过度的用眼就容易出现视力下降的症状，有什么办法可以预防呢？
计算机已经成为很多工薪族每日都需要面临的专用工具，一天到晚冲着计算机，眼睛的应用工作频率日益提升，以致于眼睛承受不住，导致眼睛疲劳的状况，调研发觉，56%的工作一族表明自身常常有眼睛干涩、眼涩、疲惫等眼部不适感的病症，眼睛视力下降、眼睛疲惫比较严重。
用热纯棉毛巾热敷眼部的方法，那样不但可以推动眼部血夜的循环系统，并且还能够协助眼睛发干的状况，长期性应用眼睛不但会疲惫，并且还非常容易干躁，因此热敷的方法，也是非常不错的保护视力小妙招。一般来说，大家每分钟眨眼睛20次上下，可是当你看显示屏的情况下，这一工作频率很有可能会降至每分钟4~5次，眨眼睛能力的减少，使眼球难以维持潮湿，再再加上挥发得快，睫状体层易不详细。
察觉自己的眼睛因过多看显示屏而越来越发干，提议可以应用滴眼液协助眼睛维持潮湿，或是调节眨眼睛工作频率。眼睛针对维他命、胡罗卜素、胡萝卜素的必须是非常大的，平常多吃胡萝卜针对眼睛的维护也是有效果的。尽管不可以迅速消除疲劳，可是能清目和保护视力。苞米里带有一种胡萝卜素的化学物质，针对维护大家的眼睛视力有一定的功效。不必感觉每日清理自身的桌面上就可以了。
实际上最应当擦洗的地点便是电脑显示屏，尘土的粘附会让电脑辐射、手机辐射越来越愈发强劲，并且那样针对眼睛的危害也便会更高。眼疲劳和干眼症、闭角型青光眼都是有类似早期症状，切勿大意。提议当觉得眼疲劳时，要多歇息多看一下远方来减轻，若病症比较严重，需及早就诊。40岁以上群体，每一年需要做一次眼睛的健康体检，包含眼睛视力，眼压高，眼眸等。如眼睛视力不太好，还需开展配眼镜。
我认为是这样的，如果在生活之中过度的看手机，玩电脑都是会造成视力下降的，我认为在生活之中玩手机的时间一定要进行节制，而且在使用眼睛以后也要及时进行放松经常看一些绿色的植物，有利于缓解眼疲劳，控制看手机的时间，多吃蓝莓缓解眼疲劳。
你可以在用眼过度之后进行按摩，也可以用这个毛巾敷自己的眼睛，还可以滴一些眼药水，也可以做眼保健操，还可以适当的摘下自己的眼镜。
在看过手机之后眺望远方，也可以洗眼睛，把眼睛放入水中睁开，让眼球在里面转动，也可以在用眼过度之后做一些眼保健操。
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