泡脚的时候要注意什么？老年人适合经常泡脚么？
浸泡脚是一个非常简单和容易的方式来保持健康。经常可以增强身体抵抗力，促进血液循环，提高睡眠质量等。但老朋友的年龄不断增加，身体各方面的敏感度降低，泡脚才算科学吗？老年人的脚浸泡时间越长越好，时间以半小时左右为宜。由于时间长了，就容易出汗、心悸等情况，加上身体对热和冷的敏感性降低，水变凉的时间长了，一冷就热容易感冒等等。
浸泡脚的水温应控制在42度左右，以防止烫伤。睡前浸泡30分钟就足够了。此外，值得注意的是，脚泡不应该太饱，太荒唐或空当足泡; 老年人心脏病，缺乏心脏功能，低血压或经常头痛不能浸泡他们的脚与太热的水，因为热水泡脚会让血管扩张，血液流动的脏器到身体表面，心脏和脑缺氧和其他器官，这是非常危险的。所以老年人应该首先了解自己的身体状况，随时观察一些微妙的变化等等。老年人泡脚的时间长短取决于他们的身体状况。但一般来说，例如，电子脚浴缸可以自动控制温度和浸泡脚30分钟。
如果使用木桶泡脚，但其桶深应在30厘米以上，水温在40到43度左右，至少也要泡30分钟，才能达到祛寒活血的效果。时间，也要遵循一定的规则。每天晚上7点到9点是泡脚的最佳时间。此时是肾经气血最虚弱的时候，此时选择泡足，足底血管会因温水而受到刺激而扩张，有助于促进血液循环，进而加速全身血液循环，达到滋补肝肾的目的。将脚浸泡适当的时间可以达到良好的效果。
足部浸泡时间不宜过长，约30分钟为宜，每天或隔日可浸泡一次。很多人喜欢把热水泡到冷水里，有些人甚至可以泡上一两个小时，这是不对的。因为浸泡脚时，人体的血液循环加快，心率加快，时间过长会增加心脏负担，引起心悸、出汗等症状，所以提醒老年人，浸泡脚的时间应该缩短，20分钟最好。
老年人泡脚注意事项包括，每天次数不需太多、泡脚时间不要过长，一般10~20分钟，泡脚水温度不需太高。
泡脚主要是通过刺激脚部血液循环、经络穴位，从而起到缓解疲劳的效果。
由于距离心脏的距离较远，因此脚部的血液循环较差，使用热水泡脚具有促进脚部血液循环、缓解疲劳、驱除寒冷的功效。
脚部的经络穴位较多，同时也是足太阳膀胱经、足阳明胃经等经络的起始与终止点，因此使用热水泡脚有疏通经络，运行气血的功效。
如果是患有心脑血管疾病的老年人，不宜泡脚时间过长、水温过高；患有糖尿病的老人不建议泡脚，日常洗脚即可。
不可泡脚时间过长，因以20-30分钟这个区间为最佳，因为泡脚后人体血液循环会加快，心率也比平时快，时间太长易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
在泡脚的时候需要注意温度不可以太高，泡脚的时间不可以太长，吃完饭以后不可以泡脚，泡脚的时候不可以看书，泡脚的时候不可以看电视；老年人适合经常泡脚的，可以促进血液循环。
注意水温，要注意泡脚的时间，注意药材的搭配，也要注意泡脚的方式，了泡解具体的泡脚方法，注意工具的使用。老人适合经常泡脚，有利于促进老人的新陈代谢。
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