膝关节经常发出响动,或是暗示身体骨关节出问题了,及时检查
膝盖在大腿和小腿中间起到连接作用,主要是由 韧带和半月板 组成,半月板能够起到 缓冲作用 ,避免膝关节因为震动导致两块骨头过度摩擦而受伤, 健康 人在蹲下或起身,以及上下楼梯的时候,膝盖不会出现任何的声响。
但是,在现实中也有很多人会在 蹲下、起身、上下楼梯 的时候,膝盖出现咔咔的响声。
很多人不明白,膝盖会在活动时出现响声的原因是什么,其实,这可能是 身体出现问题的一种暗示 ,一起来了解一下吧。
膝盖出现咔咔声响的原因有哪些 ?
一、 退行性骨关节病
这种疾病又称为骨关节炎、肥大性关节炎,与 肥胖、损伤 等有关,多发于 女性、老年人和体重超标者 。稍微活动后,关节就会疼痛,而适当休息就能缓解。
另外,在活动的时候,或者伸腿蜷腿的时候,膝盖就会出现咔咔的声音。如果不能及时治疗,很有可能会导致 关节畸形 或者是 肌肉出现萎缩 。
二、 半月板损伤
半月板损伤的原因多于 运动和年龄 有关,受损后会导致膝关节在活动的时候与 股骨、胫骨发生摩擦 ,从而产生响动,那么在活动腿部的时候,就会出现关节咔咔作响的情况。
并且伴随着 撕裂样的疼痛 ,一旦停止活动,疼痛感就会减轻,同时还会伴随着 膝关节肿胀 的现象。
三、 风湿
风湿是一种常见的关节疾病,患者的某个关节会出现疼痛感,最常见的会出现在 膝关节、肩关节或腕关节 ,一旦出现在膝关节,除了造成关节疼痛之外,还造成膝关节咔咔作响的问题,病情严重者会导致全身关节出现疼痛感,并且伴随 皮下结节 的情况。
四、缺钙
缺钙也会导致双腿在活动的时候膝盖出现咔咔声响,还会伴随着 膝关节 的 酸痛感。
如果发生在儿童身上,很容易出现 X型腿 、 O型腿、鸡胸 ,如果发生在青少年身上,那么会出现 抽筋 、 腿软 、以及 牙齿发育不良 。
对于青壮年人群来说,很容易出现 腰酸背痛 以及 腿疼 的症状。
如何保护膝盖 ?
一、 控制体重
肥胖是引起膝盖咔咔作响的其中一个原因,肥胖人群膝 盖承受 的 重力 会 增大 ,在日常的活动中,膝盖板半月板的 磨损 就较为 严重 ,很容易导致膝关节部位出现咔咔声响的情况,所以说不管是男女老少,都要 控制 好自己的 健康 体重 。
二、 防止受凉
尤其是很多年轻女性,即使在寒冷冬季也不会穿很厚的衣服,一旦 膝关节 部位经常 受寒 ,就导致 关节疼痛 ,时间过久可能会影响到关节的正常活动。
所以说,一定要注意 腿部的保暖 ,如果受寒,可以用 热敷 的方法达到驱寒的效果。
综上所述,蹲下或起身膝盖出现咔咔响的原因,与身体出现一些问题有关,除了及时就医,做相应检查,并对症治疗之外,在生活中也要做好一些防护措施,可以每天对膝关节进行 按摩 ,这样能够促进 膝关节 的 血液循环 ,对于保护膝关节有着很好的作用。另外多补充一些 钙质食物 ,防止身体缺钙导致膝关节病变,从而加重病情。
绛旓細瀵硅韩浣撴病鏈変激瀹筹紝鎵浠ヤ笉蹇呮媴蹇冦傜壒鍒槸骞磋交浜猴紝闄ゅ浼ゅ鍏宠妭楦e搷鏄敓鐞嗘х殑銆傝繕鏈夊氨鏄叧鑺傜柧鐥咃紝鏈変簺浜哄湪鍏宠妭寮瑰搷鏃朵細浼存湁鐤肩棝銆佽偪鑳绛変笉鑸掓湇鐨勬劅瑙夛紝杩欏彲鑳借鏄庡叧鑺傛湁闂銆備复搴婁笂姣旇緝甯歌鐨勭柧鐥呮湁鍗婃湀鏉挎崯浼ゃ侀珜楠ㄣ佸叧鑺傞銆佸叧鑺傜梾绛夈傝繖绉嶇梾鐞嗘у脊璺冲湪鑶濆叧鑺銆佽笣鍏宠妭銆侀珛鍏宠妭鍜岃偐鍏宠妭涓瘮杈冨父瑙侊紝鍦...
绛旓細涓鑸鑶濆叧鑺鍝嶅垎涓虹敓鐞嗘х殑鍜岀梾鐞嗘х殑鍝嶅姩銆傜敓鐞嗘х殑鏄敱浜庢嫓鍔鍏宠妭鍏宠妭鍙楀埌灞堜几鐨勬媺鍔涗娇鍏宠妭鑵斿唴绌洪棿鍙樺ぇ鍐呭帇涓嬮檷锛屽叧鑺傛粦娑查噷鐨勬皵娉$牬瑁傚拰鍏宠妭娑蹭竴璧烽渿鍔鍙戝嚭鍝嶅0锛岃繖绉嶅鍏宠妭娌℃湁鎹熷锛屽彟涓绉嶆槸鐥呯悊鎬х殑锛岀敱浜庡叧鑺傚懆鍥村悇绉嶇梾鍙樺鑷村叧鑺傝繍鍔ㄨ繃绋嬩腑鍙戠敓鏈烘杩愬姩绱婁贡锛屾垨鍗婃湀鏉挎崯浼わ紝鍏宠妭闊у甫銆佹粦鑶溿佽蒋楠...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 浣犲ソ,浣犵殑杩欑鐜拌薄鑰冭檻杩樻槸鍥犱负鑶濆叧鑺鏈夐璐ㄥ鐢熺殑鐜拌薄,涔熷彲鑳芥槸鍏宠妭閲岄潰姣旇緝绮楃硻瀵艰嚧鐨勫叧鑺傛懇鎿﹂犳垚鐨鍝嶅姩,闇瑕佺Н鏋佹鏌ユ槑纭瘖鏂,瀵圭棁娌荤枟鐨勩 鎰忚寤鸿: 寤鸿浣犲彲浠ュ埌鍖婚櫌楠ㄧ灏辫瘖,鍋氳啙鍏宠妭纾佸叡鎸鏌ョ湅鐪嬫湁鏈ㄦ湁寮傚父鐜拌薄,鏍规嵁缁撴灉鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬭繘琛屾不鐤,骞虫椂閫傞噺杩愬姩,绁濅綘濂借繍銆
绛旓細姝e父鐨勫伓鐒舵у搷鍔 鍋跺皵鐨鍏宠妭鍝嶅姩锛涓嶇鏄鑶濈洊銆佹墜鎸囧叧鑺傛垨鍏跺畠锛屼篃娌℃湁鐤肩棝鎰燂紝杩欑鍝嶅姩鏄畬鍏ㄤ笉鐢ㄦ媴蹇冪殑銆傝繖绉嶆儏鍐靛氨鏄叧鑺傚鐨勫伓鍙戞х殑灞閮ㄥ皬闂锛屼篃璁告槸鍏宠妭娑︽粦娑茬殑婊戝姩锛屾垨鏄鍏朵粬锛岃繖涓鑸篃娌℃湁瀹氳銆傚叾瀹炶繖涔熶笉閲嶈銆傛讳箣锛屽苟涓嶇敤鎯婃厡锛岃繖涓嶆槸鐤剧梾鐨勮薄寰併傚嵄闄╂х殑鍝嶅姩 杩欑鍝嶅姩鍜屾甯告х殑鍝嶅姩...
绛旓細鍑虹幇杩欑鎯呭喌鐨勬椂鍊欏崈涓囦笉瑕侀氳繃鍙嶅璇卞彂鍏宠妭寮瑰搷鏉ユ秷闄ゅ畠锛岃繖鏍峰彧浼氬姞閲嶄激鎯呫傞偅涓轰簡閬垮厤鍏宠妭鍜斿挃鍝嶏紝鍦ㄧ敓娲讳腑瑕佸浣曚繚鎶ゅ叧鑺傚憿锛熸帴涓嬫潵鎴戜滑涓璧蜂簡瑙d竴涓嬨1銆佸悎鐞嗛敾鐐煎叧鑺傦紝閬垮厤鍏宠妭鎹熶激銆傛棦瑕侀伩鍏鑶濆叧鑺杩囧害鐤插姵锛屽張瑕佽繘琛岄傚綋鐨勫姛鑳介敾鐐笺傛湁浜涗汉鎬绘槸鐫鎬ワ紝瑙夊緱鑷繁鍏宠妭涓嶈垝鏈嶏紝灏辨兂鐫澶氬仛閿荤偧锛岃繖鏍...
绛旓細鎮ㄥソ 璁稿浜洪兘鏇炬湁杩囬澶村叧鑺傚搷鐨勪綋浼氾紝鏈変汉鎻℃嫵鏃舵寚鍏宠妭浼鍙戝嚭鈥滃彮鈥濈殑澹伴煶锛屼篃鏈変汉鍙涓娿佷笅妤兼锛岃啙鍏宠妭灏辨湁鑺傚鍦扳滃槑銆佸槑鈥濆搷锛岃繕鏈変汉鐢氳嚦杩炰几涓噿鑵般佹墦涓搱娆狅紝棰堣儗鎴栭棰斿叧鑺傞兘浼氬彂鍑哄0闊炽傝繖鍒板簳鏄庝箞鍥炰簨鍛?鏄暱涓佹壄浼わ紝杩樻槸棰勭ず鐫鍏宠妭鍑轰簡浠涔堥棶棰?閫氬父锛屽叧鑺傚脊鍝嶆湁鐢熺悊鎬у拰鐥呯悊鎬...
绛旓細鍏宠妭涓鍔ㄥ氨浼氬搷锛屼細涓嶄細鏄叧鑺傜値鍛紵涓嬮潰鎴戝氨鏉ヨ皥璋堟垜鐨勭湅娉曘鍏宠妭缁忓父涓鍔ㄥ氨鍝嶆湁鍙兘鏄叧鑺傚脊鍝嶏紝鍏宠妭寮瑰搷锛岃櫧鐒剁‘鍒囩殑鍘熷洜鏈煡锛屼絾涓鑸槸鍥犱负鍏宠妭鐨勬懇鎿锛屾垨鑰呮槸鍏宠妭鍥婃瘮杈冩澗寮涳紝鍏宠妭鍐呮湁绌烘皵浠庤屽鑷村叧鑺傚嚭鐜颁簡鍝嶅0銆傚浜庣敓鐞嗘х殑鍏宠妭寮瑰搷锛屼粎浠呭姩鐨勬椂鍊欐湁鍝嶅0锛屼絾鍏宠妭琛ㄩ潰鐨勭毊鑲ゅ強缁勭粐鏃犵孩鑲匡紝鏃...
绛旓細璧板姩鏃鍏宠妭鍝嶅姩鏄鎸囧湪琛岃蛋鎴栨椿鍔ㄦ椂锛岃韩浣撶殑鍏宠妭鍙戝嚭鐨勫惐鍚卞0鎴栧崱鍡掑0锛岃繖绉嶅0闊冲湪鍏宠妭绉诲姩鏃朵細浼撮殢鑰屾潵锛岄氬父鍙戠敓浜鑶濈洊銆佽笣鍏宠妭鍜屾墜鑵曠瓑鍏宠妭閮ㄤ綅銆傝櫧鐒惰繖绉鍝嶅姩骞朵笉鏄柧鐥呮垨鎹熶激鐨勮抗璞★紝浣嗚嫢涓嶆敞鎰忚皟鑺傦紝杩欑鎯呭喌鍙兘浼氬姞閲嶏紝瀵艰嚧鏇翠弗閲嶇殑鐤肩棝鎴栨崯浼ゃ傝蛋鍔ㄦ椂鍏宠妭鍝嶅姩鐨勫彲鑳藉師鍥犳槸浠涔堬紵璧板姩鏃跺叧鑺傚搷鍔ㄧ殑...
绛旓細鑶濆叧鑺鍙戠敓鍝嶅0锛屼竴绫绘槸鐢熺悊鎬х殑锛屽彟涓绫绘槸鐥呯悊鎬х殑銆備竴鑸潵璇达紝浠呮湁寮瑰搷銆佷笉浼寸柤鐥涙椿鍔ㄩ殰纰嶈呭睘浜庣敓鐞嗘у脊鍝嶃傜梾鐞嗘х殑鍏宠妭寮瑰搷涓鑸鑰冭檻灞閮ㄧ殑闊у甫鍔虫崯銆佸叧鑺傚泭鏉惧紱銆侀鍒恒侀璐ㄧ枏鏉剧瓑鍘熷洜锛屼竴鑸灏芥棭鍒版瑙勫尰闄㈡鏌ワ紝鎵惧埌鍘熷洜锛岃繘琛岀悊鐤楁垨灞閮ㄥ皝闂不鐤 ...
绛旓細鍚埌鍏宠妭鍝嶅姩鐨勫0闊筹紝濡傛灉娌℃湁鐤肩棝鐨勬劅瑙夛紝杩欎釜鍝嶅姩鏈韩瀵硅韩浣撳仴搴峰奖鍝嶄笉澶э紝浣嗘槸璇风珛鍗冲惎鍔ㄥ叧鑺傚懆鍥寸殑鑲岃倝鑳介噺锛岃繖鏍锋墠鑳芥湁鏁堜繚鎶ゅ叧鑺備笉鍙椾激瀹炽傚鏋锛屽叧鑺傚彂鍑寮傚搷锛岃繖鏃跺氨棰勭ず鐫鍏宠妭鍑虹幇闂浜嗐備复搴婁笂姣旇緝甯歌鐨勭梾鏈夊崐鏈堟澘鎹熶激銆鑶濆叧鑺鐥呭彉绛夛紝杩欑鐥呯悊鎬у脊鍝嶅湪鑶濄佽笣銆侀珛銆佽偐鍏宠妭涓兘姣旇緝甯歌銆傚垽鏂叧鑺...