u65e0\u63a7\u4e4b\u4e0b\uff0c\u5206\u6ccc\u5f97\u592a\u591a\u800c\u5df2\u3002
\u25ce \u76ae\u8102\u817a\u662f\u4eba\u4f53\u4fdd\u62a4\u7cfb\u7edf\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u817a\u4f53\uff0c\u4f4d\u4e8e\u76ae\u5c42\u9644\u5e26\u4e8e\u6bdb\u56ca\u65c1\u8fb9\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u6240\u5206\u6ccc\u7684\u6cb9\u8102\u548c\u6c57\u817a\u6240\u5206\u6ccc\u7684\u6c57\u6c34\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7ed3\u5408\u540e\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u9053\u5177\u6709\u4fdd\u62a4\u529f\u80fd\u7684\u5f31\u9178\u6027\u8584\u819c\uff0c\u80fd\u9884\u9632\u7ec6\u83cc\u7684\u4fb5\u5165\uff1b\u4fdd\u6301\u76ae\u80a4\u7684\u6e7f\u6da6\uff0c\u4ee5\u53ca\u4f7f\u76ae\u80a4\u67d4\u8f6f\u5149\u6ed1\u3002
\u25ce \u5f53\u5b69\u5b50\u8fdb\u5165\u9752\u6625\u671f\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u4ee5\u53ca\u6027\u8377\u5c14\u8499\u7684\u5927\u91cf\u9700\u6c42\uff0c\u89e6\u52a8\u4e86\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5927\u91cf\u800c\u591a\u4f59\u7684\u6cb9\u8102\u6d8c\u5411\u76ae\u80a4\u8868\u9762\uff0c\u6709\u7684\u987a\u5229\u5730\u5230\u8fbe\u4f53\u8868\uff0c\u6709\u7684\u5374\u56e0\u201c\u4ea4\u901a\u201d\u7684\u963b\u585e\u800c\u505c\u6ede\u5728\u534a\u9014\u4e2d\u3002\u8fd9\u4e9b\u9047\u963b\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u5374\u56e0\u547d\u8fd0\u7684\u5b89\u6392\uff0c\u5728\u4e0d\u540c\u7684\u60c5\u5883\u4e0b\uff0c\u53d1\u5c55\u6210\u4e0d\u540c\u7684\u5f62\u5f0f\uff1a
\u25a0 1.\u9ed1\u5934\u7c89\u523a(Black-head)
\u6cb9\u8102\u5835\u585e\u4f4f\u4e86\u6d1e\u53e3\uff0c\u5728\u8fd8\u672a\u6765\u5f97\u53ca\u6392\u51fa\u6d1e\u5916\u4e4b\u524d\uff0c\u4e0e\u8dcc\u843d\u5728\u6bdb\u5b54\u4e2d\u7684\u7a7a\u6c14\u6c61\u67d3\u3001\u5c18\u5c51\uff0e\u6b8b\u5986\u6df7\u5408\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u7ecf\u4e0e\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u786b\u201c\u786b\u5316\u201d\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u53c8\u9ed1\u53c8\u9178\u53c8\u786c\u7684\u786c\u5757\uff0c\u5835\u5728\u6bdb\u5b54\u7684\u6d1e\u53e3\uff0c\u5e76\u4e14\u5c06\u5b83\u9010\u6e10\u6491\u5927\u3002\u9ed1\u5934\u7c89\u523a\u591a\u53d1\u5728\u989d\u5934\u3001\u9f3b\u6881\u4e24\u4fa7\u548c\u4e0b\u5df4\u3002
\u25a0 2.\u767d\u5934\u7c89\u523a(white-head)
\u5df2\u5265\u843d\uff0c\u6b63\u5728\u5265\u843d\u548c\u5c1a\u672a\u5265\u843d\u7684\u6b7b\u89d2\u8d28\u7ec6\u80de\uff0c\u7fa4\u805a\u5728\u6bdb\u5b54\u4e4b\u4e0a\u548c\u56db\u5468\uff0c\u8ba9\u6d8c\u51fa\u7684\u6cb9\u8102\u65e0\u6cd5\u987a\u5229\u6392\u51fa\uff0c\u5806\u6324\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u5f62\u6210\u4e86\u50cf\u5c0f\u7c73\u7c92\u822c\u5927\u5c0f\u7684\u5c0f\u767d\u70b9\u3002\u767d\u5934\u7c89\u523a\u8f83\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u5728\u8138\u988a\u548c\u4e0b\u989a\u5904\u3002
\u25a0 3.\u9752\u6625\u75d8(Pimple)
\u6709\u65f6\uff0c\u62e5\u6324\u7684\u6bdb\u5b54\u518d\u4e5f\u627f\u53d7\u4e0d\u4e86\u8fd9\u4e2a\u9971\u548c\u7684\u538b\u529b\uff0c\u7fa4\u805a\u5728\u6bdb\u5b54\u4e2d\u7684\u6cb9\u8102\u3001\u7ec6\u83cc\u3001\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u5c18\u5c51\uff0c\u84c4\u52bf\u5f85\u53d1\uff0c\u51c6\u5907\u7834\u56ca\u800c\u51fa\u3002\u8fd9\u65f6\uff0c\u968f\u65f6\u7b49\u5f85\u5907\u6218\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4e5f\u8fd0\u9001\u4e86\u5927\u91cf\u7684\u767d\u8840\u7403\u589e\u63f4\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u51fa\u73b0\u4e86\u5145\u8840\u3001\u80bf\u80c0\u3001\u75bc\u75db\u7684\u53d1\u708e\u53cd\u5e94\u3002
\u25a0 4.\u56ca\u5b62(cysts)
\u5982\u679c\u6cb9\u8102\u3001\u7ec6\u83cc\u3001\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u5c18\u5c51\u7684\u7ec4\u5408\u7269\uff0c\u6210\u7fa4\u7ed3\u515a\uff0c\u8f6c\u5165\u5730\u4e0b\uff0c\u84c4\u610f\u7834\u574f\u65f6\uff0c\u8fd9\u4e2a\u575a\u5f3a\u7684\u56e2\u961f\uff0c\u5c31\u5728\u771f\u76ae\u5c42\u7684\u7ed3\u7f14\u7ec4\u7ec7\u95f4\uff0c\u56db\u5904\u6d41\u7a9c\uff0c\u653b\u51fb\u5c1a\u672a\u963b\u585e\u7684\u76ae\u8102\u817a\uff0c\u6700\u7ec8\u9020\u6210\u771f\u76ae\u5c42\u7684\u611f\u67d3\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u5f62\u6210\u7ea2\u80bf\uff0c\u7ed3\u5757\u7684\u5927\u9762\u79ef\u708e\u75c7\u53cd\u5e94\u3002
\u25cf\u4f60\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u505a\u7684\u4e8b\uff1a
\u25ce 1.\u4e0d\u8981\u5e38\u5e38\u6d17\u8138 \u4e00\u5929\u6d172\u6b21\u8138\u662f\u4f60\u5fc5\u987b\u9075\u5b88\u7684\u89c4\u5219\u3002\u5e38\u5e38\u6d17\u8138\uff0c\u4f1a\u53cd\u800c\u523a\u6fc0\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e00\u65e6\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7684\u6cb9\u8102\u88ab\u6d17\u51c0\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u5c31\u5fc5\u987b\u201c\u52a0\u73ed\u201d\u5de5\u4f5c\u6765\u8fdb\u884c\u4ed6\u7684\u5929\u7136\u4fdd\u62a4\u529f\u80fd\uff0c\u5982\u6b64\u4e00\u6765\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u4f1a\u53d8\u5f97\u6108\u6765\u6108\u6bdb\u71e5\uff0c\u6108\u6765\u6108\u6d3b\u6cfc\u3002
\u25ce 2.\u4e0d\u8981\u7528\u78e8\u7802\u818f\u548c\u6536\u655b\u6c34 \u78e8\u7802\u818f\u548c\u6536\u655b\u6c34\u4f1a\u8fc7\u5ea6\u523a\u6fc0\u8868\u76ae\uff0c\u6076\u5316\u5df2\u5728\u53d1\u708e\u7684\u76ae\u80a4\u72b6\u51b5\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u6fc0\u5316\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\uff0c\u4f7f\u60c5\u51b5\u66f4\u7cdf\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6536\u655b\u6c34\u80fd\u4f7f\u6bdb\u5b54\u6536\u7f29\uff0c\u8ba9\u539f\u672c\u5df2\u5835\u585e\u7684\u6bdb\u5b54\u6d1e\u53e3\u66f4\u5c0f\u3002
\u25ce 3.\u5343\u4e07\u522b\u62a0\u3001\u6324\u3001\u6311\u9752\u6625\u75d8 \u6bcf\u4e00\u4e2a\u9752\u6625\u75d8\u7684\u751f\u547d\u5468\u671f\uff0c\u90fd\u4ec5\u6709\u77ed\u77ed\u76843\u20144\u5929\uff0c\u65f6\u8fb0\u5230\u4e86\uff0c\u5b83\u81ea\u7136\u4f1a\u6d88\u5931\u6216\u5316\u8113\u800c\u51fa\uff0c\u5982\u679c\u7528\u624b\u6216\u5de5\u5177\u53bb\u6324\u538b\uff0c\u975e\u4f46\u4e8e\u4e8b\u65e0\u8865\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u56e0\u624b\u4e0a\u7684\u7ec6\u83cc\u800c\u9020\u6210\u4e8c\u6b21\u611f\u67d3\uff0c\u6216\u56e0\u6324\u538b\u7684\u529b\u9053\uff0c\u9020\u6210\u76ae\u4e0b\u7600\u8840\uff0c\u7559\u4e0b\u5fc5\u987b4\u20146\u4e2a\u661f\u671f\u624d\u4f1a\u6d88\u5931\u7684\u7622\u75d5\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u56e0\u62a0\u6324\u800c\u9020\u6210\u7684\u4f24\u53e3\uff0c\u7ecf\u4e00\u518d\u7684\u523a\u6fc0\u3001\u76ae\u80a4\u589e\u751f\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u5f62\u6210\u9686\u8d77\u7684\u75a4\u75d5\u3002
\u25ce 4.\u5343\u4e07\u522b\u5438\u70df \u9999\u70df\u4e2d\u7684\u5c3c\u53e4\u4e01\u4f1a\u6536\u7f29\u5fae\u8840\u7ba1\u7ba1\u58c1\uff0c\u4f7f\u8840\u6db2\u548c\u6dcb\u5df4\u4e2d\u7684\u6bd2\u7d20\u5806\u79ef\uff0c\u76ae\u80a4\u7ec6\u80de\u7684\u590d\u6c27\u7387\u964d\u4f4e\uff0c\u56e0\u800c\u4f7f\u76ae\u80a4\u7684\u6108\u5408\u80fd\u529b\u51cf\u5f31\uff0c\u6613\u4e8e\u5f62\u6210\u75e4\u75ae\u4f24\u53e3\u7684\u4ea4\u53c9\u611f\u67d3\u3002
\u25ce 5.\u5c11\u5403\u8f9b\u8fa3\uff0e\u6cb9\u70b8\uff0c\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269 \u867d\u7136\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u5e76\u4e0d\u4f1a\u76f4\u63a5\u9020\u6210\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5f62\u6210\u3002\u4f46\u662f\u5374\u4f1a\u201c\u6076\u5316\u201d\u9752\u6625\u75d8\u7684\u72b6\u51b5\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4f1a\u589e\u52a0\u5fc3\u810f\u7684\u8d1f\u8377\u80fd\u529b\uff0c\u5e76\u4f7f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20K\u7684\u54c1\u8d28\u964d\u4f4e\uff0c\u95f4\u63a5\u8bf1\u53d1\u4e86\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5f62\u6210\u3002
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\u2464\u6c14\u5019 \u5b63\u8282\u53d8\u6362\u65f6\uff0c\u6e29\u5ea6\u9aa4\u7136\u5347\u9ad8\u65f6\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u5206\u6ccc\u7684\u4f20\u5bfc\u5bc6\u7801\u4e00\u65f6\u8c03\u8282\u5931\u7075\uff0c\u4e5f\u4f1a\u9020\u6210\u77ed\u53d1\u6027\u7684\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u5982\u679c\u5904\u7406\u5f97\u5f53\uff0c\u51e0\u5929\u540e\u4fbf\u4f1a\u6d88\u5931\u3002
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\u2466\u574f\u4e60\u60ef \u4e0d\u6ce8\u610f\u5934\u53d1\u3001\u8863\u9886\u7684\u536b\u751f\uff1b\u4e60\u60ef\u4e8e\u6258\u816e\u62a0\u8138\uff1b\u4e0d\u5f7b\u5e95\u5378\u5986\u3001\u6d17\u8138\uff0c\u4e0d\u643d\u9632\u62a4\u65e5\u971c\u7b49\uff0c\u662f\u8bf1\u53d1\u9752\u6625\u75d8\u5f62\u6210\u7684\u5916\u5728\u56e0\u7d20\uff0c\u4f46\u5374\u4e5f\u662f\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u539f\u56e0\u3002
\u25cf\u4f60\u8981\u505a\u7684\u4e8b:
\u25c7 1.\u627e\u51fa\u8bf1\u53d1\u9752\u6625\u75d8\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f\uff0c\u60df\u6709\u5f7b\u5e95\u6539\u5584\u590d\u53d1\u8bf1\u56e0\u624d\u80fd\u6709\u6548\u5730\u63a7\u5236\u9752\u6625\u75d8\u7684\u6cdb\u6ee5\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u8bf7\u6839\u636e\u524d\u8ff0\u5217\u4e3e\u7684\u8bf1\u53d1\u539f\u56e0\uff0c\u6839\u672c\u5730\u89e3\u51b3\u6539\u5584\u3002
\u25c7 2.\u6ce8\u610f\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\uff0c\u4e2a\u4eba\u7684\u536b\u751f\u4e60\u60ef\uff0c\u51b3\u5b9a\u4e86\u9752\u6625\u75d8\u5728\u8138\u4e0a\u505c\u7559\u7684\u65f6\u95f4\u3002\u5982\u679c\u9752\u6625\u75d8\u957f\u5728\u4e0b\u989a\u548c\u5634\u5468\uff0c\u8bf7\u4e0d\u8981\u7a7f\u6709\u8863\u9886\u7684\u8863\u670d\uff0c\u8863\u9886\u662f\u85cf\u6c61\u7eb3\u57a2\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u6781\u5bb9\u6613\u56e0\u548c\u4e0b\u989a\u7684\u4e0d\u65ad\u78e8\u64e6\u800c\u4f7f\u707e\u60c5\u52a0\u91cd\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5e38\u5e38\u4fdd\u6301\u5c06\u5934\u53d1\u68b3\u5728\u8033\u540e\uff0c\u548c\u4e0d\u7559\u5218\u6d77\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4ee5\u514d\u5934\u53d1\u4e0a\u7684\u7070\u5c18\u548c\u6cb9\u6c61\u6076\u5316\u611f\u67d3\u9752\u6625\u75d8\u3002
\u25c7 3.\u4fdd\u6301\u6795\u5dfe\u3001\u6795\u5934\u5957\u6bcf\u5468\u3001\u751a\u81f3\u6bcf\u5929\u6362\u6d17\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u5176\u5b9e\u6795\u5934\u5957\uff0c\u88ab\u5355\u662f\u6700\u5bb9\u6613\u5806\u79ef\u6b7b\u7ec6\u80de\u3001\u87a8\u866b\u3001\u7070\u5c18\u3001\u5934\u76ae\u5c51\u7b49\u810f\u4e1c\u897f\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u800c\u4e14\u7761\u7720\u957f\u65f6\u95f4\u63a5\u89e6\u8138\u90e8\u808c\u80a4\uff0c\u66f4\u6613\u4f7f\u7ec6\u83cc\u6ecb\u751f\u3001\u7e41\u884d\u3002\u6240\u4ee5\u76ae\u80a4\u79d1\u533b\u5e08\u5927\u529b\u63a8\u5e7f\uff0c\u4fdd\u6301\u6bcf\u65e5\u6362\u6d17\u6795\u5dfe\u7684\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u9752\u6625\u75d8\u60c5\u51b5\u4e25\u91cd\u7684\u4eba\uff0c\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u8fd9\u4e00\u70b9\u3002
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\u25c7 5.\u6ce8\u610f\u6240\u9009\u7528\u7684\u5316\u5986\u54c1\u662f\u5426\u542b\u6cb9\u8d28\u7684\u4eb2\u6c34\u6027\u914d\u65b9\uff0c\u6709\u9752\u6625\u75d8\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6709\u65f6\u9002\u5ea6\u7684\u643d\u4e00\u4e9b\u7c89\u5e95\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u76f8\u5f53\u7a0b\u5ea6\u7684\u201c\u906e\u7455\u201d\u7f8e\u5316\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u5728\u9009\u7528\u7c89\u5e95\u548c\u53e3\u7ea2\u65f6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u907f\u514d\u6cb9\u6eb6\u6027\u7684\u4ea7\u54c1\uff0c\u4ee5\u514d\u6076\u5316\u9752\u6625\u75d8\u3002\u76ee\u524d\u4e13\u4e1a\u6027\u7684\u5f69\u5986\u54c1\u724c\u5df2\u7814\u53d1\u51fa\u6781\u9002\u5408\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u4f7f\u7528\u7684\u6c34\u7c89\u971c\uff0c\u8d28\u5730\u6e05\u723d\u3001\u4e0d\u542b\u589e\u52a0\u76ae\u80a4\u7684\u6cb9\u8102\u8d1f\u62c5\uff0c\u6700\u597d\u7684\u662f\uff0c\u8fd9\u4e00\u7c7b\u7684\u53cc\u7528\u6c34\u7c89\u971c\uff0c\u540c\u65f6\u5177\u6709\u7c89\u5e95\u548c\u79bb\u7c89\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u4e0d\u8981\u518d\u56e0\u6251\u7528\u79bb\u7c89\u800c\u4f7f\u7599\u7629\u66f4\u660e\u663e\u3002
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\u25c7 7.\u4f7f\u7528\u5177\u6709\u63a7\u6cb9\u51c0\u8102\u529f\u80fd\u7684\u62a4\u6715\u54c1\uff0c\u73b0\u4ee3\u7684\u5316\u5986\u54c1\u79d1\u6280\uff0c\u5df2\u4f53\u8d34\u5165\u5fae\u5730\u5173\u5fc3\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u771f\u6b63\u7684\u95ee\u9898\u6240\u5728\u3002\u4ee5\u5f80\u7684\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u5927\u591a\u6570\u53ea\u80fd\u6cbb\u6807\u5730\u6d17\u6389\u8138\u4e0a\u8fc7\u591a\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u4f46\u81ea\u53bb\u5e74\u590f\u5929\u4e0a\u5e02\u7684\u6cb9\u6027\u808c\u80a4\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u4e5f\u5f3a\u8c03\u201c\u63a7\u6cb9\u201d\u3001\u201c\u51c0\u8102\u201d\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u5373\u5229\u7528\u751f\u5316\u6216\u690d\u7269\u6210\u5206\uff0c\u6df1\u5165\u76ae\u80a4\u91cc\u5c42\u3002\u63a7\u5236\u76ae\u8102\u817a\u7684\u5206\u6ccc\u673a\u80fd\uff0c\u5e76\u5728\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u201c\u5438\u6cb9\u201d\uff0c\u5c06\u6cb9\u8102\u8f6c\u5316\uff0c\u540c\u65f6\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\uff0c\u4f7f\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u91cf\u964d\u4f4e\u3002
\u25c7 8.\u5728\u9752\u6625\u75d8\u53d1\u4f5c\u53d1\u708e\u65f6\uff0c\u8010\u5fc3\u7b49\u5019\uff0c\u8981\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u4e0d\u53bb\u6324\u62a0\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u786e\u5b9e\u4e0d\u662f\u4e00\u4ef6\u5bb9\u6613\u7684\u4e8b\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u4e70\u4e00\u7ba1\u5177\u6709\u5f3a\u529b\u6d88\u708e\u3001\u5316\u75d8\u529f\u80fd\u7684\u9752\u6625\u51dd\u80f6\uff0c\u5728\u9752\u6625\u75d8\u672a\u53d1\u6216\u5df2\u53d1\u4e4b\u65f6\uff0c\u7528\u68c9\u7b7e\u6cbe\u7740\u9752\u6625\u51dd\u80f6\u70b9\u5728\u9752\u6625\u75d8\u4e0a\u3002\u5982\u6b64\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u9752\u6625\u75d8\u7684\u5e72\u5316\uff0c\u52a0\u901f\u7ec8\u7ed3\u5b83\u7684\u751f\u547d\u3002\u4f46\u662f\u8bf7\u6ce8\u610f\uff1a\u9752\u6625\u51dd\u80f6\u53ea\u53ef\u4ee5\u70b9\u5728\u9752\u6625\u75d8\u4e0a\uff0c\u4e0d\u8981\u6574\u7247\u62b9\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u4ee5\u514d\u8fc7\u4e8e\u523a\u6fc0\u672a\u53d1\u708e\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u53cd\u800c\u5f15\u81f4\u7ea2\u80bf\u3002
\u25c7 9.\u591a\u6444\u53d6\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u591a\u7684\u852c\u68e0\uff0c\u6c34\u679c\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7761\u7720\u548c\u6b63\u5e38\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef
\u25c7 10.\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u5883\u662f\u6cbb\u6108\u9752\u6625\u75d8\u7684\u826f\u65b9\uff0c\u522b\u4ee5\u4e3a\u5929\u4e0b\u53ea\u6709\u4f60\u4e00\u4e2a\u4eba\u957f\u9752\u6625\u75d8\uff0c\u8bb0\u4f4f\uff0c\u9752\u6625\u75d8\u53ea\u662f\u751f\u547d\u4e2d\u7684\u63d2\u66f2\uff0c\u5f88\u5feb\u4fbf\u4f1a\u8fc7\u53bb\u4e86\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u6b63\u786e\u5730\u5bf9\u4ed8\u5b83\uff0c\u522b\u8ba9\u5b83\u5e72\u6270\u4f60\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u5b83\u8106\u5f31\u5f97\u4e0d\u582a\u4e00\u51fb!
\u25cf\u54ea\u4e9b\u4eba\u6613\u751f\u9752\u6625\u75d8
\u9752\u6625\u75d8\u5728\u533b\u5b66\u4e0a\u79f0\u4e3a\u75e4\u75ae\u6216\u9762\u75b1\u300230\u5c81\u4ee5\u540e\u7684\u4eba\u6781\u5c11\u53d1\u751f\uff0c\u6545\u53c8\u79f0\u9752\u6625\u75d8\u6216\u9752\u6625\u857e\u3002 \u54ea\u4e9b\u4eba\u6613\u751f\u6b64\u75c5\u5462\uff1f\u9047\u6709\u4e0b\u5217\u60c5\u51b5\u4e2d\u7684\u4e00\u9879\u5373\u6709\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u9752\u6625\u75d8\u3002
1\u3001\u6b63\u503c\u9752\u6625\u671f\u53d1\u80b2\u7684\u4eba\uff1b
2\u3001\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\u4e25\u91cd\u7684\u4eba\uff1b
3\u3001\u957f\u5f97\u7626\u9ed1\u4e14\u7537\u6027\u5316\u7684\u4eba\uff1b
4\u3001\u559c\u5403\u751c\u98df\u7684\u4eba\uff1b
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\u9752\u6625\u75d8\u75a4\u7684\u95ee\u9898\u6240\u6db5\u76d6\u7684\u95ee\u9898\u5305\u62ec\u4e86\u76ae\u80a4\u7684\u8868\u76ae\u3001\u771f\u76ae\u5c42\u4ee5\u53ca\u66f4\u4e3a\u4e0b\u65b9\u7684\u76ae\u4e0b\u7ec4\u7ec7\uff0c\u6240\u4ea7\u751f\u7684\u540e\u679c\u5305\u62ec\u4e86\u76ae\u80a4\u7684\u7834\u574f\u3001\u7ec4\u7ec7\u7684\u7f3a\u635f\u53ca\u75a4\u75d5\u7684\u751f\u6210\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u9020\u6210\u4e86\u76ae\u80a4\u5916\u89c2\u7684\u7f3a\u9677\uff0c\u66f4\u662f\u5f71\u54cd\u4e86\u76ae\u80a4\u7684\u6b63\u5e38\u7ec4\u7ec7\u7ed3\u6784\u3002\u8981\u60f3\u6539\u5584\u75d8\u5370\u53ca\u75d8\u75a4\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5c31\u8981\u7531\u533b\u751f\u9488\u5bf9\u4e0d\u540c\u7c7b\u578b\u7684\u75a4\u75d5\u505a\u8bca\u65ad\u548c\u8bc4\u4f30\uff0c\u6765\u786e\u5b9a\u6cbb\u7597\u65b9\u6848\u3002
\u9488\u5bf9\u9ed1\u8272\u75d8\u75a4\u53ef\u91c7\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff1a
A) \u4f7f\u7528\u5de6\u65cbC\u4fdd\u517b\u54c1\u6216\u662f\u5de6\u65cbC\u8d85\u97f3\u6ce2\u5bfc\u5165\uff1a\u660e\u4eae\u80a4\u8272\uff0c\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u4ea7\u751f
B) \u4f7f\u7528\u542b\u679c\u9178\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\uff1a\u540c\u6b65\u6cbb\u7597\u75d8\u75d8\u53ca\u6539\u5584\u75d8\u75a4\uff0c\u4fc3\u4f7f\u8001\u5e9f\u89d2\u8d28\u8131\u843d\uff0c\u5e2e\u52a9\u808c\u80a4\u66f4\u65b0\uff0c\u6539\u5584\u957f\u75d8\u75d8\u540e\u7684\u8272\u7d20\u6c89\u7740\uff0c\u6de1\u5316\u9ed1\u6591
C) \u9ad8\u6548\u7f8e\u767d\u4ea7\u54c1\u6216\u7f8e\u767d\u7597\u7a0b\uff1a\u51cf\u7f13\u6df1\u5c42\u9ed1\u8272\u7d20\u751f\u6210\uff0c\u52a0\u901f\u9ed1\u8272\u7d20\u4ee3\u8c22
\u9488\u5bf9\u7ea2\u8272\u75d8\u75a4\u53ef\u91c7\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5:
A) \u8109\u51b2\u5149\uff1a\u53ef\u6536\u7f29\u5fae\u8840\u7ba1\uff0c\u6709\u6de1\u75a4\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u9700\u8981\u7ecf\u591a\u6b21\u6cbb\u7597\u3002\u8109\u51b2\u5149\u8fd8\u53ef\u589e\u52a0\u771f\u76ae\u5c42\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\uff0c\u4f7f\u51f9\u9677\u4e0d\u518d\u660e\u663e\uff0c\u6539\u5584\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\uff0c\u6240\u4ee5\u4e5f\u9002\u7528\u4e8e\u7ea2\u6591\u548c\u8f7b\u5fae\u51f9\u6d1e\u5e76\u5b58\u7684\u76ae\u80a4\u3002
B) \u4f7f\u7528\u542b\u679c\u9178\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\uff1a\u540c\u6b65\u6cbb\u7597\u75d8\u75d8\u53ca\u6539\u5584\u75d8\u75a4\uff0c\u4fc3\u4f7f\u8001\u5e9f\u89d2\u8d28\u8131\u843d\uff0c\u5e2e\u52a9\u808c\u80a4\u66f4\u65b0\uff0c\u6539\u5584\u957f\u75d8\u75d8\u540e\u7684\u8272\u7d20\u6c89\u7740
C) \u51c0\u5316\u6cbb\u7597\uff1a\u7c89\u523a\u3001\u6bdb\u5b54\u6e05\u9664\u9884\u9632\u53ca\u52a0\u5f3a\u75d8\u75d8\u6cbb\u7597
\u9488\u5bf9\u51f9\u6d1e\u6027\u75a4\u75d5\u53ef\u91c7\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff1a
A) \u679c\u9178\u6362\u80a4\uff1a\u4f7f\u7528\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u679c\u9178\u8fdb\u884c\u76ae\u80a4\u89d2\u8d28\u7684\u5265\u79bb\u4f5c\u7528\uff0c\u4fc3\u4f7f\u8001\u5316\u89d2\u8d28\u5c42\u8131\u843d\uff0c\u52a0\u901f\u89d2\u8d28\u7ec6\u80de\u53ca\u5c11\u90e8\u5206\u4e0a\u5c42\u8868\u76ae\u7ec6\u80de\u7684\u66f4\u65b0\u901f\u5ea6\uff0c\u4fc3\u8fdb\u771f\u76ae\u5c42\u5185\u5f39\u6027\u7ea4\u7ef4\u589e\u751f\uff0c\u5bf9\u6d45\u5c42\u75d8\u75a4\u6709\u8f83\u597d\u7597\u6548\uff0c\u4e5f\u80fd\u6539\u5584\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\uff0c\u4f46\u9700\u7ecf\u591a\u6b21\u7597\u7a0b\u6cbb\u7597\u540e\u624d\u80fd\u6d88\u9664\u75d8\u75a4\uff0c\u4f46\u4f18\u70b9\u662f\u5b89\u5168\uff0c\u526f\u4f5c\u7528\u5c0f\uff1b
B) \u586b\u5145\u6cd5\uff1a\u690d\u5165\u7269\uff08\u5982\u80f6\u539f\u86cb\u767d\uff09\u6ce8\u5c04\uff0c\u4f7f\u5f97\u51f9\u9677\u90e8\u5206\u9686\u8d77\uff0c\u4ece\u800c\u4e0e\u5468\u56f4\u76ae\u80a4\u7ec4\u7ec7\u5e73\u6574\uff1b
C) \u8109\u51b2\u5149\uff1a\u523a\u6fc0\u7ea4\u7ef4\u6bcd\u7ec6\u80de\u589e\u751f\uff0c\u4f7f\u771f\u76ae\u5c42\u589e\u539a\uff0c\u629a\u5e73\u51f9\u6d1e\uff0c\u540c\u65f6\u56e0\u4e3a\u8109\u51b2\u5149\u53ef\u4ee5\u523a\u6fc0\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u7684\u589e\u751f\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u5bf9\u4e8e\u7ea2\u8272\u75d8\u5370\u548c\u65b0\u751f\u6210\u7684\u6d45\u5c42\u51f9\u6d1e\u90fd\u6709\u4e00\u5b9a\u6548\u679c\u3002
D) \u76ae\u80a4\u6df1\u5c42\u518d\u751f\u6cbb\u7597\uff1a\u9488\u5bf9\u6df1\u5c42\u7c89\u523a\u3001\u6bdb\u5b54\u6e05\u9664\uff0c\u53ef\u6de1\u5316\u75d8\u75a4\u3001\u660e\u4eae\u808c\u80a4\uff1b
E) \u96f7\u5c04\u78e8\u76ae\uff1a\u9002\u5408\u8f83\u6df1\u7684\u51f9\u6d1e\uff0c\u53ef\u4f9d\u636e\u76ae\u80a4\u51f9\u6d1e\u6df1\u6d45\u6765\u505a\u78e8\u76ae\u624b\u672f\uff0c\u53ea\u89812~3\u6b21\u5373\u53ef\u6709\u4e0d\u9519\u7684\u6548\u679c\uff0c\u800c\u4e14\u6548\u679c\u8f83\u6301\u4e45\uff0c\u4e0d\u8fc7\u7531\u4e8e\u956d\u5c04\u78e8\u76ae\u4f24\u53e3\u8f83\u5927\uff0c\u9700\u914d\u5408\u672f\u540e\u7684\u4fdd\u517b\uff0c\u5982\u679c\u672f\u540e\u4fdd\u517b\u6ca1\u505a\u597d\u76ae\u80a4\u53ef\u80fd\u6cdb\u7ea2\uff0c\u53d1\u9ed1\u3002
\u9488\u5bf9\u589e\u751f\u6027\u51f8\u75a4\u53ef\u91c7\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff1a
A) \u5c40\u90e8\u76ae\u4e0b\u6ce8\u5c04\uff1a\u9488\u5bf9\u87f9\u8db3\u80bf\u53ca\u80a5\u539a\u6027\u75a4\u75d5\uff0c\u76f4\u63a5\u628a\u836f\u7269\u9488\u5242\u6ce8\u5c04\u5165\u75d8\u75a4\u7684\u76ae\u4e0b\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\uff0c\u800c\u8fd9\u79cd\u836f\u7269\u7684\u6210\u5206\u4ee5\u7c7b\u56fa\u9187\u4e3a\u4e3b\uff0c\u80fd\u6297\u53d1\u708e\uff0c\u5e76\u6eb6\u89e3\u6389\u53d1\u708e\u7ec4\u7ec7\uff0c\u8fd9\u662f\u76ee\u524d\u5bf9\u4e8e\u589e\u751f\u6027\u51f8\u75a4\u6700\u7b80\u5355\u4e5f\u662f\u6548\u679c\u6700\u663e\u8457\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u5f0f\u3002\u7ecf\u8fc7\u6570\u6b21\u7684\u6ce8\u5c04\u6cbb\u7597\u540e\u867d\u53ef\u4f7f\u75d8\u75a4\u6e10\u6e10\u8f6f\u5316\u5e76\u7531\u51f8\u53d8\u5e73\uff0c\u4f46\u5bf9\u4e8e\u75a4\u75d5\u7ec4\u7ec7\u7684\u8272\u7d20\u6c89\u7740\u4ecd\u65e0\u6cd5\u6de1\u5316\uff0c\u6240\u4ee5\u6cbb\u6108\u540e\u4ecd\u5c06\u5b58\u6709\u4e00\u5b9a\u75d5\u8ff9\uff0c\u65e0\u6cd5\u5b8c\u5168\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u76ae\u80a4\u7684\u5916\u89c2\u3002
B) \u96f7\u5c04\u7b49\u5149\u7167\u7597\u6cd5\u5982\u67d3\u6599\u96f7\u5c04\u7b49\uff1a\u5bf9\u4e8e\u589e\u751f\u6027\u7684\u75a4\u75d5\u6709\u629a\u5e73\u4f5c\u7528\u3002
\u75d8\u75a4\u6cbb\u7597\u7684\u51e0\u70b9\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
1\uff0e\u65e0\u8bba\u6cbb\u7597\u54ea\u79cd\u75d8\u75a4\uff0c\u90fd\u9700\u5148\u6cbb\u597d\u75d8\u75d8\uff0c\u8ba9\u75d8\u75d8\u4e0d\u518d\u957f\u3002\u5426\u5219\u8fb9\u6cbb\u75d8\u75a4\uff0c\u8fb9\u957f\u65b0\u75d8\u75d8\uff0c\u5c31\u4e0d\u80fd\u5f97\u5230\u6700\u4f73\u6548\u679c\u3002
2\uff0e\u6cbb\u7597\u540e\u53ef\u642d\u914d\u5916\u7528\u7f8e\u767d\u4fdd\u517b\u54c1\u5408\u5e76\u679c\u9178\u7c7b\u4ea7\u54c1\u6765\u52a0\u5f3a\u7597\u6548\uff0c\u4e00\u65b9\u9762\u6291\u5236\u9ed1\u8272\u7d20\u5236\u9020\uff0c\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u52a0\u901f\u9ed1\u8272\u7d20\u6392\u9664\u3002\u5982\u5de6\u65cb\u7ef4\u4ed6\u547dC\u3001\u96c4\u679c\u7d20\u3001A\u9178\u3001\u66f2\u9178\u7b49\u3002\u4f46\u7f8e\u767d\u4fdd\u517b\u54c1\u53ca\u679c\u9178\u7c7b\u4fdd\u517b\u54c1\u5bf9\u4e8e\u892a\u9ed1\u8272\u7d20\u6c89\u6dc0\u8f83\u4e3a\u6709\u6548\uff0c\u800c\u5bf9\u4e8e\u892a\u7ea2\u8272\u6027\u75d8\u5370\u7684\u6548\u679c\u5219\u76f8\u5bf9\u8f83\u5dee\u3002
3\uff0e\u6577\u9762\u819c\u5bf9\u4e8e\u75d8\u5370\u7684\u6062\u590d\u4e5f\u6709\u4e00\u5b9a\u5e2e\u52a9\uff0c\u4e00\u65b9\u9762\u6577\u8138\u65f6\u9762\u819c\u53ef\u63d0\u9ad8\u76ae\u80a4\u7684\u8868\u9762\u6e29\u5ea6\uff0c\u5728\u8138\u90e8\u4ea7\u751f\u81ea\u52a9\u5faa\u73af\u4f5c\u7528\uff0c\u5e2e\u52a9\u80a4\u8272\u5747\u5300\uff0c\u540c\u65f6\u9762\u819c\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u4fee\u590d\u8425\u517b\u6210\u5206\u80fd\u66f4\u597d\u7684\u88ab\u5e95\u5c42\u808c\u80a4\u6240\u5438\u6536\uff1b\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u52e4\u6577\u9762\u819c\u6709\u52a9\u4e8e\u52a0\u901f\u76ae\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e2e\u52a9\u808c\u80a4\u81ea\u6211\u4fee\u590d\u3002
4\uff0e\u8109\u51b2\u5149\u6cbb\u7597\u671f\u95f4\uff0c\u53ef\u642d\u914d\u679c\u9178\u6cbb\u7597\u53ca\u5de6\u65cbC\u5bfc\u5165\uff0c\u5982\u4f55\u642d\u914d\uff0c\u5219\u89c6\u5f53\u65f6\u808c\u80a4\u72b6\u51b5\u800c\u5b9a\u3002\u8109\u51b2\u5149\u5bf9\u4e8e\u6cbb\u7597\u8272\u6591\u6709\u6539\u5584\u7684\u6548\u679c\uff0c\u7279\u522b\u662f\u7ea2\u8272\u6591\uff0c\u56e0\u4e3a\u8109\u51b2\u5149\u672c\u6765\u5c31\u5177\u6709\u6d88\u9664\u5fae\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u80fd\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u7531\u4e8e\u5fae\u8840\u7ba1\u5728\u76ae\u80a4\u4e2d\u7684\u589e\u751f\u6df1\u5ea6\u4e0d\u4e00\uff0c\u6240\u4ee5\u6cbb\u7597\u4e0a\u6765\u8bf4\uff0c\u505a\u4e00\u6b21\u4f1a\u6de1\u4e00\u6b21\uff0c\u9700\u591a\u6b21\u6cbb\u7597\u3002
5\uff0e\u505a\u5b8c\u533b\u5b66\u7f8e\u5bb9\u7684\u7597\u7a0b\u540e\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u7597\u7a0b\u540e\u7684\u4fdd\u517b\uff0c\u53ea\u6709\u505a\u597d\u6b63\u786e\u7684\u4fdd\u517b\u624d\u80fd\u4f7f\u7597\u7a0b\u6548\u679c\u7ef4\u6301\u957f\u6548\u6027\u3002
6\uff0e\u6cbb\u7597\u540e\u9996\u5148\u8981\u6ce8\u91cd\u9632\u6652\uff0c\u5927\u91cf\u7d2b\u5916\u7ebf\u66dd\u6652\u80fd\u8ba9\u4f60\u6062\u590d\u671f\u7684\u76ae\u80a4\u4ea7\u751f\u8272\u7d20\u6c89\u6dc0\uff0c\u8ba9\u75d8\u75a4\u989c\u8272\u66f4\u91cd\uff0c\u7559\u5f97\u66f4\u4e45\uff0c\u56e0\u6b64\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u884c\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u7684\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u3002
7\uff0e\u5bf9\u4e8e\u679c\u9178\u6362\u80a4\u6216\u956d\u5c04\u78e8\u76ae\u7684\u7684\u6cbb\u7597\u65f6\u95f4\uff0c\u4ee5\u9009\u62e9\u79cb\u51ac\u5b63\u8282\u8f83\u4f73\uff0c\u4f46\u5982\u80fd\u505a\u597d\u9632\u6652\uff0c\u5176\u5b9e\u6bcf\u5404\u5b63\u8282\u90fd\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884c\u7684\u3002
8\uff0e\u5728\u98df\u54c1\u65b9\u9762\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u5177\u6709\u5e2e\u52a9\u76ae\u80a4\u80a4\u8272\u5747\u5300\u53ca\u52a0\u901f\u76ae\u80a4\u6108\u5408\u80fd\u529b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\uff1a
\u767e\u5408\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u94f6\u8033\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u858f\u4ec1\u7b49\u90fd\u5177\u6709\u4f7f\u6e05\u706b\uff0c\u76ae\u80a4\u5747\u5300\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u575a\u679c\u7c7b\u7684\u5305\u62ec\u674f\u4ec1\u3001\u6838\u6843\u3001\u829d\u9ebb\u7b49
\u542b\u6709\u7ef4C\u3001\u7ef4A\u7684\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u82b1\u6930\u83dc\u3001\u767d\u83dc\u3001\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u3001\u756a\u8304\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u8349\u8393\u3001\u7315\u7334\u6843
\u957f\u75d8\u75d8\u4e86\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u5982\u4f55\u6709\u6548\u53bb\u9664\u75d8\u75d8\uff1f
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人
痘痕
痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。
所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。
那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
针对黑色痘疤可采用的治疗方法：
A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢
针对红色痘疤可采用的治疗方法:
A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗
针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：
A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；
B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；
C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；
E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。
针对增生性凸疤可采用的治疗方法：
A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。
痘疤治疗的几点注意事项：
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃
青春痘患者“十要”
1、个人卫生
个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果痘痘长在下颌和嘴角周围，请不要穿带衣领的衣服，周边衣领是藏污纳垢的地方，随着不断地磨擦，极容易加重症状。
另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海儿的习惯，以免青春痘因头发上的灰尘和油污而恶化、感染。
2、定期更换枕巾．枕头套．被褥
我们往往忽视了，其实枕头套、被单是最容易堆积死细胞、尘螨、头皮屑等不洁物的地方。而且睡眠时让肌肤长时间接触，更容易使细菌滋生，所以最好勤换枕巾，才能有效避免二度感染。
3、少用发胶．定型液
如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的因定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗涤干净。
4、经常洗头
每天洗头，保持头发的清洁，可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5、选用亲水性配方的温和化妆品
脸上长青春痘时，适度的擦一些粉底，可以起到"遮瑕"的美化效果。但在选用粉底和口红时，要注意避免油性产品，要选亲水配方、较温和的化妆品。
6、确实做好防晒工作
阳光中的紫外线一旦经青春痘的伤口直接射穿到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样痕迹。因此青春痘患者在酷夏高温天气注意防晒。
7、多摄取维生素含量高的蔬菜、水果
多食维生素含量高的蔬菜、水果，有利于保持体内营养的平衡。可有效避免过分油腻、辛辣等食品引起脾胃温热上蒸，或消化道因刺激而紊乱，上行凝滞于面部而加重青春痘。同时，维生素C是体内胶原蛋白制造的必需物质。胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性与水分。维C并可抑制黑色素形成，减少黑斑的产生。
8、养成正常的饮食习惯
有规律的饮食习惯，可保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断青春痘的成因。
9、保证充足的睡眠
睡得不好，油脂会分泌得更多，因此痘痘也会冒得更多，所以不要熬夜，要保持良好的睡眠。同时充足的睡眠可有效调整各脏器功能及正常的代谢平衡。
10．愉快的心情是治疗青春痘的良方
情绪的控制与压力的调适是相当重要的一件事。情绪的稳定是让身心达到内在平衡的重要关键，对青春痘的治疗也具有重要的影响。
☆青春痘患者“八不要”
1．不要常常洗脸
一天早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会"加班"工作，来发挥其天然保护功能。如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛，越来越活泼，从而分泌更多的油脂。
2、别乱挤青春痘
每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，手上的细菌进入创口会造成二次感染。或因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起疤痕。
3、不要吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的感染。
4、不要使用磨砂膏和收敛水
使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水也使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
5、避免高碘食物
食物对青春痘没有绝对的影响力，即使最严格的饮食习惯，也无法预防和治疗痘痘。但反过来有些食物却加剧青春痘的恶化。专家告诉我们，应避免高碘食物。因过量的碘含量会使已经存在的痘痘大量长出。
6、避免过多精制糖类
学者研究发现，过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题，所以尽量避免摄取过多精制糖类。
7、少吃辛辣、高热量、油腻食品
虽然这些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是却会令痘痘恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。
8、避免不正确的"进补"
过多摄入某些富含雄性激素类营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接诱发青春痘。
☆生青春痘的皮肤该如何保养
清洁
痤疮患者清洁皮肤尤为重要。首先，要培养清洁皮肤的良好习惯，尤其面部更要做到每日清洁，早上起床后皮肤会有油脂和代谢的废物存在，及时清洗会使皮肤感到清爽，有利于皮肤呼吸，排泄和吸收营养。晚上，由于白天风尘仆仆，如果不予以清洗，糊在脸上的污垢会堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸、排泄和吸收，影响皮肤的修复和获得营养。
痤疮患者的皮肤质地大多数属于油性，皮肤皮脂腺功能旺盛，皮脂较多，皮肤油腻光亮。因此，痤疮患者在清洁皮肤时一定要使用清洁力较强的洗面奶，如豆净A型中草药洁面乳，一般一天洗脸3次，才能达到彻底清洁皮肤的目的。
清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。水温一般在35℃－40℃之间。清洁皮肤时，最好使用双手清洗。因为相对于其他物品来说，手对面部皮肤的磨擦最小，不易伤害皮肤。用手指指腹蘸取洗面奶在面部皮肤上画圈，将洗面奶与面部污垢彻底融合后，然后，用手捧水将脸冲洗干净。清洗时，切勿用毛巾用力在皮肤上搓揉，擦脸时应当将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果脸上情况严重，应当更加注意洗脸力度，千万不可将皮损擦破，以免造成皮肤炎症。皮肤彻底清洁以后，可以用热水与冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后，用冷水敷面，用以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。
痤疮皮肤还可以每周用粗盐深层洁肤两次，以达到预防痤疮的目的。用粗盐10g，鸡蛋清1个，婴儿润肤油少许，蜂蜜两大茶匙混合起来，用它轻轻地涂在面颊上，用手指在上面画圆圈，可使皮肤细嫩，预防痤疮。
化妆
脸上长有青春痘，专家建议不宜化妆。若担心不化妆去上班反而不礼貌，可照平常一样上些淡妆，表现脸部的光采。长青春痘的肌肤大都油腻，所以做基础护肤时一定要清爽些。洗脸后涂少量滋润乳液，避免涂粉底。化妆时着重眼睛和嘴唇的描画，脸颊部位尽量少化妆。
注意及时卸妆，一旦回到家中，立即卸除脸上的着妆，保持皮肤毛孔的通畅。
发型与青春痘也有密切的关系，头发易接触到肌肤，如果没有保持清洁，会刺激皮肤而形成青春痘。因此，应当选择清爽的发型，尽量不留刘海儿，不让发丝飘拂到脸颊上，保持皮肤的清爽。
☆常用预防青春痘的食品果蔬
从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利）这些食物包括：
1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
有些患者家长认为，青春痘的发生与孩子缺乏营养有关，因此不停地为其补充各种营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，其实这是一种片面的认识。上述各种营养品中大多数都含有较多的糖分，而蛋白质的含量相对很低，其营养价值远不及奶类、蛋类及瘦肉等食品。而过高的糖分反而会加重青春痘。因此，患者如果不是有某种的特殊疾病存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应食用均衡的饮食。
☆祛痘常用饮食小验方
以下是嘉尔馨专业祛痘指导中心ACNE专业祛痘目标组专家为您提供的部分对青春痘治疗有辅助作用的食疗验方。
建议：请在ACNE专业祛痘目标组指导下调配使用。详情请致电或在线咨询，确保安全、对症。在线电话：0431--8924789
痤疮患者的食疗，应多食山楂、苡仁、绿豆、海带、杏仁、芹菜、西红柿、雪梨、柠檬、莲子、萝卜、洋葱、鸡肉、蘑菇等。
●水菖蒲酒
配料：水菖蒲1500克，大米、酒曲适量。
制法：将水菖蒲置锅内，加水3500克，武火煎开，文火煎煮浓缩，取汁500克，去渣存汁，加入淘洗净后之大米、酒曲，如常法酿为米酒。待酒熟香后，压去酒渣，以瓷罐收贮即成。
服法：不拘时，随时加温饮之。
运用：本品能利湿祛风解毒。可用于面部粉刺、皮肤疥疮之食疗。
●麻油渍使君子
配料：使君子、芝麻油各适量。
制法：使君子肥大者，砸去壳，取其仁，入铁锅内，以文火翻炒，至微有香气，待凉。取容量适当的瓷瓶1个，加入炒使君仁和芝麻油适量，浸泡，待3天后，即可食用。
服法：每次服使君子仁3－5枚，儿童酌减。每晚临睡前服下，7－10天为1疗程。
运用：本品消除肠胃积滞、调整肠胃功能，从而对面部粉刺具有疗效。
禁忌：①服食麻油使君子时忌饮热茶。②使君子用量不得擅自加量，以免呃逆呕吐。
●菜汁
配料：大红萝卜1个，芹菜150克，小洋葱1个。
制法：大红萝卜洗净，去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱除老皮，亦切碎为丁。上三味，共入榨汁机中榨取汁液，用干净容器收集即成。
服法：饮其汁，每天1次。
运用：本品能清肺热、化积滞。可用于治疗面部痤疮。
●果汁
配料：芹菜100克，小西红柿1个,雪梨150克，柠檬五分之一个。
制法：芹菜摘去叶，切为小段，小西红柿剥去皮，雪梨削皮，剖去其核。上三味，共入榨汁机中榨取汁，用干净容器收集即成。
服法：取其汁，每天饮服1次。
运用：本品能清热润肺滋阴。用于治疗和预防面部痤疮。
●枇杷菊花粥
配料：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。
制法：粳米淘洗干净。枇杷叶、菊花、生石膏三味，用纱布3层包好。取锅洗净，加水1200毫克，将药包浸入，武火煎开，文火煎熬浓缩成800毫升，弃药包不用。将粳米入药汤中，滚开后小火煮熬，待米软烂后停火。
服法：每天1剂，分3次服完，连服10－15天，可获良效。
运用：本方是一专治肺胃积热型粉刺的食疗方剂。肺胃积热性粉刺多见于额、颊、鼻旁，其皮疹炎症明显，或有脓疱。
●桃仁山楂茶
配料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
制法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火熬15分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用。
服法：用药液泡绿茶。每天饮尽，共30天显效。
运用：本品活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺，用于治疗痰瘀互结型粉刺，相当于现代医学之"结节囊肿性痤疮"，或伴有疤痕疙瘩，久治不愈、反复发作者。
●天葵苡米糊
配料：鲜品紫背天葵50克（或干品15克），薏苡仁30克。
制法：薏苡仁干者，磨为粉末待用。紫背天葵洗净。以淘米水1000毫升入锅内，加入紫背天葵草，以武火煎干，文火熬炖15分钟，滤去草渣留汁，加入薏苡仁粉煮糊，待熟后可加入少许冰糖调味，即成。
服法：食糊，每天1剂，分3次服完。
运用：本品解热毒、消粉刺。用于治疗痤疮（即粉刺）。
禁忌：少食动物脂肪、甜食、海味、酒类、辛辣刺激之物。
●海带绿豆汤
配料：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
制法：将玫瑰花用纱布两层包好。取容量适宜之砂锅，加入上药，加水100毫升，武火烧开，文火熬炖15分钟许，去玫瑰花袋，加入红糖，待温即可服用。
服法：喝汤，吃海带、绿豆、甜杏仁。每天1剂，连服20-30天。
运用：本品能活血散瘀、消痰软坚。用于治疗痰瘀凝结型粉刺。
●莲子汤
配料：莲子15克，白果9克，玉竹9克，百合9克，淮山药9克，生石膏20克，白糖适量。
制法：莲子剖开去心，白果去壳，生石膏打碎，用纱布三层包好。上药各味，入砂锅中，加水1000毫升，武火煎开，文火熬煮约30分钟许，用纱布两层过滤，去渣取汁，加入白砂糖，摇匀待温。
服法：饮其汤，每天1次，连服15次。
运用：本品能滋阴清热，去瘀化痰，用于治疗各类痤疮。
长痘痘了怎么办？如何有效去除痘痘？
上边的真实很麻烦阿，罗嗦，简单点呢你可以喝柠檬水，效果不错
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