游泳有哪些姿势
游泳姿势有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。
1、自由泳介绍
是游泳技术动作中最快，也是最适合我们健身的运动项目之一。
自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。
身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。两手划水各一下，双腿交替打六次。手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。
2、蛙泳介绍
需要时机和协调，动力和适当的力量，即使看起来不那么帅。大部分蛙泳发生在水下（打腿，抓水，划水和移臂），使旁观者很难真正看到正在发生的事情。
蛙泳动作配合记住一个顺口溜，“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
3、仰泳介绍
又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。
肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心对水屈臂划，划水路线要牢记。手掌前臂后推水，推后拇指先出水。转肩提臂带动手，空中移臂要放松。仰泳配合较容易，六次踢腿两动臂。一次呼吸两划水，吸气一定要用嘴。推水同时快吐气，转肩移臂挺胸吸。三次腿来一次吸，再踢三次吐出气。
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