孩子睡觉时有什么表现，说明孩子缺锌了？该如何补？
孩子个头长得慢，很多家长会关注孩子是不是缺钙，家里几乎都不缺各种口味的钙片，但孩子的长个子不应该只关注骨骼生长，更应该关注孩子的整体发育。当孩子出现以下症状的时候，就有可能是缺锌了。
1、频繁感冒。几乎每一轮感冒都能中招，而且严重时还会引发肺炎，睡觉容易出虚汗等。出现这些症状就表面孩子免疫力低下了。
2、食欲不振。家长这边做好饭了，孩子一边玩儿一边吃或者说直接不吃，这是很多孩子普遍的现象。孩子胃口不好，没有饥饿感，就不会主动的去吃东西。
3、喜欢啃一些稀奇古怪的东西。比如吃头发、啃指甲、啃玩具、啃小石头等。不好好吃饭，专挑奇怪的东西啃，让多少家长火冒三丈。
4、身高比较矮小。身高增长迟缓，个头矮于同龄人。现在男女比例失衡，如果说小男生再没有一个高大的身材，将来找对象可就难了。
5、上课不能集中注意力，学习差。老师在上面讲课，他在下边做其他的，这样的孩子老师都会归类为不爱学习的孩子。
如果你怀疑自己的孩子有可能缺锌，除了上述症状，最好还是做正规检查，看医生给出的检查结果来对孩子进行治疗。不得不说熊孩子真的不让人省心，养娃真心纍，纍归纍还是要给孩子寻找补锌的良方。
在药店有很多可以补锌的口服液。可以按照医嘱给孩子买来喝。不过和口服液相比，食补也是不错方式。锌元素是一种很特别的元素，药补不如食补，动物性食物要比植物性食物中含锌量要高，而且动物蛋白还可以促进锌的吸收。锌元素在动物内脏以及海产品中的含量比较高，孩子们喜欢吃的蛋类含锌量是很少的，而且蔬菜和水果中的含锌量也是微乎其微。
缺锌可以经常给孩子吃牡蛎，瘦肉，猪肝鱼类虾皮等食物。植物性食物中含锌比较多的就要说到花生，小米，豆类等等，在孩子准备食物的时候，避免使用精细的或者经过反复加工的食品。城市里面精细的食物比较多，而在农村动物性的食品比较少，这两点是造成儿童缺锌的重要原因。
在一岁之前，最好要母乳喂养，这样可以更好的给孩子提供锌元素，母乳中的锌含量要比牛奶高得多，吃母乳的孩子一般不会缺锌。牛奶会影响锌的吸收，在给孩子补锌的时候，不要和牛奶一起食用。
缺锌的孩子晚上睡眠一般不受影响，有的孩子可能会出现睡眠不踏实的情况，缺锌主要是影响孩子的免疫系统，可以造成孩子免疫功能的低下，容易反复呼吸道感染，或消化系统的感染，也可以引起孩子腹泻，而腹泻又可以加重孩子缺锌，可以影响孩子性腺功能的发育，导致孩子性发育延迟，造成孩子食欲减低、进食减少、恶心，或可以出现异食癖、吃泥土等东西，可以导致孩子的行为异常，性格的改变，也可以影响孩子的智力发育。
免疫力变差如果小孩子老是经常感冒发烧，出现呼吸道反复感染、还经常出虚汗、睡觉盗汗等症状，也说明小孩是缺锌状态。 儿童缺锌的治疗方法如下:1.针对病因,治疗原发病;2.饮食治疗,鼓励多食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉等。
孩子睡觉磨牙就说明缺锌，这种情况可以给孩子多吃蔬菜水果或者买一些补剂来补充。
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