粗壮的意思是什么
粗壮的意思是粗大而结实。
粗壮，读音：cū zhuàng，汉语词语，意思是强大而结实。出自：宋·张齐贤《洛阳缙绅旧闻记·向中令徙义》：“观其筋力粗壮，狼虎人也。”明冯梦龙《警世通言·崔衙内白鹞招妖》：“选粗壮宫娥数人扛抬，遶那六宫行走。”
性大腿粗壮的人大腿的肌肉一般比较发达，肌肉比较丰满，这样的人走路有力，身体强壮，稳定性好，不易受伤，不宜劳累，而且大腿粗壮的人一般体脂率较低，得心脑血管疾病的几率较低。
大腿粗壮的人一般都是平时经常体育锻炼的人，只有经常锻炼的人，大腿的肌肉才会比较发达，肌肉比较有力量，这样的人身体机能较好，协调能力也更好，心肺功能更好，人们平时应该注重加强体育锻炼，提高身体素质，增强心肺功能，降低体脂率，这样身体才能够更健康更长寿。
众所周知李小龙为了增强爆发力，会加强对于前臂的训练。他的前臂犹如钢铁般坚硬，手掌如同钢爪一般。为了练就强壮的小臂，他会托人在各地购买能够训练前臂的健身器械！
大腿粗壮的好处：
有研究发现，大腿更粗、更强壮的人，心脏功能更好、身体代谢更健康，这有助于维持血压、血糖的健康，降低高血压、糖尿病等疾病风险，它们都是心衰的危险因素。不过，相关机制还没有明确，还需要更多研究探索。
需要注意的是，这项研究是观察性研究，只是显示了更强的大腿力量与心梗患者发生心衰的风险降低有关，并没有表明因果关系。而且研究也存在一些局限性，如部分数据依赖参与者回忆等，可能也会对研究结果产生影响。
绛旓細绮楀．鐨杩戜箟璇嶆槸闆勫．銆佸仴澹佺矖澶с1銆侀泟澹紝xi贸ng zhu脿ng锛屽媷姝﹀．鐩涖傝寘鐩俱婂瓙澶溿嬩竴锛氣滄垜闇瑕佺殑鏄彟涓绉嶏紝鏄媯椋庢毚闆紝鏄伀灞辩垎瑁傗︹︽槸瀹囧畽娣锋矊閭ｆ牱鐨勫ぇ鍒烘縺锛屽ぇ鍙樺姩锛佸晩锛屽晩锛屽涔堝浼燂紝澶氫箞闆勫．锛佲2銆佸仴澹紝ji脿n zhu脿ng锛屼腑鏂囪瘝姹囦箣涓锛岀幇浠ｆ眽璇父鐢ㄨ瘝銆鎰忔濇槸鍋ュ悍寮哄．锛屼篃鍙舰瀹瑰瘜鎬併傛潕鐟涖...
绛旓細涓銆佺矖澶 鎷奸煶锛歝奴 d脿 鎰忔锛1銆侊紙浜轰綋銆佺墿浣擄級绮楋細闀垮勾鐨勫姵鍔ㄤ娇浠栫殑鑳宠唺锝炴湁鍔涖備粬璺熶紮浼存姮鏈ㄥご锛屾绘槸鑷繁鎶綖鐨勪竴澶淬2銆侊紙澹伴煶锛夊ぇ锛氬棑闊筹綖銆傜潯鍦ㄥ懆鍥寸殑浜哄彂鍑猴綖鐨勯季澹般傝繎涔夎瘝锛绮楀． 鍙嶄箟璇嶏細缁嗗皬銆佺粏鑷淬佺氦灏 浜屻佸仴澹 鎷奸煶锛歫i脿n zhu脿ng 鎰忔濓細寮哄仴锛氳韩浣擄綖銆傜墽鑽夎偉缇庯紝鐗涚緤锝炪傝繎涔夎瘝锛...
绛旓細澹zhu脿ng澶э紝鏈夊姏锛屽己鐩涳細寮哄．銆傚．澹傚．蹇冦傚．鐑堛傚．缇庛傚叺寮洪┈澹鍔犲媷姘斿拰鍔涢噺锛氬．鑳嗐傚．琛屻備互澹０鍔夸腑鍥藉皯鏁版皯鏃忥紝涓昏鍒嗗竷浜庡箍瑗垮．鏃忚嚜娌诲尯鍙婁簯鍗椼佸洓宸濄佽吹宸炵瓑鐪侊細澹棌銆傚．閿︺傚．姝岀瑪鐢绘暟锛6锛涢儴棣栵細澹紱绗旈『缂栧彿锛412121绗旂敾椤哄簭锛氭嵑妯珫妯珫妯瑙ｅ．_zhu脿ng銆愬舰銆戝０銆傛湰涔:浜轰綋楂樺ぇ,鑲岃倝澹疄)...
绛旓細闂涓锛绮楃殑鎷奸煶鏄粈涔 cu涓澹 闂浜岋細鍙堝ぇ鍙堢矖鎷奸煶 鍙 澶 鍙 绮楁嫾闊 you da you cu 绗洓澹扮鍥涘０绗洓澹扮涓澹 闂涓夛細绮楁尗鐨勬嫾闊虫槸浠涔堬紵 c奴绮梒u貌鎸 闂鍥涳細绮楃姺鐨勬剰鎬 绮楃姺鎸囩矖澹豹鏀撅紝涓嶆嫎灏忚妭銆傚锛氭ф牸绮楃姺/浣滃搧椋庢牸绮楃姺 闂浜旓細绮楃粏鐨勭矖鐨勬嫾闊 [c奴]绮 [閲婁箟] 1....
绛旓細绮楃殑鎷奸煶 绮楃殑瑙ｉ噴 绮鏄粈涔堟剰鎬 1銆佺矖瀛楃殑鎷奸煶鏄痗奴 ; 2銆 绮楀瓧鐨勮В閲:(1)(褰)绮楀ぇ:杩欐５鏍戝緢锝炪(2)(褰)涓嶇簿缁嗐佹瘺绯:锝炲績銆(3)(褰)椴佽幗:锝炴毚銆(4)(褰)鐣ュ井:锝炲叿瑙勬ā銆(5)(褰)棰楃矑澶:锝炴矙銆(6)(褰)澹伴煶澶ц屼綆:锝為棬澶у櫔銆 绮鹃夐儴鍒嗙矖缁勮瘝鐨勮瘝璇犲彞鍙婅瘝璇殑鎷奸煶鍜岃缁嗚В閲: 1銆佺矖...
绛旓細浜洪珮椹ぇ楂樺ぇ濞佺寷 浣撴牸褰崓 姘澹濡傜墰绛
绛旓細閽㈢瓔绮楀．琚箍娉涘簲鐢ㄥ湪澶у瀷寤虹瓚鐨勫湴鍩哄拰鏋勯犺璁′腑锛屽楂樺眰寤虹瓚銆佹ˉ姊併侀毀閬撱佹牳鐢电珯绛夈傞挗绛嬬矖澹彲澶уぇ鎻愰珮寤虹瓚鐗╃殑鎵块噸鍜屾姉闇囨э紝鑳藉鍦ㄦ瀬绔儏鍐典笅淇濇姢寤虹瓚鐗╁拰浜哄憳鐨勫畨鍏ㄣ傚湪寤虹瓚鏂藉伐涓紝鎴戜滑甯稿父鍙互鐪嬪埌閽㈢瓔鍏夌绉冪殑浜摱鑹茶〃闈紝鍛堢幇鍑烘１瑙掑垎鏄庣殑澶栬锛岃繖灏辨槸瀹绮楀．鐨鐗圭偣銆傞挗绛嬬矖澹凡鎴愪负寤虹瓚缁撴瀯鐨勫彲闈...
绛旓細姣斿柣鏌愪簨鐗╁緢寮哄ぇ锛绮楀．鍙堝緢鏈夊姏姘.
绛旓細绮楃姺鐨勮В閲(1) [wild and woolly]鈭剁矖閲 缇庡浗鐢卞钩鍘熷拰鍙板湴缁勬垚鐨勭矖鐘风殑瑗块儴鍦板尯 (2) [rugged;bold ancl unconstrained]鈭惰豹鏀;璞． 绮楃姺鐨勭瑪瑙 璇︾粏瑙ｉ噴 (1). 绮楅瞾 寮烘í銆 銆婂寳鍙猜疯胯豹浼犮 锛氣 璞 灏戠矖鐘凤紝鏈夋鑹猴紝濂戒互姘旈櫟浜恒傗 銆婅祫娌婚氶壌路鏅嬪畨甯濋殕瀹変簩骞淬 锛氣 浣烘湡 鍙婂厔 骞 銆佸紵...
绛旓細绮楃姺锛屾槸涓涓眽璇瘝姹囷紝鎰忔濇槸绮楀．璞斁銆傚叧浜庤瘝璇矖鐘风殑閭ｄ簺鍙互鎽樻妱鐨 鍙ュ瓙 鍛?杩欓噷缁欏ぇ瀹跺垎浜竴浜涘叧浜庤瘝璇矖鐘风殑 閫犲彞 锛屼緵澶у鍙傝冦傜矖鐘疯В鏋 鍩烘湰瑙ｉ噴 绮楀．璞斁锛屾ф牸绮楃姺锛屼綔鍝侀鏍肩矖鐘枫傚垎瑙ｈВ閲 绮 c奴 鐤忓拷锛屼笉鍛ㄥ瘑锛氱矖蹇冦傜矖鐤忋傜矖鐣ャ傜矖鐜(shu脿i )銆備笉绮捐嚧锛屽伐鏂欐瘺绯欙細绮楃硻銆傜矖鍔ｃ傜矖鏂...
