维生素在人体内的量不到1%，但为何那么重要？缺乏维生素会导致什么后果？
人体缺乏维生素一般会有身高发育迟缓、胃口下退、脸色偏黄、掉头发、睡眠质量差、出冷汗的病症，能够在饮食搭配上做好填补。多柠檬水、桔子、红心火龙果、红心柚等新鲜水果，可以填补人体的各种维生素，还可以服食维他命冲剂来实现减轻，维生素缺乏会致使人体免疫力低下。维生素欠缺主要表现为夜盲，晚上看不见物品，皮肤不光滑主要表现为鸡皮肤状，非常容易产生呼吸道感染。
维他命C欠缺主要表现为非常容易牙龈肿痛出血，皮下出血点的坏血症主要表现。维生素B族1欠缺主要表现为皮炎湿疹，足癣，消化不良，下肢浮肿。维生素B族2欠缺非常容易造成眼睛视力下降，面部三角区冒油，溢脂性皮炎，口疮溃疡，舌炎，生殖器官发炎。维生素b3欠缺主要表现为过敏性皮炎，拉肚子，
痴呆症。叶酸缺乏造成巨幼红细胞性贫血，胎宝宝神经管缺陷，高同型半胱氨酸尿症。维生素B族6欠缺非常容易造成巨幼红细胞缺铁性贫血，溢脂性皮炎，高血压同。维生素欠缺会导致软骨病，骨质疏松症，骨质增生变软。维生素欠缺会导致恶性肿瘤，心肌梗塞白内障的风险性提升缺乏维生素得话。依据我自己的亲身经历而言，一下缺乏维生素e的话，手感十分的干躁，肌肤还会十分的干躁，
有的人是会十分明显的手上脱皮，脱的非常厉害，就像我一样手有时到春季或是秋天的时候蜕皮一层一层的脱，有的时候让别人见到都是会吓别人一跳。这就是缺乏维生素e了。擦抹外敷的维他命，旨在吃一点维他命e的胶襄。那样就可以了。提议大伙儿不必偏食，要多吃一点水果和蔬菜。有的人缺的强大得话，有需要的话能够去医院拿一些保健产品维他命，缺维生素得话，你如果无论它得话还会十分比较严重，
维生素缺乏可能会引起夜盲症、神经炎、坏血病、骨质疏松等疾病。
维生素有水溶性和脂溶性之分，维生素A、维生素D、维生素E、维生素K属于脂溶性，其余维生素属于水溶性。维生素是维持人体正常生理功能的重要元素之一，缺乏维生素可能引起一系列疾病。
维生素A缺乏可能会导致夜盲症、皮肤干燥等；B族维生素缺乏可引起消化不良、神经炎等；维生素C缺乏可能会导致坏血病；维生素D缺乏可能会产生骨质疏松、佝偻病等；维生素E缺乏可能导致肌肉萎缩；维生素K缺乏可能会有出血性疾病。
出现维生素缺乏症状，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下针对性治疗。药物需遵医嘱规范使用，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。
人体缺少维生素危害非常大，维生素是人体所必需的营养物质，很多人都不知道缺乏维生素的危害，危害大部分都不可逆转。
癌症是现代医学都无法攻克的难题，导致癌症的原因除了饮食和生活习惯之外，维生素的长期缺乏同样也会备受癌症的困扰。癌症体内缺乏维生素，就会使人体的抵抗力急剧下降，经常出现感冒，眼膜、皮肤都容易出血，伤口不容易愈合等情况，并且长期缺乏维生素，还会导致机体的防御能力下降，让癌细胞吞噬健康细胞。
维生素在体内起的作用可以说是四两拨千斤的作用，对人体来说这是必不可少的元素，如果缺少了人体就会有不健康的信号。同时也会引发一些特别严重的疾病。
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