总说喝牛奶会长高，这是真的还是假的呢？
如果是从营养的角度来看待这个问题，喝牛奶确实有助于长高，但喝牛奶不会长高。我们可以借助一个假设来说明这个问题。比如说一个儿童因为营养不良，所以身体总是处于这个偏瘦的状态，如果他经常喝牛奶，那么得到了营养的补充，毕竟我们都非常清楚牛奶是有多种营养元素的，营养的价值往往也是很高的，不仅含有钙质，还有大量的维生素D可以促进这个钙的吸收，从而对骨骼的生长有一定的作用，在这个基础上确实可以起到帮助长高的作用。如果按照这个逻辑来进行推断，那么不仅仅喝牛奶会有助于长高，其实吃一些瘦肉和喝一些豆浆都有助于长高。
我们需要清楚的是有助于长高，并不是说他真的会长高，从科学的角度讲，人体想要长高必须有一个前提，那么就是这个骨线没有完全闭合，如果已经完全闭合了，不管你是喝牛奶还是喝其他的东西，都不可能会长高。一个人想要长高，确实需要一定的营养，也需要一定的钙质，有营养有钙质，才有可能会得到较好的生长发育，对人体来说才有一定的益处。
有关人士做过人类，身高矮胖的一个研究得出的一个结果，一个人的身高其实跟遗传因素有70%以上关系。老百姓有一句非常经典的话，那么就是龙生龙凤生凤，老鼠生儿会打洞，这句话其实已经道明了你到底能够长多高，虽然有的人经过后天的运动和营养的补充会比原来的高那么一点点，但这个突破并不是很大。
如果在生活当中人们细心的观察，那么就会发现那些身材比较高大的父母，他们所生出来的孩子往往比较高大，对于那些身材比较矮比较胖的人所生出来的孩子，往往也比较矮比较胖，其实这跟遗传有很大的关系，不是说喝牛奶就能够让自己变高。
在孩子生长发育的过程中，每一个家长都希望自己的孩子能够长高，所以也会选择大量的给孩子喝牛奶，其实喝牛奶是有着辅助长高的作用，但是牛奶喝太多也是不利于自身健康的。牛奶当中含有丰富的营养物质，不仅有身体所需要的钙，也含有丰富的维生素D能够促进骨骼的生长，可以让骨骼在发育的过程中更加健康，所以适当的给孩子喝一些牛奶，也是可以起到长高作用的。在喝牛奶的过程中也要掌握关键时期，如果孩子的骨骺线已经处于闭合的状态，即使喝再多牛奶也是没有办法生长发育的。喝太多牛奶也会给孩子的肾脏造成负担。
一般正常情况下，孩子在5~12岁是属于长个的关键时期，这个时候可以选择及时给孩子补充一些钙质跟维生素D，平时可以选择每天早晚各给孩子喝一杯牛奶，每次的奶量应该控制在250毫升左右每天喝奶量不要超过500毫升，这样会更有利于孩子的吸收跟消化。
牛奶当中含有氨基酸成分跟蛋白质，可以促进大脑发育，氨基酸也可以让大脑细胞保持兴奋和活性状态，可以提高记忆力，对于身体的好处是比较多的，而且牛奶当中含有优质蛋白质，在进入到身体之后是能够转化为氨基酸的，对于发育也有着一定的帮助。非常适合发育期的孩子饮用，对于老年人来说也是可以适当喝一些牛奶的，能够很好的预防骨质疏松。
牛奶当中的色氨酸能够调节神经系统，夜晚睡觉前喝一杯是可以助眠安神的。牛奶当中的抗菌物质也能够调节免疫系统，可以提高身体对于疾病的抵抗力。最主要的就是牛奶是可以美容养颜的，也能够很好的保护胃肠道，是非常合适的滋补饮品。
是真的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，这些物质很容易被人体吸收，最适合老年人和幼儿服用，因此经常饮用牛奶，可以有效促进身高生长。但身高与多种因素有关，大部分与遗传因素有关，与后天的饮食、运动习惯也有一定的关系，单纯喝牛奶对身高的影响作用比较有限。
我认为肯定是真的，因为牛奶可以给人体提供大量的营养和蛋白质，这样就会长高。
牛奶喝多了会长高的原因其实就是里面有丰富的钙能够让身体瞬间的吸收，这样骨骼会非常的强壮或长得很高。
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