泰式按摩是怎么个程序
摘要:泰式按摩为泰国古代医学文化之一,历史悠久,源远流长。由于我国和泰国近年来交流密切,不少人都在中国开起来泰式按摩馆。泰式按摩和中式按摩不同,它没有穴位这一说,主要是活动关节,一般分几个步骤,从下肢部前侧按摩开始,上肢部按摩,腰背部按摩,下肢部后侧及腰背部按摩。最后是头部按摩。泰式按摩具有改善肌肉血液循环、舒筋活络、滑利关节、消除疲劳等作用。下面一起来了解一下泰式按摩是怎么个程序吧。一、泰式按摩是什么意思按摩是一种理疗方法,有很多种类,泰式按摩是其中一种,它发源于古印度的西部,创始人是印度王的御医吉瓦科库玛,由传教的僧人带入泰国。泰式按摩是泰国古代医学文化之一,拥有四千多年历史,源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下,泰式按摩已广为人知,成为受中外重视的天然治疗。
二、泰式按摩的特点
1、向心性
泰式按摩一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
2、细腻性
泰式按摩多采用细腻的指压手法,着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处,以达到疏通经络,调和气血的作用。
3、关节活动性
指压后颈部,腰部,四指部的旋转,扭动反扳背法等手法的应用广泛。
4、二重性
泰式按摩具有明显的消除疲劳,放松肌肉,调畅情志,另外对于肌肉损伤,痛风,炎症等有明显疗效。
三、泰式按摩和中式按摩有啥区别
泰式按摩与中式按摩主要区别在于:中式按摩是通过穴位来改善新陈代谢,而泰式按摩没有穴位这一说,主要是通过活动关节来调节人体的血液循环,改善新陈代谢。
四、泰式按摩是怎么个程序
泰式按摩步骤1:下肢部前侧按摩
(1)按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸。
(2)将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧,往返数次。
(3)从膝关节顶部开始点压大腿上侧,往返数次。从膝关节内侧开始点压大腿内侧,往返数次。
(4)按压脚趾、点压足背、脚缝,往返数次。并活动踝关节。
泰式按摩步骤2:上肢部按摩
(1)客人掌心向上:一手按住客人掌心,用另一手按压客人肩部。然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来,到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部。并按揉手臂,往返数次。
(2)客人掌背向上:一手按住客人掌背,用另一手按压客人肩部。然后用一只手拿揉客人手臂,往返数次。
泰式按摩步骤3:腰背部按摩
(1)活动椎体:客人上腿曲屈,下腿伸直,按摩师一手定于肩部,一手定于髂棘部,然后作前推后拉的往返动作,以活动椎间隙,松解粘连,调节椎关节紊乱。
(2)放松腰背部肌肉:双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨,并揉肩岬骨。
泰式按摩步骤4:下肢部后侧及腰背部按摩
(1)用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿;还可点压大腿后中线的肌肉。
(2)拇指点揉臀部,掌揉、肘点臀部。
泰式按摩步骤5:按头
(1)捏揉肩部使其感觉放松,揉捏时会觉得很软,点按颈部。
(2)点压肩部带活动肩部,并拿揉上臂。
(3)先放松后颈部→后脑勺→头顶部→侧部,最后在以振耳完成全部。
五、泰式按摩的好处和功效
1、改善肌肉血液循环,促进肌酸等代谢产物的排出。
2、主动增加关节的活动,使关节更加灵活,达到舒筋活络,滑利关节的作用。
3、松解黏连,可使黏连的肌筋剥离开。
4、增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度,放松肌肉,解除疲劳。
5、能调节人体气血的运行,增加脾胃运动,助消化。
6、全套动作几乎将人体全身按摩一遍,手法轻柔和缓,能调畅情志,使人缓和紧张的情绪。
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