poping是什么意思 POPPIN是什么意思？
poppin\u662f\u4ec0\u4e48POPPIN\u548cpoping\u662f\u540c\u4e49\u8bcd\uff0c\u5df2\u5408\u5e76
\u5173\u4e8epopping
popping\u7684\u5b9a\u4e49
\u3000\u3000 Popping\u662f\u653e\u514b\u821e\u8e48\uff08Funk Dance\uff09\u548c\u8857\u821e\uff08Street Dance\uff09\u4e2d\u7684\u4e00\u79cd\u98ce\u683c\uff0c\u6700\u521d\u7684\u57fa\u672c\u5f62\u5f0f\u662f\u501f\u7531\u808c\u8089\u8fc5\u901f\u5730\u6536\u7f29\u4e0e\u653e\u677e\u7684\u6280\u5de7\uff0c\u4f7f\u821e\u8005\u7684\u8eab\u4f53\u4ea7\u751f\u9707\u52a8\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u8fd9\u79cd\u6280\u5de7\u79f0\u4f5cPop\uff0c\u821e\u8005\u4f1a\u4ee5\u591a\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u52a8\u4f5c\u548c\u59ff\u52bf\u6765\u914d\u5408\u6b4c\u66f2\u7684\u8282\u594f\u8fdb\u884c\u821e\u8e48\uff0cPopping\u821e\u8005\u53c8\u88ab\u79f0\u4e3aPopper\u3002
popping\u7684\u5e7f\u6cdb\u542b\u4e49
\u3000\u3000Popping\u4e5f\u53ef\u6cdb\u6307\u4e00\u4e9b\u4e0ePopping\u76f8\u5173\u7684\u821e\u8e48\u98ce\u683c\u53ca\u6280\u5de7\uff0c\u8fd9\u4e9b\u821e\u98ce\u4e0e\u6280\u5de7\u65f6\u5e38\u878d\u5408\u5728Popping\u4e2d\uff0c\u8ba9\u821e\u8e48\u505a\u51fa\u66f4\u591a\u7684\u53d8\u5316\u3002
\u3000\u3000\u6bd4\u5982\u901a\u5e38Wave\uff08\u7535\u6d41\u821e\uff09\u4e5f\u88ab\u5305\u542b\u5728Popping\u7684\u8303\u56f4\u91cc\uff0c\u867d\u7136\u548cPopping\u4e00\u6837\uff0c\u5b83\u672c\u8eab\u4e5f\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u72ec\u7acb\u7684Style\u800c\u5df2\u3002\u5c31\u50cf\u5176\u4ed6\u8857\u5934\u821e\u8e48\u4e00\u6837\uff0cPopping\u4e5f\u5e38\u8fdb\u884c\u6597\u821e\uff08Battle\uff09\uff0c\u53c2\u8d5b\u8005\u5728\u4eba\u7fa4\u524d\u9762\u5c55\u73b0\u821e\u6280\u51fb\u8d25\u6311\u6218\u7684\u821e\u8005\u6216\u821e\u56e2\u3002\u8fd9\u65f6\u5c31\u6709\u673a\u4f1a\u89c1\u8bc6\u5230\u821e\u8005\u5728\u8868\u6f14\u4e2d\u4e0d\u5e38\u51fa\u73b0\u7684\u5373\u5174\u52a8\u4f5c\uff0c\u6216\u505a\u51fa\u4e0e\u53c2\u8d5b\u8005\u6216\u89c2\u4f17\u7684\u4e92\u52a8\u3002
Pop\u5c31\u662f\u4e00\u79cd\u4f60\u9707\u52a8\u8eab\u4f53\u4e0d\u540c\u90e8\u4f4d\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u662f\u8981\u9760\u4f60\u9707\u52a8\u4f60\u7684\u808c\u8089\u6765\u8fbe\u6210\u7684\u3002\u8fd9\u662f\u975e\u5e38\u9700\u8981\u97f5\u5f8b\u611f\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u9700\u8981\u914d\u5408Popping\u98ce\u683c\u7684\u97f3\u4e50\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u9760\u7740\u4f38\u76f4\u4f60\u7684\u624b\u8f74\u6765\u505aPopping\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5c06\u80a9\u8180\u9686\u8d77\u6765\u505aPopping\uff0c\u800c\u8eab\u4f53\u7684\u5176\u5b83\u90e8\u4f4d\u90fd\u4fdd\u6301\u76f4\u7acb\u3002
The
Lock
Or
Locking
Locking\u5c31\u662f\u8eab\u4f53\u505a\u4e00\u4e9b\u5f88\u5feb\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u7136\u540e\u5728\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\u505c\u4f4f\u3002
The
Tick
\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5e38\u88ab\u7528\u6765\u4f5c\u4e3a\u673a\u5668\u4eba\u821e\u7684\u821e\u8e48\u4e2d\uff0c\u662fElectric
Boogie\u4e2d\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u4e2a\u90e8\u5206\uff0c\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u9519\u89c9\uff0c\u5c31\u597d\u8c61\u8fd9\u4e2a\u4eba\u5929\u751f\u5c31\u50cf\u673a\u5668\u4e00\u822c\uff0c\u505c\u4e0b\u6765\u6216\u5f00\u59cb\u52a8\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\u90fd\u4f1a\u6709\u4e00\u4e2a\u9707\u52a8\uff0c\u505a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5c31\u662f\u8981\u9760\u9707\u52a8\u808c\u8089\uff0c\u6cd5\u56fd\u7684\u559c\u5267\u6f14\u5458\u53eb\u8fd9\u79cd\u52a8\u4f5c\u662f"Clique"\u3002
The
Floats
Or
Glides
Float\u6216\u662f
Glide\u7ed9\u4eba
\u79cd\u9519\u89c9\uff0c\u597d\u8c61\u4f60\u7684\u811a\u518d\u8d70\u8def\u65f6\u6709\u4e00\u79cd\u7279\u5b9a\u7684\u7a0b\u5e8f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u611f\u89c9\u597d\u8c61\u4f60\u60f3\u5f80\u4e1c\u8d70\uff0c\u4f46\u5b9e\u9645\u4e0a\u4f60\u7684\u811a\u5374\u662f\u5f80\u897f\u8d70\u4e00\u6837\uff0c\u6700\u8457\u540d\u7684\u821e\u6b65\u5c31\u662fMichael
Jackson
\u8df3\u7684"Moon
Walk"\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u4e2a\u8001\u7684\u559c\u5267\u6f14\u5458\u7684\u628a\u620f\uff0c\u5c31\u50cf\u660e\u660e\u8981\u5f80\u524d\u8d70\u5374\u53c8\u5f80\u540e\u9000\u3002
The
Slowmove
\u8fd9\u4e2a\u821e\u8e48\u52a8\u4f5c\u505a\u8d77\u6765\u5c31\u50cf\u662f\u4f60\u5728\u7535\u89c6\u4e0a\u770b\u5230\u7684\u6162\u52a8\u4f5c\u56de\u653e\u4e00\u6837\uff0c\u901a\u5e38\u821e\u8005\u4f1a\u628a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u548cMOON
WALK\u4e00\u8d77\u505a\u3002
The
Wave
\u8fd9\u662f\u4ece\u56db\u80a2\u5f00\u59cb\u7684\u6ce2\u6d6a\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u4ed6\u7ed9\u4eba\u4e00\u79cd\u9519\u89c9\u5c31\u50cf\u662f\u6709\u4e00\u80a1\u770b\u4e0d\u89c1\u7684\u529b\u91cf\u7a7f\u8fc7\u4f60\u7684\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\uff0c\u4ece\u4e00\u4e2a\u5730\u65b9\u5f00\u59cb\uff0c\u7a7f\u8fc7\u624b\u638c\uff0c\u624b\u81c2\uff0c\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u6700\u540e\u505c\u5728\u4f60\u7684\u811a\u3002\u6ce2\u6d6a\u7684\u52a8\u4f5c\u662f\u4e00\u4e2a\u6807\u51c6\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u5305\u542b\u5728\u6bcf\u4e00\u4e2a\u821e\u8e48\u7684\u4f8b\u884c\u52a8\u4f5c\u4e2d\u3002\u4e0d\u50cf\u5176\u5b83\u7684\u821e\u8e48\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u662f\u6d41\u7545\u8fde\u8d2f\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u5e94\u8be5\u662f\u6709\u7cbe\u795e\u7684\u6216\u662f\u5145\u6ee1\u5f8b\u52a8\u611f\u7684\u3002\u6ce2\u6d6a\u7684\u52a8\u4f5c\u7684\u786e\u4ecePop\u4e2d\u622a\u53d6\u4e86\u4e0d\u5c11\u7684\u98ce\u683c\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u548cPop\u505a\u4e00\u4e2a\u6bd4\u8f83\uff0c\u505aPop\u65f6\u5982\u679c\u6709\u4e00\u4e2a\u8def\u5f84\u73af\u7ed5\u5168\u8eab\uff0c\u505a\u8d77\u6765\u4f1a\u66f4\u52a0\u987a\u7545\u3002
The
Mannequin
Or
Robot
(Robotics)
\u8fd9\u662f\u4e00\u4e2a\u4ee5\u7ecf\u5b58\u5728\u5f88\u4e45\u7684\u673a\u68b0\u821e\u8e48\u98ce\u683c\uff0c\u4ed6\u5c31\u50cf\u662f\u6a21\u4eff\u4e00\u4e2a\u5c55\u793a\u7528\u7684\u5047\u4eba\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u52a8\u4e86\u8d77\u6765\uff0c\u7136\u540e\u4eceMannequin
Style\u4e2d\u53c8\u5206\u79bb\u51fa\u4e24\u4e2a\u52a8\u4f5c\u3002\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u662f\u662f\u821e\u8005\u5c31\u50cf\u662f\u88ab\u53bf\u7275\u5f15\u7684\u5080\u5121\u4e00\u822c\uff0c\u884c\u52a8\u4e0d\u81ea\u7531\uff0c\u65e0\u6cd5\u81ea\u4e3b\uff0c\u4eba\u88ab\u5176\u5b83\u4eba\u6240\u7275\u5f15\u7740\uff0c\u6700\u7ecf\u5178\u7684\u52a8\u4f5c\u5c31\u662f\u540c\u624b\u540c\u811a\u5411\u524d\u79fb\u52a8\uff0c\u518d\u8868\u6f14\u4e2d\u8fd9\u7b14\u4e0d\u540c\u624b\u4e0d\u540c\u811a\u4e00\u8d77\u79fb\u52a8\u5e38\u88ab\u4f7f\u7528\u3002\u53e6\u4e00\u4e2a\u98ce\u683c\u5c31\u662f\u673a\u5668\u4eba\uff0c\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u56db\u80a2\u505a\u52a8\u4f5c\u65f6\u88ab\u4e00\u4e2a\u56fa\u5b9a\u7684\u901f\u5ea6\u6240\u63a7\u5236\uff0c\u7136\u540e\u7a81\u7136\u505c\u4f4f\u6216\u662f\u7528Tick\u505c\u4f4f\uff0c\u5c31\u50cf\u662f\u53ea\u6709\u673a\u5668\u624d\u4f1a\u505a\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u901a\u5e38\u5728\u4e00\u4e2a\u65f6\u95f4\u91cc\uff0c\u4f60\u53ea\u79fb\u52a8\u8eab\u4f53\u7684\u4e00\u4e2a\u90e8\u5206\uff0c\u505a\u7684\u5c31\u597d\u8c61\u662f\u4f60\u88ab\u4e00\u4e2a\u8ba1\u7b97\u673a\u7a0b\u5e8f\u6240\u63a7\u5236\u4f4f\u4e00\u6837\uff0c\u52a8\u4f5c\u8981\u505a\u7684\u5f88\u5236\u5f0f\u5316\u3002
The
King
Tut
(\u57c3\u53ca\u7687)
\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5c31\u597d\u8c61\u662f\u6302\u5728\u5899\u4e0a\u57c3\u53ca\u7684\u58c1\u753b\u53ca\u5bab\u6bbf\u822c\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5b83\u5305\u542b\u4e86\u6446\u624b\u90e8\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u80a9\u8180\u548c\u624b\u8f74\u621090\u5ea6\uff0c\u4f60\u7684\u524d\u81c2\u53ef\u80fd\u662f\u4e0a\u6216\u4e0b\uff0c\u5f2f\u66f2\u6216\u626d\u8f6c\uff0c\u53ef\u80fd\u8fdc\u79bb\u4f60\u6216\u9760\u8fd1\u4f60\uff0c\u7136\u540e\u4f60\u7684\u624b\u53ef\u80fd\u8981\u5faa\u73af\u7684\u4e0a\u4e0b\u6216\u662f\u5faa\u73af\u7684\u626d\u8f6c\uff0c\u8fd9\u8981\u548cTick\u4e00\u8d77\u505a\uff0c\u5c31\u50cf\u673a\u5668\u4eba\u821e\u8e48\u7684\u98ce\u683c\u4e00\u6837\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u662f\u5206\u5f00\u7684\u3002
是错误的 语法上根本不可能
Boogaloo? Boogaloo是Popping的最原始的风格 只要是Popping的原始元素 那都是Boogaloo
Popping历史
Popping是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。舞者又被称为“Popper”。
“Popping”也可泛指几种相关的舞蹈风格及技巧，这些舞风与技巧时常融合在机械舞中，让舞蹈做出更多的变化。一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。
有时Waving（电流舞）也被包含在POPPIN的范围里，POPPIN通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old Skool。一般认为POPPIN在1970年代时起源于加州弗雷斯诺，而灵感源自于锁舞（locking）。就像其他街头舞蹈一样，机械舞也常进行舞斗（battle），参赛者在人群前面展现舞技击败挑战的舞者或舞团。这时就有机会见识到舞者在表演中不常出现的即兴动作，或做出与参赛者或观众的互动。
在1970年代晚期，一个来自美国加州的舞团“The Electric Boogaloo”（早期被称为“Electronic Boogaloo Lockers”）对舞的推广贡献良多，一部份是由于他们在电视节目“灵魂列车”（Soul Train）上的表演[3]。
The Electric Boogaloo自己宣称大约在1975年至1976年间，舞团创始人山姆·索罗门（Sam Solomon，又称Boogaloo Sam）在受到锁舞先锋团体“The Lockers”团体以及1960年代流行的热门舞蹈（fad dance）“the jerk”的启发后，发明了一组舞步，也就是现今所称的poppin。在跳舞时，山姆在每次弯曲肌肉时都会说“pop”这个单字，最后这种舞蹈就被称为“popping”Many confirm the Electric Boogaloos' story that Boogaloo Sam came up with the basics of Popping.。
其他密切相关的舞蹈风格，例如机器人舞（Robotting）等被认为在Poppin之前就已经存在，而也有说法认为早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，机械舞就已经以某种形式存在于加州奥克兰，并且这种舞蹈风格也无法回朔到任何特定的人或团体。
主流媒体将机械舞及其相关舞步的风行归功于《Breakin'》等电影，但同时也因为将所有这些舞蹈风格都称为霹雳舞（Breaking），进而产生了名称上的混淆。迈克尔·杰克逊也带动了机械舞的流行，他的舞步动作如月球漫步（Moon Walk）等都十分为人所知。但这也造成了另一个名称上的混淆，由于“月球漫步”这个舞步在迈克尔·杰克逊掀起流行前，早就以“backslide”（后滑）的名称出现在机械舞的动作中。The Electric Boogaloo自己认为：“当山姆创造出Poppin和Boogaloo时，其他人也在创造并练习自己的独特舞风。在当时（美国）西岸每一个不同的区域都以自己独特的风格闻名，而每一种风格背後都有一个属于自己的精彩故事。而这些区域也包括了奥克兰、沙加缅度和旧金山。”
Popping的心得体会
Boogaloo Sam
Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)
EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robotting是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一
Robert Muraine
罗布特·马瑞
poppin新的风格的缔造者.
在他的poppin当中,加入了很多具有悬念性的动作和搞怪的表情.使得poppin更具有娱乐性.他的风格和以往的popin风格不相径庭,不能说完全颠覆了在他之前对于poppin的风格模式.他将柔术和各个不同风格的popin组合在一起.开创了一种新的柔韧性质的poppin.他在参加08年美国舞林大赛中的完美演出让很多观众认识了他.更惊讶与他的舞蹈动作.但是他却中途弃权.并未完整的将整个大赛参加完.不由让人可惜.
如同上述.Robert Muraine是一种更加柔软的poppin.而他自身的搞怪和超出人想像的动作,让他的poppin更加让人惊叹.
这次要讲的是下面几点的练习
一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不用练习）
前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：
1）手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2）胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。
3）腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
介绍文中提及的各部分肌肉
肱三头肌
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
胸锁乳突肌
这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。
大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。
1．前群 有缝匠肌和股四头肌。
（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。
作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。
（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。
作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。
2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。
作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。
3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
三角肌
位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。
Popping是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。
Popping是放克舞蹈
Popping 是一种舞蹈的名字。
绛旓細Breaking锛堥湽闆宠垶锛塠1] Poppin锛堟満姊拌垶锛塠2] Locking锛堥攣鑸烇級 Punking/Wacking/Voguing锛堢敥鑸烇級 Hiphop锛堣嚜鐢辫垶锛 House Jazz 锛堢埖澹垶锛 Raggae锛堥浄楝艰垶锛 Krump 鏈涙ゼ涓婚噰绾
绛旓細Popping鏄斁鍏嬭垶韫堬紙Funk Dance锛夊拰琛楄垶锛圫treet Dance锛変腑鐨勪竴绉嶉鏍硷紝鏈鍒濈殑鍩烘湰褰㈠紡鏄熺敱鑲岃倝杩呴熷湴鏀剁缉涓庢斁鏉剧殑鎶宸э紝浣胯垶鑰呯殑韬綋浜х敓闇囧姩鐨勬劅瑙夛紝杩欑鎶宸хО浣淧op锛岃垶鑰呬細浠ュ绉嶄笉鍚岀殑鍔ㄤ綔鍜屽Э鍔挎潵閰嶅悎姝屾洸鐨勮妭濂忚繘琛岃垶韫堬紝Popping鑸炶呭張琚О涓篜opper銆 Popping涔熷彲娉涙寚涓浜涗笌Popping鐩稿叧鐨勮垶韫堥鏍...
绛旓細濂崇敓.鎴戞帹鑽.NEWJAZZ.REGGEA(杩欎釜鍙浄楝糭)杩欎袱涓垶绉.閮芥槸JAZZ鐨勫垎鏀.鍥犱负鐪嬭捣鏉ユ棦鏈変竴瀹氱殑POWER.鍙堟湁濂崇敓韬綋鏌旇蒋鐨勭編鐨勪綋鐜.琛楄垶缁熺О涓篐ip-Hop,鍖呮嫭涓ゅぇ绫烩斺斺擮ld Shool鍜孨ew Shool銆侽ld Shool鑸炶箞鍙堝寘鎷琇ocking锛堥攣鑸烇級銆Poping锛堟満姊拌垶锛夈丅reaking锛堥湽闆宠垶锛夈乄ave锛堢數娴侊級锛岃孨ew Shool涓鑸洿...
绛旓細The pop (鏆村彂鐐)闇囧姩韬綋涓嶅悓閮ㄤ綅鐨勫姩浣.鏄敤鑲岃倝鏉ヨ揪鎴愮殑.杩欏緢闇瑕侀煹寰嬫劅涓旈厤鍚poping 椋庢牸鐨勯煶涔..TheLockorLocking 鍍忓皬鏃跺欑帺杩囩殑閭ｇ榻胯疆鐜╁叿涓鏍..涓婄揣鍙戞潯..瀹冧細鍔ㄤ綔寰堝揩..鍙戞潯鏉句簡.浠栧張涓涓嬪瓙椹笂鍋滀笅鏉..寰堝儚Locking.^_^ The Tick 鍋滀笅鏉ユ垨寮濮嬪姩浣滅殑鏃跺欎細甯︽湁涓涓猵op(鏆村彂鐐)杩欎釜...
绛旓細浜嬪疄涓,鎴戜滑鎵璋撶殑breakinG DANCE鎴栨槸OlD SCHOOl姝ｄ篃鏄睘浜巋ip-hop鐨勪竴绉.杩欑OlD SCHOOl鐨勮垶韫堝寘鍚憲lOCKING(閿佽垶).popinG(鏈烘鑸).breakinG(闇归洺鑸).WAvE(鐢垫祦)杩欎簺涓滆タ(杩欑闇归洺鑸炲紡鐨勮垶韫堥鏍艰憲鍚嶇殑鍥綋鏄疪ock Steady Crew).浠栬捣婧愪簬缇庡浗琛楀ご鐨勮垶鑰呯殑鍗冲叴鑸炶箞鍔ㄤ綔.杩欎簺琛楀ご鑸炶呭鍗婃槸浠ラ粦浜烘垨鏄ⅷ瑗垮摜浜轰负涓.鎴...
绛旓細2013-04-24 POPPIN鏄粈涔堟剰鎬? 11 2010-04-14 what's poppin鏄粈涔堟剰鎬 20 2011-01-04 POPPIN閲岄潰鐨凱HILLMORE浠涔堟剰鎬?鎴栬呭舰瀹逛粈涔? 2011-09-14 poppin鏄粈涔 13 2013-06-27 poppin涓枃鎰忔? 2 2012-04-25 poppin閲岄潰鐨刦resno鏄粈涔堟剰鎬濆晩? 31 2013-10-01 poping鏄粈涔堟剰鎬 4 2016-04-29 what...
绛旓細poppin: http://baike.baidu.com/view/51305.htm?fr=ala0_1 locking: http://baike.baidu.com/view/734356.htm?fr=ala0_1 breaking: http://baike.baidu.com/view/7904.htm?fr=ala0_1 jazz: http://baike.baidu.com/view/8422.htm?fr=ala0_1_1#2 hip hop http://baike....
绛旓細fresno鏄痯opping鐨勫熀纭鍔ㄤ綔涔嬩竴锛屾槸鎵嬭噦鍜岃剼锛屾暣涓韩浣撳乏鍙虫憜鍔ㄣ傚姩浣滄潵婧愪簬partydance涓殑thejerk銆侾opping鏄疐unk鑸炶箞鍜岃鑸烇紙Street Dance锛変腑鐨勪竴绉嶉鏍硷紝鏈鍒濈殑鍩烘湰褰㈠紡鏄熺敱鍚勯儴浣嶈倢鑲夎繀閫熷湴鏀剁缉涓庢斁鏉剧殑鎶宸э紝浣胯垶鑰呯殑韬綋浜х敓闇囧姩鐨勬劅瑙夛紝杩欑鎶宸хО浣淧op锛岃垶鑰呬細浠ュ绉嶄笉鍚岀殑鍔ㄤ綔鍜屽Э鍔挎潵閰嶅悎姝屾洸鐨...
绛旓細琛楄垶鐨勮嫳鏂囷細hip-hop hip-hop 璇绘硶 鑻 ['hɪph'ɒp] 缇 [ˈhɪpˌh蓱p]浣滃悕璇嶇殑鎰忔鏄細鍢诲搱;琛楄垶;瀣夎功鑸炰箰鏇 鐭锛1銆丠ip-hop group 琛楄垶鍥綋 2銆丠ip-hop boy 琛楄垶鐢峰 3銆丷ap Hip-Hop 璇村敱 渚嬪彞锛歍he Chinese students learnt quite standard American ...
绛旓細New York style 涓 Los Angeles style涓ょ.杩欎釜涓や釜鍦板尯鐨勪笢瑗垮憟鐜颁袱鏋佸寲鐨勯鏍.渚嬪 N.Y style 瀹冨氨鏄垜浠竴鑸墍鐪嬪埌鐨勮韩浣撴壄鏇插彉褰,鍚勭琛楄垶澶т覆鑱旂殑椋庢牸.鎴栬New York鏄疕enry鐨勫ぇ鏈惀,鎵浠ヨ嚜鐒惰岀劧鐨勮繖涓湴鍖虹殑Hip-Hop椋庢牸涔熻緝鍋忓悜Henry鐨勯鏍,鍘熷湴鎬х殑鑸炶箞鍔犱笂韬綋濂囨殑鎵洸涓嶭ocking(閿佽垶).Poping...
