西安马拉松2023年时间
2023年西安马拉松将于2023年10月29日（周日）开跑，设马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目，总参赛规模为3.5万人。
一、报名时间：
2023年9月13日10:00-9月15日18:00，所有项目报名人数超过限报名额后，采取抽签和候补的方式确定参赛资格。
二、抽签公布时间：
2023年9月26日，中签选手及接受候补排队的未中签选手需于9月27日17:00前完成缴费，否则视作自动放弃参赛资格／候补机会。
三、报名费用：
马拉松200元／人，半程马拉松200元／人，7公里欢乐跑100元／人；公益名额1500元人民币／人。
跑马拉松的注意事项：
1、起跑要小心：
在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
2、全程尽可能保持匀速：
在马拉松比赛时，一群人同时起跑，很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，相比自己平时的配速快不少。
马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。在前半程可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑，后半程就会有足够的体力，即使没办法加速，也不至于跑崩了。
3、不要突然变线和左顾右盼：
马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。
左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒，造成不必要的运动损伤。在马拉松赛中，尽量保持匀速跑是最理想的跑步方式，可最大程度节约体能。
以上数据出自西安晚报官网。
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