青少年常见心理疾病如何树立正确的心理
精神疾病已经严重困扰了社会各个年龄段。现在，随着学习考试压力的增加，越来越多的青少年患有精神疾病。那么青少年常见的心理疾病有哪些呢？对于青少年来说，如何建立正确的心理？
青少年常见心理疾病
心理阻隔
青少年抑郁症是青少年中最常见、最典型、最严重的心理问题，因为自杀及其引发的灾难会给家庭带来不可估量的伤害和损失。
如果学生在一段时间内经历了不快乐、不幸福、无聊；平时有趣的事情突然变得无趣；思维能力下降，大脑迟钝，注意力难以集中，记忆力减退；学习失去动力，人变得“懒”甚至厌学；变得对成绩下降漠不关心或者对任何事情都漠不关心；以及失眠、全身乏力、食欲不振等。甚至觉得活着没有意义，有自杀的念头。
我们应该尽早向专家寻求建议，并通过心理援助和治疗，防止不良后果的发生和疾病的进一步发展。
交流恐惧症
怕人也是青春期常见的心理疾病，表现为看到异性不自然的表情，脸红，害怕与他人进行眼神交流或被他人盯着看，无法控制用“眼角”看人或盯着对方眼睛的敏感部位，感觉别人能看到她(他)的表情变化和尴尬，洞察他内心的想法等等。
所以我经常主动回避别人，不和别人说话交流，影响自己和别人的交流。心里很焦虑，很痛苦，但是经常因为症状不好说而不敢就医。平时都要出去社会上工作，觉得真的难以忍受才寻求治疗。从发病到治疗，我已经痛苦了很多年甚至十几年。强迫症也有类似的情况。
学习压力
对许多青少年来说，唯一的任务就是阅读。中学生的学习负担过重，往往给他们带来沉重的心理压力。青少年因为学习压力而陷入痛苦的情况并不少见。
重点学校有很多优秀的学生。他们的思想压力往往来自于对自己学习状态的不满和不恰当的比较。他们无法接受自己的现状，过于注重结果，无法实现自己的学习兴趣。整个社会，整个学校都处于一种比较的氛围中。让学生真正放弃攀比，接受自己，真的很不容易。
考试焦虑、厌学、学习过程中的注意力和记忆力问题是青少年和家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中学、高考、周围环境发生重大变化(如父母关系突变等)时更加集中和突出。).
一些青少年无法承受这些心理压力，有时会表现出不同寻常的反抗，导致家庭暴力，有的甚至会被动自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况有所好转。
人际交往的压力
随着年龄的增长和独立意识的增强，青少年与社会的接触越来越广泛，对独立的渴望也越来越强烈。社会交往和亲密伙伴关系的发展是青少年的精神需要。
被人际压力困扰的年轻人，通常表现出自卑、过分在意别人的评价、脆弱、虚荣、害怕丢脸。
一方面，他们要求独立，希望摆脱父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，他们缺乏自信，害怕挫折。
尤其是那些性格内向、心理承受能力弱、自尊心强的青少年，在集体中很容易感到压抑和孤独，并因为这种心理阴影而无法自拔。
家长、老师或心理工作者要帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点和失败，丢面子。完美的人是不存在的。不要对自己要求太高，也不要寄予太高的期望和
拿自己拥有的和别人比，会让自己难过。当你有一辆更漂亮的车或更好的工作时，这种类型的比较可以满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你关注那些比你拥有更多的人。到那时，你就不会再感觉良好了。
另一个更有效的方法是和自己比。审视自己的成长和收获，评估自己的努力和收获，思考自己的经历和计划。这样会让你更积极，情绪更稳定，因为你不会再和别人攀比，也不会嫉妒他有什么，你没有什么。
2.培养丰富自由的心态。
人们嫉妒一个人，往往是因为他们缺乏。自己这么久的努力没有任何效果，而别人这么容易就得到这样的机会，然后你心里就开始不平衡了。
为了摆脱这种局限和破坏性的心态，你可以让自己变得洒脱，告诉自己新的机会总会有的。洒脱的心态让你获得了内心的情感自由，让你更加放松和积极。
3.承认你吃醋了。
停止对抗嫉妒，承认它，接受它。这听起来可能有点不正常，但当你抵抗一种情绪时，往往会给它更多的能量。相反，如果你接受了一种情绪，你可以随意看待它，停止向它供应能量，最终这种情绪就会消失。
4.认识到嫉妒的危险。
如前所述，嫉妒的危害在于伤害了别人，也伤害和耽误了自己。嫉妒别人的人，自然是痛苦的。一方面，嫉妒他人的人影响身心健康；另一方面，因为他们整天沉溺于对别人的嫉妒，没有足够的精力去思考如何提升自己，只是继续耽误自己的前途，一石多鸟。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。
5.正确的认知
要懂得用相当的眼光去评价别人和自己。别人的成就不等于自己的失败。
“人贵有自知之明”。强烈的主动性是人成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺子短，点强。一个人不可能事事都走在别人前面，有竞争力就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优缺点，实事求是地衡量自己的才能，给自己找一个合适的位置，就可以避免嫉妒。
6.树立正确的竞争意识。
基于公平合理的竞争是向上的动力，对手可以取长补短，共同进步；还要树立正确的竞争意识。
7.自己感受一下。
把一个人的心和另一个人的心作比较是一种常见的说法，心理学上称之为“情绪迁移”。当嫉妒之火燃烧的时候，你不妨设身处地为对方想想，问问自己：“如果我是对方呢？”利用心理转移的方法，可以让你体会对方的感受，帮助你理解别人，帮助你传播不良的心理状态。这是避免嫉妒心理行为的有效方法之一。
总结：青少年是祖国未来的花朵，他们的健康将对我们的社会主义建设产生积极的影响。所以，青少年要注意调整自己的情绪，积极面对问题，这样你才会发现原来世界是如此的精彩！
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