篮球集体训练方法 篮球集体训练招数
\u7bee\u7403\u8bad\u7ec3\u65b9\u6cd5\u60a8\u597d\uff0c\u6253\u597d\u7bee\u7403\u7684\u6700\u57fa\u672c\u7684\u65b9\u6cd5\u8fd8\u662f\u591a\u7ec3\u4e60\uff0c\u53ea\u6709\u638c\u63e1\u826f\u597d\u7684\u7403\u611f\uff0c\u8fd0\u7403\u8d77\u6765\u624d\u4f1a\u5f97\u5fc3\u5e94\u624b\uff0c\u4e0b\u9762\u662f\u6211\u7684\u4e00\u4e9b\u7ecf\u9a8c\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u6709\u5e2e\u52a9\uff01
\u4e00\u8fd0\u7403/\u8fc7\u4eba\u3002\uff081-5\u7684\u5173\u4e8e\u63a7\u7403\uff0c6\u662f\u5173\u4e8e\u53d8\u5411\u548c\u7a81\u7834\uff09
1\uff0c\u4f5c\u4e3a\u540e\u536b\uff0c\u8fd0\u7403\u662f\u5fc5\u987b\u8981\u638c\u63e1\u7684\u6280\u672f\uff0c\u7ec3\u7403\u611f\uff0c\u62ff\u7403\u56f4\u7740\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u3001\u53cc\u817f\u7ed5\uff0c\u5de6\u624b\u5230\u53f3\u624b\uff0c\u53f3\u624b\u5230\u5de6\u624b\u3002\u5176\u5b9e\u65b9\u6cd5\u5f88\u591a\uff0c\u4e24\u624b\u67d4\u7403\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7ec3\u7403\u611f\u3001\u7403\u5728\u80f3\u818a\u4e0a\u6eda\u3001\u628a\u7403\u629b\u5230\u7a7a\u4e2d\u518d\u63a5\u4f4f\u3002\u3002\u3002\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e00\u8fb9\u770b\u7535\u89c6\u4e00\u8fb9\u73a9\u3002\u7b80\u5355\u3002
2\uff0c\u5bf9\u5899\u62cd\uff0c\u8981\u8ba9\u4f60\u611f\u89c9\u7403\u4e00\u76f4\u7c98\u5728\u624b\u4e0a\uff0c\u53ef\u4ee5\u5148\u5728\u5730\u4e0a\u627e\u90a3\u79cd\u611f\u89c9\uff0c\u5de6\u53f3\u624b\u90fd\u7ec3\u3002\u7a0d\u96be\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5de6\u624b\uff0c\u5f97\u6162\u6162\u7ec3\u3002
3\uff0c\u5750\u5728\u5c0f\u51f3\u5b50\u4e0a\uff0c\u4f38\u51fa\u4e00\u6761\u817f\uff0c\u6216\u8005\u5728\u5730\u4e0a\u753b\u4e00\u9053\u7ebf\uff0c\u628a\u7403\u817f/\u7ebf\u7684\u5de6\u53f3\u4e24\u8fb9\u6765\u56de\u62cd\uff0c\u5c3d\u91cf\u505a\u5230\u6bcf\u8fb9\u53ea\u62cd\u4e00\u4e0b\uff0c\u5de6\u53f3\u624b\u90fd\u7ec3\u3002\u96be\uff0c\u4e5f\u662f\u5de6\u624b\u4e0d\u597d\u62cd\u3002
4\uff0c\u62cd\u7403\u7ed5\u7740\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u5de6\u817f\u3001\u53f3\u817f\u6216\u8005\u4e24\u6761\u817f\uff0c\u987a\u65f6\u9488\u3001\u9006\u65f6\u9488\uff0c\u5de6\u3001\u53f3\u624b\u3002\u6700\u96be\uff0c\u6162\u6162\u6765\u5427\u3002
4\uff0c\u6253\u7403\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u968f\u65f6\u6ce8\u610f\u7528\u8eab\u4f53\u548c\u53e6\u4e00\u53ea\u624b\u6321\u4f4f\u9632\u5b88\u4f60\u7684\u4eba\uff0c\u91cd\u5fc3\u653e\u4f4e\uff0c\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\u88ab\u4eba\u65ad\uff0c\u5927\u4e0d\u4e86\u4f60\u628a\u7403\u4fdd\u4f4f\u3002
5\uff0c\u4f60\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u4e00\u5b9a\u5b66\u4f1a\u7528\u5de6\u624b\u628a\u7403\u8fd0\u7684\u5f88\u6e9c\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u4e00\u5b9a\u5f97\u5b66\u4f1a\u5f88\u719f\u7ec3\u7684\u7528\u5de6\u624b\u628a\u7403\u62cd\u5230\u53f3\u624b\uff0c\u53f3\u624b\u5230\u5de6\u624b\u3002\u8fd9\u6837\u5927\u5927\u51cf\u5c11\u4f60\u88ab\u65ad\u7403\u7684\u51e0\u7387\u3002
6\uff0c\u8fd0\u7403\u53d8\u5411a\u3002\u4e0d\u7528\u6ce8\u610f\u4efb\u4f55\u4e8b\u60c5\uff0c\u6240\u6709\u4eba\u90fd\u4f1a\uff0c\u5c31\u662f\u76f4\u63a5\u628a\u7403\u4ece\u5de6\u624b\u62cd\u5230\u53f3\u624b\uff0c\u53f3\u624b\u5230\u5de6\u624b\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u7ffb\u8155\uff0c\u4e00\u822c\u6ca1\u4eba\u8bf4\u4f60\u3002\u8fd9\u4e2a\u662f\u63a7\u7403\u6700\u6838\u5fc3\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u4e0a\u8fb9\u7ec3\u4e60\u76845\u4e2a\u70b9\u90fd\u662f\u4e3a\u4e86\u8fd9\u4e2a\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u80fd\u7ec3\u7684\u5f88\u719f\u7ec3\u3002\u719f\u7ec3\u540e\uff0c\u773c\u775b\u4e0d\u7528\u770b\u7403\uff0c\u7a0d\u5fae\u6709\u70b9\u901f\u5ea6\u548c\u8eab\u4f53\uff0c\u62db\u547c\u961f\u53cb\u4e0a\u6765\u7ed9\u4f60\u505a\u4e00\u6b21\u6321\u5dee\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u8fc7\u4eba\u3002\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u7684\u6548\u679c\u548c\u8f6c\u8eab\u8fd0\u7403\u662f\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u7b80\u5355\u7684\u591a\uff0c\u534a\u573a\u4e00\u822c\u7ec3\u4f1a\u8f6c\u8eab\u4e0a\u7bee\u548c\u8f6c\u8eab\u6295\u7bee\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
7\uff0c\u8fd0\u7403\u53d8\u5411b\u3002\u5f2f\u8170\uff0c\u624b\u4f38\u76f4\uff0c\u628a\u7403\u5728\u5de6\u53f3\u624b\u4e2d\u4e92\u76f8\u62cd\uff0c\u4e00\u822c\u662f\u6b63\u9762\u4e00\u5bf9\u4e00\uff0c\u4e0d\u8ba9\u6216\u5f88\u5c11\u8ba9\u961f\u53cb\u6321\u5dee\uff0c\u9760\u4f5c\u5047\u52a8\u4f5c\u7a81\u7834\u65f6\u4f7f\u7528\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u559c\u6b22\u7ec3\u8fd9\u4e2a\uff0c\u89c9\u5f97\u8fd9\u4e2a\u5f88\u9177\uff0c\u5f80\u5f80\u5ffd\u7565\u4e86a\u65b9\u6cd5\u3002\u5176\u5b9e\u8fd9\u6837\u505a\u975e\u5e38\u6d88\u8017\u4f53\u529b\uff0c\u5b83\u6bd4\u4e00\u6b21\u7b80\u5355\u7684\u6321\u5dee\u8fc7\u4eba\u96be\u7684\u591a\uff0c\u5728\u4e00\u573aNBA\u7684\u6bd4\u8d5b\u4e2d\uff0c\u6ca1\u6709\u6216\u5f88\u5c11\u4f1a\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u4e00\u5bf9\u4e00\u3002\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\u7ec3\u4e86\u4e5f\u4e0d\u80fd\u9760\u5b83\u7a81\u7834\u3002\u5efa\u8bae\u73a9\u73a9\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u8001\u60f3\u5728\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u4f7f\u7528\uff0c\u771f\u7684\u5f88\u7d2f\u3002
8\uff0c\u603b\u7ed3\u3002a\u53ea\u6709\u628a\u7403\u5411\u524d\u5e26\u624d\u80fd\u8fc7\u4eba\uff0c\u539f\u5730\u62cd\u6c38\u8fdc\u4e0d\u80fd\u3002b\u522b\u628a\u8fc7\u4eba\u770b\u7684\u5f88\u590d\u6742\uff0c\u4e00\u4e2a\u7b80\u5355\u7684\u6321\u5dee\u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u8fc7\u6389\u4f60\u7684\u9632\u5b88\u8005\u3002c\u8fd0\u597d\u7403\u9700\u8981\u591a\u591a\u591a\u591a\u591a\u591a\u7ec3\u4e60\u3002d\u591a\u7528\u4f60\u7684\u540e\u80cc\u548c\u975e\u63a7\u7403\u624b\u6321\u4f4f\u9632\u5b88\u8005\u3002f\u773c\u775b\u770b\u4ebaNOT\u770b\u7403\u3002g\u82b1\u5f0f\u8fd0\u7403\u662f\u4f9b\u4eba\u6b23\u8d4f\u7684\uff0c\u4e5f\u53ea\u662f\u4f9b\u4eba\u6b23\u8d4f\u7684\u3002
\u4e8c\u4f20\u7403\u3002
1\uff0c\u505c\u7403\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6709\u4e00\u53ea\u811a\u53ef\u4ee5\u52a8\uff0c\u4e00\u822c\u662f\u5de6\u811a\u4e3a\u8f74\uff0c\u53f3\u811a\u52a8\uff0c\u8f6c\u52a8\u8eab\u4f53\u3002\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u770b\u5230\u66f4\u5927\u7684\u9762\u79ef\uff0c\u627e\u5230\u961f\u53cb\u3002
2\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u5728\u7bee\u4e0b\u505c\u7403\u3002
3\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u8df3\u8d77\u6765\u4f20\u7403\u3002
4\uff0c\u4e0d\u8981\u4e13\u95e8\u8bad\u7ec3\u82b1\u54e8\u7684\u4f20\u7403\uff0c\u6253\u591a\u4e86\u81ea\u7136\u5c31\u4f1a\u4e86\u3002
5\uff0c\u6709\u4f20\u7403\u610f\u8bc6\uff0c\u5c31\u662f\u4f60\u60f3\u8981\u4f20\u7403\uff0c\u4f60\u611f\u89c9\u52a9\u653b\u961f\u53cb\u4e5f\u5f88\u723d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u4e1c\u897f\u6709\u4e9b\u4eba\u6c38\u8fdc\u90fd\u7ec3\u4e0d\u597d\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u5929\u751f\u5c31\u4f1a\u3002\u3002\u3002
6\uff0c\u6709\u4f1a\u8dd1\u4f4d\u7684\u961f\u53cb\u3002
7\uff0c\u6709\u4f1a\u6321\u5dee\u7684\u961f\u53cb\u3002
8\uff0c\u60f3\u628a\u7403\u4f20\u597d\u5fc5\u987b\u5f97\u5728\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u953b\u70bc\uff0c\u5e0c\u671b\u4f60\u80fd\u8bf4\u670d\u81ea\u5df1\u4e0d\u6295\u7bee\uff0c\u800c\u662f\u4f20\u7403\u3002
9\uff0c\u603b\u7ed3\u3002\u524d4\u70b9\u5173\u4e8e\u4e0d\u8981\u4f20\u7403\u5931\u8bef\uff0c\u7ec3\u597d\u5b83\uff1b\u540e\u8fb9\u662f\u5173\u4e8e\u4f20\u597d\u7403\uff0c\u5f97\u6162\u6162\u9886\u609f\u3002
\u4e09\u4f53\u80fd\u3002
1\uff0c\u8dd1\u6b65\uff0c\u5e26\u7403\u8dd1\u3002\u8bf7\u53c2\u8003\u524d\u8fb9\u8fd0\u7403\u7684\u201c\u8fd0\u7403\u53d8\u5411a\u201d\uff0c\u628a\u7403\u62cd\u5230\u8eab\u4f53\u524d\u65b9\u5927\u7ea62\u7c73\u5904\uff0c\u5de6\u53f3\u624b\u4e92\u62cd\uff0cgo\u3002
2\uff0c\u6e38\u6cf3\u3002
3\uff0c\u6253\u534a\u573a\u5176\u5b9e\u4e0d\u8981\u4f60\u6709\u600e\u4e48\u600e\u4e48\u597d\u7684\u4f53\u80fd\uff0c\u7d2f\u7684\u65f6\u5019\u591a\u4f20\u7403\u3002\u4f60\u73b0\u5728\u8fd8\u6709\u70b9\u5c0f\uff0c\u7b49\u4f60\u518d\u957f\u51e0\u5c81\uff0c\u4f53\u80fd\u548c\u8eab\u4f53\u90fd\u4f1a\u589e\u957f\u3002
\u56db\u5f39\u8df3\u3002
1\uff0c\u6211\u5f88\u8d1f\u8d23\u4efb\u7684\u544a\u8bc9\u4f60\uff0c\u5929\u8d4b\u5360\u5f88\u5927\u4e00\u90e8\u5206\uff0c\u540e\u5929\u8bad\u7ec3\u6536\u76ca\u504f\u5c11\u3002\u542c\u54e5\u4e00\u53e5\u8bdd\uff0c\u522b\u7ec3\u3002\u5982\u679c\u4f60\u975e\u8981\u7ec3\uff1aa\u86d9\u8df3\u3002b\u5730\u4e0a\u753b\u7ebf\uff0c\u5de6\u53f3\u8e66\u3002c\u7528\u529b\u8e6c\u817f\u5f13\u6b65\u8dd1\u3002d\u7ed1\u6c99\u888b\u8dd1\u3002d30\u5398\u7c73\u7684\u53f0\u9636\u8e66\u4e0a\u8e66\u4e0b\uff08\u5177\u4f53\u505a\u51e0\u7ec4\u6211\u5fd8\u4e86\uff0c\u6211\u5c31\u7ec3\u51e0\u5929\uff09
2\uff0c\u5176\u5b9e\u5c31\u4e09\u4e2a\u5730\u65b9\u5f97\u7528\u5f39\u8df3\uff0ca\u662f\u5c01\u76d6\u3002\u4e0d\u8981\u8001\u60f3\u7740\u628a\u522b\u4eba\u6295\u51fa\u53bb\u7684\u7403\u6427\u4e0b\u6765\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ec3\u522b\u4eba\u6295\u7bee\u7684\u65f6\u5019\u5c01\u773c\u775b\uff0c\u65e2\u5c01\u5230\u773c\u775b\uff0c\u53c8\u4e0d\u78b0\u5230\u4eba\u3002\u77e5\u9053\u5df4\u8482\u5c14\u600e\u4e48\u9632\u79d1\u6bd4\u7684\u5417\uff0c\u6069\u3002b\u62a2\u7bee\u677f\u3002\u9700\u8981\u610f\u8bc6\u3001\u5361\u4f4d\u3001\u8eab\u9ad8\u3001\u5f39\u8df3\u3001\u8fd0\u6c14\u3002yousee\u5f39\u8df3\u53ea\u662f\u5176\u4e2d\u4e00\u9879\u800c\u5df2\u3002c\u8df3\u6295\u3002\u6211\u89c9\u5f97\u8df3\u6295\u662f\u4e00\u4e2a\u8282\u594f\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5f53\u4f60\u60f3\u8df3\u5f97\u66f4\u9ad8\u6295\u7bee\u6765\u8eb2\u907f\u522b\u4eba\u7684\u5c01\u76d6\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5176\u5b9e\u4f60\u5df2\u7ecf\u5f88\u88ab\u52a8\u4e86\uff0c\u8bf4\u660e\u9632\u5b88\u8005\u5df2\u7ecf\u5e72\u6270\u5230\u4f60\u7684\u6295\u7bee\uff08\u7bee\u4e0b\u8f6c\u8eab\u8df3\u6295\u9664\u5916\uff09
\u4e94\u6295\u7bee\u3002
1\uff0c\u624b\u578b\u3002\u5728\u4e66\u4e0a\uff0c\u89c6\u9891\u4e2d\u90fd\u6709\u6559\u8fd9\u4e2a\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u770b\u770b\uff0c\u5c3d\u65e9\u786e\u5b9a\u624b\u578b\uff0c\u4e0d\u8981\u6539\u3002
2\uff0c\u538b\u8155\u3002\u7528\u624b\u8155\u628a\u7403\u62e8\u51fa\u53bb\u3002\u7ec3\u65b9\u6cd5\uff1a\u628a\u7403\u62e8\u5411\u7a7a\u4e2d\uff0c\u76f4\u4e0a\u76f4\u4e0b\uff0c\u751a\u81f3\u5f80\u540e\u62e8\uff0c\u6162\u4e00\u70b9\uff0c\u7528\u624b\u6307\u4f53\u4f1a\u6574\u4e2a\u8fc7\u7a0b
3\uff0c\u529b\u91cf\u3002\u4f60\u5f97\u80fd\u628a\u7403\u6295\u5230\u7bee\u5708\u90a3\u3002\u7ecf\u5e38\u6295\u7bee\u5c31\u80fd\u7ec3\u624b\u8155\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u80f3\u818a\u9876\u51fa\u53bb\uff0c\u8981\u7528\u624b\u62e8\uff0c\u524d\u671f\u7684\u65f6\u5019\u5148\u5728\u79bb\u7bee\u5708\u5f88\u8fd1\u5f88\u8fd1\u7684\u5730\u65b9\u6295\uff0c\u518d\u6162\u6162\u8fdc\u79bb\u7bee\u7b50\u3002
4\uff0c\u51c6\u5ea6\uff01\uff01\uff01\u6211\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u628a\u6295\u7bee\u624b\u5411\u5185\u9760\uff08\u53f3\u624b\u5411\u5de6\u4fa7\u9760\uff09\uff0c\u5de6\u624b\u6276\u7740\u7403\uff0c\u8ba9\u773c\u775b\uff0c\u5c0f\u81c2\uff0c\u7bee\u5708\uff08\u6807\u51c6\u7684\u662f\u770b\u7bee\u5708\u524d\u6cbf\uff0c\u4f46\u6211\u8001\u662f\u770b\u540e\u6cbf\uff09\u5728\u4e00\u4e2a\u9762\u4e0a\uff0c\u6295\u51fa\u53bb\uff0c\u624b\u6307\u6307\u5411\u7bee\u7b50\u522b\u653e\u4e0b\u6765\uff08\u6807\u51c6\u7684\u662f\u98df\u6307\u6307\u5411\u7bee\u7b50\uff0c\u4e54\u4e39\u662f\u4e2d\u6307\uff0c\u6211\u662f\u98df\u6307+\u4e2d\u6307\uff09\u3002 \u4f60\u60f3\u8c61\u4e00\u4e0b\uff1a\u4f60\u7684\u524d\u65b95\u7c73\u5904\u653e\u4e00\u4e2a\u82f9\u679c\uff0c\u4f60\u53f3\u624b\u62ff\u4e00\u4e2a\u97ad\u5b50\uff0c\u628a\u97ad\u5b50\u653e\u5728\u4f60\u9762\u524d\uff0c\u773c\u775b\uff0c\u5c0f\u81c2\uff0c\u82f9\u679c\u5728\u4e00\u4e2a\u9762\u4e0a\uff0c\u6325\u52a8\u5c0f\u81c2\u628a\u82f9\u679c\u5288\u5f00\uff0c\u4f60\u80af\u5b9a\u4f1a\u4fdd\u6301\u97ad\u5b50\u786c\u7684\u90e8\u5206\u6307\u5411\u82f9\u679c\uff0c\u8fd9\u6837\u66f4\u51c6\u3002\u662f\u7684\uff0c\u548c\u6295\u7bee\u5f88\u50cf\u3002
5\uff0c\u7ec3\u4e60\u3002\u96f7\u963f\u4f26\u7ec3\u4e60\u4e00\u5929\u53ef\u4ee5\u6295\u51e0\u5343\u6b21\u7bee\u7403\uff0c\u4ed6\u7684\u808c\u8089\u5df2\u7ecf\u56fa\u5b9a\u4f4f\u770b\uff0c\u6839\u672c\u4e0d\u9700\u8981\u8c03\u6574\uff0c\u53ef\u4ee5\u62ff\u8d77\u6765\u5c31\u6295\uff0c1\u79d2\u949f\u4e4b\u5185\u628a\u7403\u6295\u51fa\u53bb\u3002\u6211\u4eec\u4e1a\u4f59\u7684\u80af\u5b9a\u505a\u4e0d\u5230\uff0c\u5176\u5b9e\u4f60\u4e0d\u7528\u75af\u72c2\u7684\u7ec3\u4e60\u6295\u7bee\uff0c\u8111\u5b50\u91cc\u60f3\u6574\u4e2a\u6295\u7bee\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u7ec3\u4e60\u3002\u6216\u8005\u7a7a\u624b\u6162\u6162\u505a\u51e0\u6b21\u5b8c\u6574\u7684\u6295\u7bee\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6162\uff0c\u8ba9\u4f60\u7684\u4e24\u53ea\u624b\u4f53\u4f1a\u6574\u4e2a\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u953b\u70bc\uff08\u770b\u770b\u7eb3\u4ec0\u7f5a\u7403\u4e4b\u524d\u505a\u7684\u52a8\u4f5c\uff09\u3002\u6709\u4eba\u505a\u4e2a\u8fd9\u65b9\u9762\u7684\u5b9e\u9a8c\uff1a\u5c31\u662f\u4e00\u7ec4\u4eba\u6bcf\u5929\u5927\u91cf\u7684\u6295\u7bee\uff0c\u53e6\u4e00\u7ec4\u53ea\u662f\u7528\u8111\u5b50\u60f3\u6295\u7bee\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\u8fdb\u884c\u6bd4\u8d5b\uff0c\u7ed3\u679c\u6bcf\u5929\u7ec3\u6295\u7bee\u7684\u90a3\u7ec4\u8f93\u4e86\u3002\u3002\u3002\u3002\u3002
6\uff0c\u8865\u5145\u3002\u5173\u4e8e\u201c\u51c6\u5ea6\u201d\u6211\u5199\u4e86\u5f88\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u5b57\u5b57\u90fd\u662f\u6211\u7684\u5207\u8eab\u4f53\u4f1a\uff0c\u5305\u62ec\u90a3\u4e2a\u60f3\u8c61\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4ee5\u540e\u6295\u7bee\u611f\u89c9\u4e0d\u597d\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u60f3\u201c\u97ad\u5b50\u5288\u82f9\u679c\u201d\u3002\u6211\u5df2\u7ecf\u6559\u4f1a\u6700\u5c1110\u4e2a\u4eba\u6295\u7bee\uff0c\u5e0c\u671b\u4f60\u4e5f\u80fd\u5b66\u4f1a\u3002
\uff08\u4ee5\u4e0a\u7edd\u5bf9\u662f\u4e2a\u4eba\u7ecf\u9a8c\uff0c\u5199\u7684\u5f88\u5b9e\u5728\uff0c\u5f88\u591a\u82b1\u54e8\u7684\u52a8\u4f5c\u90fd\u662f\u5728\u5f88\u57fa\u7840\u7684\u52a8\u4f5c\u4e0a\u4f5c\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u4ee5\u540e\u4f60\u4f1a\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u4f53\u4f1a\u7684\u3002\u6700\u540e\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u559c\u6b22\u7bee\u7403\uff0c\u4e00\u5b9a\u80fd\u6253\u597d\uff0c\u795d\u60a8\u6210\u529f\uff01\uff09
\u4e00\u3001\u70ed \u8eab \u8fd0 \u52a8
\u5728\u70ed\u8eab\u8fd0\u52a8\u8dd1\u6b65\u4e4b\u524d\uff0c\u5148\u505a\u4f38\u5c55\u64cd\u518d\u6162\u8dd11000\u516c\u5c3a\u6216\u662f\u7bee\u7403\u573a20\u5708\u4ee5\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u4f9d\u7167\u7bee\u7403\u8fd0\u52a8\u9700\u8981\u4f38\u5c55\u7684\u90e8\u4f4d\u786e\u5b9e\u505a\u597d\u4f38\u5c55\u6d3b\u52a8\u3002
\u4e8c\u3001\u6b65 \u4f10
1.\u4ea4\u53c9\u6b65\uff1a\u5de6\u53f3\u811a\u524d\u540e\u4ea4\u53c9\uff0c\u7528\u65bc\u653b\u51fb\u63a5\u5e94\u6216\u662f\u9632\u5b88\u4e4b\u7528\u3002
2.\u6ed1\u8f6e\u6b65\uff1a\u4ee5\u5de6\u811a\u6216\u662f\u53f3\u811a\u5e26\u52a8\u53e6\u4e00\u811a\u4f5c\u6ed1\u884c\u5730\u677f\u4e4b\u79fb\u52a8\uff0c\u662f\u9632\u5b88
\u6b65\u4f10\u57fa\u7840\u8bad\u7ec3\u3002
3.\u524d\u8fdb\u540e\u9000\u6b65\u4f10\uff1a\u5411\u524d\u5feb\u901f\u51b2\u523a\uff0c\u5728\u4e2d\u573a\u65f6\u6539\u53d8\u6b65\u4f10\u5411\u540e\u9000\u524d\u8fdb\uff0c
\u6ce8\u610f\u8981\u6c42\u7403\u5458\u5fc5\u987b\u63d0\u8d77\u540e\u811a\u6839\uff0c\u907f\u514d\u5411\u540e\u6454\u5012\u3002
4.\u524d\u540e\u79fb\u52a8\u6b65\u4f10\uff1a\u5728\u4f4e\u4f4d\u4e0e45\u5ea6\u4e4b\u95f4\u4f5c\u524d\u540e\u6765\u56de\u79fb\u52a8\u9632\u5b88\uff0c\u5fc5\u987b
\u8d8b\u524d\u4e3e\u624b\uff0c3\u8d9f\u4e4b\u540e\uff0c\u7531\u4f4e\u4f4d\u6cbf\u4f4e\u7ebf\u5411\u53e6\u4e00\u8fb945\u5ea6\u4f5c
\u8d8b\u524d\u538b\u8feb\u9632\u5b88\uff0c\u518d\u6cbf\u4e09\u5206\u7ebf\u4e0b\u7aef\u7ebf\u3002
5.\u540e\u9000\u9632\u5b88\u6b65\uff1a\u4ee5\u540e\u9000\u6b65\u4f10\u505a\u51fa\u300c\u4e4b\u300d\u5b57\u578b\u9632\u5b88\u52a8\u4f5c\u3002
6.\u6446\u8131\u5411\u524d\u63a5\u5e94\u6b65\u4f10\uff1a\u4ee5\u300c\u4e4b\u300d\u5b57\u578b\u5411\u524d\u6446\u8131\u4f38\u624b\u505a\u51fa\u63a5\u5e94\u52a8\u4f5c\u3002
7.\u540e\u8f6c\u8eab\u6b65\u4f10\uff1a\u4ee5\u300c\u4e4b\u300d\u5b57\u578b\u524d\u8fdb\u4f5c\u8f6c\u8eab\u4f38\u624b\u8981\u7403\u63a5\u5e94\u52a8\u4f5c\u3002
8.\u5207\u65ad\u6b65\u4f10\uff1a\u4e24\u4eba\u4e00\u7ec4\uff0c\u4e00\u4eba\u5207\u5165\u3001\u4e00\u4eba\u505a\u51fa\u300c\u649e\u5899\u300d\u63a5\u89e6\u9632\u5b88\uff0c
\u8fd9\u79cd\u5207\u65ad\u4ee5\u53cc\u624b\u62a4\u80f8\u963b\u65ad\u5bf9\u624b\u987a\u5229\u79fb\u52a8\u63a5\u5e94\u3002
\u4e09\u3001\u4f20\u63a5\u7403\u53ca\u6301\u7403\u8bad\u7ec3
1.\u9762\u5bf9\u9762200\u5bf9\u4f20\uff1a4\u4eba\u4e00\u7ec4\u4f5c\u80f8\u524d\u3001\u5f39\u5730\u3001\u3001\u4f20\u7403\u3002
2.\u8de8\u4e0b8\u5b57\u578b\u7ed5\u7403\uff1a\u5206\u6210\u4e24\u6392\uff0c\u7531\u8de8\u4e0b\u5230\u8170\u90e8\u3001\u5934\u90e8\u7ed5\u7403\u3002
3.\u5927\u98ce\u5439\u4f20\u7403\uff1a4\u4eba\u4e00\u7ec4\u4ee5\u534a\u573a\u6216\u662f\u5168\u573a\u4f5c\u79fb\u52a8\u5f0f\u63a5\u5e94\u3002
4.\u56db\u89d2\u4f20\u7403\uff1a\u5206\u6210\u56db\u7ec4\u4f5c\u56db\u89d2\u79fb\u52a8\u4f20\u63a5\u7403\u3002
5.\u56db\u65b9\u4f4d\u4f20\u7403\uff1a\u4ee5\u56db\u89d2\u65b9\u5f0f\u505a\u56db\u65b9\u4f4d\u4f20\u7403\u3002
6.\u9762\u5bf9\u9762\u4f20\u63a5\u7403\uff1a\u4ee5\u5404\u5f0f\u4f20\u7403\u4e3a\u4e3b\u3002
7.\u884c\u8fdb\u95f4\u80cc\u540e\u3001\u4f4e\u624b\u3001\u5355\u624b\u4f20\u7403\uff1a\u4e24\u4eba\u4e00\u7ec4\u884c\u8fdb\u95f4\u4f20\u7403\u3002
8.\u5bf9\u5899\u4f20\u7403\uff1a\u4ee5\u9ad8\u5ea6120\u516c\u5206\u5bf9\u5899\u4f20\u63a5\u7403\u3002
9.\u6253\u677f\u957f\u4f20\uff1a\u4ee5\u53cc\u624b\u957f\u4f20\u524d\u573a\u6216\u662f\u5355\u624b\u957f\u4f20\u524d\u573a\u3002
10.\u4e94\u70b9\u5207\u4f20\uff1a\u8bad\u7ec3\u7403\u5458\u5207\u4f20\u6218\u672f\u3002
11.\u4e2d\u950b\u63a5\u5e94\u4f20\u7403\uff1a\u75315\u4f4d\u7403\u5458\u4ee5\u300cM\u300d\u5b57\u578b\u4e24\u7403\u76f8\u4e92\u4f20\u7ed9\u4e2d\u950b\u7b56\u5e94\u3002
12.\u534a\u573a\u6216\u5168\u573a\u4e0d\u8fd0\u7403\u8fdb\u653b\uff1a\u5fc5\u987b\u4ee5\u4f20\u7403\u53ca\u79fb\u52a8\u63a5\u5e94\u8fdb\u653b\u3002
\u56db\u3001\u4e0a \u7bee \u8bad \u7ec3
1.\u5168\u573a8\u5b57\u578b\u4f20\u7403\u4e0a\u7bee\u3002
2.\u8f66\u8f6e\u5f0f\u4e0a\u7bee\u3002
3.\u5168\u573a7*5*3\u4e0a\u7bee\u3002
4.\u4e09\u7ebf\u4e0a\u7bee\u3002
5.\u5168\u573a\u957f\u4f20\u7f5a\u7403\u7ebf\u63a5\u5e94\u4e0a\u7bee\u3002
6.\u4e8c\u4eba\u4e00\u7ec4\u4e0a\u7bee\u3002
7.\u4e09\u4eba\u4e00\u7ec4\u4e0a\u7bee\u3002
8.\u76f4\u7ebf\u8fd0\u7403\u4e0a\u7bee\u3002
9.\u534a\u573a\u4e09\u89d2\u4e0a\u7bee\u3002
\u4e94\u3001\u8fd0 \u7403 \u8bad \u7ec3
1.\u5168\u573a\u969c\u788d\u7269\u8fd0\u7403\u3002
2.\u5168\u573a\u8de8\u4e0b\u8fd0\u7403\u524d\u8fdb\u540e\u9000\u3001\u8f6c\u8eab\u3001\u53cd\u624b\u3001\u80cc\u540e\u8fd0\u7403\u3002
3.\u5168\u573a\u7a7a\u4e2d\u57ab\u6b65\u3001\u6025\u505c\u540e\u4ef0\u524d\u8fdb\u3001\u7a7a\u4e2d\u5de6\u53f3\u95ea\u8fd0\u7403\u4eba\u3002
4.\u5168\u573a8\u5b57\u578b\u8fd0\u7403\u3002
5.\u5de6\u53f3\u624b\u6643\u7403\u3002
6.\u8de8\u4e0b\u539f\u5730\u8fd0\u7403\u3002
7.\u5168\u573a\u76f4\u7ebf3-4\u62cd\u8fd0\u7403\u4e0a\u7bee\u3002
\u516d\u3001\u6295 \u7bee \u8bad \u7ec3
1.\u5b9a\u70b9\u6295\u7bee\u3002
2.\u4e24\u7ec4\u5bf9\u89d2\u7ebf\u63a5\u5e94\u6295\u7bee\u3002
3.\u79fb\u52a8\u6295\u7bee\u3002
4.\u9a91\u9a6c\u5c04\u7bad\u3002
5.\u5e95\u7ebf\u5207\u5165\u52fe\u5c04\u3002
6.\u540e\u65cb\u8f6c\u6295\u7bee\u3002
7.\u4e09\u89d2\u5e95\u7ebf\u64e6\u677f\u6295\u7bee\u3002
8.\u5168\u573a\u6765\u56de\u6025\u505c\u8df3\u6295\u3002
9.\u9ad8\u4f4d\u63a5\u5e94\u8f6c\u8eab\u6295\u7bee\uff08\u5047\u52a8\u4f5c\u914d\u5408\u5de6\u53f3\u5207\u6295\uff09
10.\u4e09\u89d2\u64e6\u677f\u6295\u7bee\u3002
11.\u4e94\u70b9\u6295\u7bee\u3002
12.\u5168\u573a2-3\u4eba\u4f20\u7403\u6025\u505c\u8df3\u6295\u3002
13.\u534a\u573a\u63a5\u5e94\u6311\u7bee\u3002
14.\u534a\u573a\u524d\u8fdb\u63a5\u5e94\u8df3\u6295\u6216\u5207\u6295\u3002
\u4e03\u3001\u5047 \u52a8 \u4f5c
1.\u5de6\u53f31-3\u9053\u5047\u52a8\u4f5c\u5207\u5165\u3002
2.\u4e0a\u4e0b\u4e3e1-3\u6b21\u5047\u52a8\u4f5c\u3002
3.\u5916\u56f4\u5047\u52a8\u4f5c\u5207\u5165\u7bee\u4e0b\u518d\u505a\u5047\u52a8\u4f5c\u6295\u7bee\u3002
\u516b\u3001\u7bee \u677f \u5361 \u4f4d \u8bad \u7ec3
1.\u534a\u573a1VS1\u81f35VS5\u5361\u4f4d\u8bad\u7ec3\uff08\u914d\u5408\u53e3\u5934\u5173\u7167\uff09\u3002
2.\u534a\u573a3VS3\u5361\u4f4d\uff08\u914d\u5408\u53e3\u5934\u5173\u7167\u3001\u6559\u7ec3\u6301\u7403\uff09\u3002
3.\u7f5a\u7403\u540e\u5361\u4f4d\u8bad\u7ec3\u3002
4.\u5916\u7ebf\u6295\u7bee\u5361\u4f4d\u3002
5.\u7bee\u677f\u7403\u8bad\u7ec3\uff1a\u629b\u7403\u6293\u7403\u3002
\u4e5d\u3001\u9632 \u5b88 \u8bad \u7ec3
1.\u5168\u573a1VS1\u80cc\u624b\u9632\u5b88\u3002
2.\u534a\u573a\u5bf9\u89d2\u7ebf\u5207\u65ad\u653b\u5b88\uff08\u6559\u7ec3\u6301\u7403\u3001\u4e00\u653b\u4e00\u5207\u65ad\uff09\u3002
3.\u4e00\u5b88\u4e8c\u653b\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\u3002
4.\u4e3e\u624b\u9632\u5b88\uff08\u5916\u56f4\uff09\u3001\u5728\u524d\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\uff08\u7981\u533a\uff09\u3001\u8d8b\u524d\u9632\u5b88\u3002
5.\u4e00\u7ebf\u3001\u4e8c\u7ebf\u3001\u4e09\u7ebf\u534f\u52a9\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\u3002
6.\u5168\u573a\u9677\u9631\u5305\u5939\uff081-2-2\u30012-2-1\u30011-1-2-1\uff09
7.\u534a\u573a\u5305\u5939\uff081-2-2\u30012-1-2\u77ac\u95f4\u5305\u5939\uff09
8.\u534a\u573a\u76ef\u4eba\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\u3002
9.\u5168\u573a\u76ef\u4eba\u9632\u5b88\u3002
10.\u533a\u57df\u9632\u5b88\u79fb\u52a8\u8bad\u7ec3\uff08\u914d\u5408\u4ee5\u591a\u6253\u5c11\uff09\u3002
11.\u4e09\u660e\u6cbb\u5305\u5939\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\uff08\u9488\u5bf9\u4e2d\u950b\uff09\u3002
12.\u76ef\u4eba\u9632\u5b88\u8ba9\u4f4d\u3001\u8865\u4f4d\u3001\u4ea4\u6362\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\u3002
13.\u7981\u533a\u4e09\u4f20\u4e8c\u5b88\u3001\u56db\u4f20\u4e09\u5b88\u3002
14.\u5168\u573a\u653b\u5b88\u3001\u6559\u7ec3\u6301\u7403\u4e0d\u5b9a\u5411\u6765\u56de\u4f20\u7403\u3002
15.\u6559\u7ec3\u54e8\u97f3\u6307\u6325\u79fb\u52a8\u9632\u5b88\u3002
\u5341\u3001\u6446 \u8131 \u63a5 \u5e94 \u8bad \u7ec3
1.\u534a\u573a1VS1\u63a5\u5e94\u653b\u5b88\u3002
2.\u534a\u573a1VS1\u4f4e\u4f4d\u6446\u8131\u653b\u5b88\u3002
3.\u5168\u573a\u3001\u534a\u573a\u4e0d\u8fd0\u7403\u653b\u5b88\u3002
\u5341\u4e00\u3001\u5feb \u653b \u8bad \u7ec3
1.\u5168\u573a\u4e94\u6253\u56db\u3001\u56db\u6253\u4e09\u3001\u4e09\u6253\u4e8c\u3001\u4e8c\u6253\u4e00\u3002
2.\u4e94\u4eba\u5feb\u653b\u8def\u7ebf\u5e03\u5c40\u6765\u56de\u653b\u51fb\u3002
3.\u5feb\u901f\u63a8\u8fdb\u4ea4\u53c9\u7a81\u7834\uff0845\u5ea6\u3001\u4e0b\u5e95\u7ebf\u3001\u7ed5\u5e95\u7ebf\u3001\u4e0a45\u5ea6\u63a5\u5e94\uff09
4.\u6253\u677f\u957f\u4f20\u63a5\u5e94\u4e0a\u7bee\uff082\u4eba\u30013\u4eba\uff09\u3002
\u5341\u4e8c\u3001\u5206 \u79d1 \u8bad \u7ec3
\u4e2d\u950b\u90e8\u5206\uff1a
1.\u4e2d\u950b\u7981\u533a1VS1\u5355\u6253\uff08\u9ad8\u4f4d\u3001\u4fa7\u4f4d\u3001\u4f4e\u4f4d\uff09\u3002
2.\u4e2d\u950b\u7981\u533a\u8f6c\u8eab\u6295\u7bee\uff08\u4e00\u4eba\u9632\u5b88\uff09\u3002
3.\u4e2d\u950b\u63a5\u5e94\u540e\u4e0d\u5f97\u8fd0\u7403\u7684\u6295\u7bee\u3002
4.\u4e24\u7ec4\u4e2d\u950b\u7981\u533a\u63a9\u62a4\u653b\u51fb\uff08\u4e00\u4eba\u5916\u56f4\u4f9b\u7403\uff09\u3002
5.\u4e09\u4f4d\u4e2d\u950b\u7981\u533a\u62a2\u7403\u6295\u7bee\u3002
6.\u4e2d\u950b\u5207\u65ad\u9632\u5b88\u53ca\u5728\u524d\u9632\u5b88\u3002
7.\u4e2d\u950b\u8865\u4f4d\u9632\u5b88\u3002
8.\u4e2d\u950b\u8d70\u4f4d\u63a5\u5e94\u4e0e\u7b56\u5e94\uff08\u7531\u4f4e\u4f4d\u3001\u4fa7\u4f4d\u3001\u9ad8\u4f4d\u79fb\u52a8\uff09\u3002
\u524d\u950b\u90e8\u5206\uff1a
1.\u950b\u7ebf3\u4eba\u5916\u56f4\u5feb\u4f20\u30012\u4eba\u9632\u5b88\uff08\u6295\u7bee\u540e\u8ddf\u8fdb\uff09\u3002
2.\u534a\u573a\u4e24\u4eba\u62a2\u7403\u653b\u5b88\u3002
3.\u4e94\u89d2\u5ea6\u5206\u7ec4\u4e2a\u522b\u5207\u5165\u3002
4.\u5207\u4f20\u8bad\u7ec3\uff08\u5207\u4f20\u540e\u8865\u4f4d\u4e94\u4eba\u4e00\u7ec4\uff09\u3002
\u5341\u4e09\u3001X1 \u7834 \u76ef \u4eba \u8bad \u7ec3
1.X1\u6b65\u4f10\u4e0e\u8f6c\u8eab\u63a5\u5e94\u3002
2.\u4e24\u4eba\u3001\u4e09\u4eba\u5408\u4f5cX1\u3002
3.\u534a\u573a5VS5\u76ef\u4eba\u3001X1\u8bad\u7ec3\uff08\u6559\u7ec3\u6301\u7403\uff09\u3002
4.\u5168\u573a3VS3\u76ef\u4eba\u3001X1\u8bad\u7ec3\uff08\u81ea\u884c\u8fd0\u7403\uff09\u3002
\u5341\u56db\u3001\u5207 \u4f20 \u8bad \u7ec3
1.\u9635\u52bf\u4e2d\u7684\u5207\u4f20\u8bad\u7ec3\u3002
2.\u5e95\u7ebf\u5207\u5165\u52fe\u5c04\u3001\u64e6\u677f\u3002
3.\u6b63\u9762\u300145\u5ea6\u5927\u6b65\u5207\u5165\u6295\u7bee\u3001\u4f4e\u624b\u7ed9\u7403\u3002
4.\u7a7a\u4e2d\u63a5\u5e94\u52a0\u901f\u5207\u5165\u3001\u914d\u5408\u9a91\u9a6c\u6295\u7bee\u3001\u540e\u65cb\u8f6c\u6295\u7bee\u3002
5.\u5207\u5165\u6311\u7bee\u3001\u653e\u7bee\u3002
\u5341\u4e94\u3001\u7ec4 \u5408 \u8bad \u7ec3
1.\u72b6\u51b5\u8bad\u7ec3\uff08\u9488\u5bf9\u5012\u6570\u8ba1\u65f6\u3001\u7f5a\u7403\u3001\u51bb\u7ed3\u3001\u72af\u89c4\u6218\u672f\uff09\u3002
2.\u5168\u573a5VS5\uff08\u4e09\u7ec4\u6216\u56db\u7ec4\u6765\u56de\u63a5\u529b\uff09\u653b\u5b88\u53d8\u5316\u3002
3.\u5168\u573a3VS2\u5916\u56f4\u5feb\u4f20\u3001\u79fb\u4f4d\u9632\u5b88\u8bad\u7ec3\u3002
\u5341\u516d\u3001\u8f85 \u52a9 \u4f53 \u80fd
1.\u654f\u6377\u8dd1\u516d\u516c\u5c3a\u6765\u56de\u56db\u6b21\uff08\u8ba1\u7b97\u79d2\u6570\u3001\u591a\u4eba\u6bd4\u8d5b\uff09\u3002
2.\u5168\u573a\u56db\u6bb5\u51b2\u523a\uff0832\u79d2\u5185\u5b8c\u6210\uff09\u3002
3.\u5706\u5708\u8ffd\u9010\u8dd1\u3002
4.\u4f4e\u5934\u53cc\u624b\u4e0b\u5782\u5feb\u901f\u8dd1\u3002
5.\u4e3e\u817f\u8dd1\u3002
6.\u6446\u81c2\u8df3\u8dc3\u8dd1\u3002
7.\u5355\u811a\u8df3\u3002
8.\u53cc\u811a\u7f29\u8179\u8df3\u8dc3\u3002
9.\u9e2d\u578b\u8d70\uff08\u540e\u9000\u3001\u524d\u8fdb\uff09\u3002
10.\u8fde\u7eed\u89e6\u7f51\u8df3\u3001\u8fde\u7eed\u5904\u5899\u8df3\u3002
11.\u4fa7\u65b9\u8de8\u3002
12.\u62b1\u961f\u53cb\u8d70\u3002
13.\u80cc\u961f\u53cb\u8d70\u3002
14.\u8de8\u8df3\u4e0e\u7a7f\u8d8a\u3002
15.\u53cc\u80a9\u4e3e\u961f\u53cb\u4e0a\u4e0b\uff08\u9760\u5899\uff09\u3002
16.\u725b\u8015\u7530\u3002
17.\u67d4\u8f6f\u8bad\u7ec3\uff1a\u6865\u578b\u6491\u3001\u5ea7\u59ff\u5206\u817f\u5f2f\u3001\u5ea7\u59ff\u5e76\u817f\u624b\u63e1\u811a\u6307\u3002
18.\u4e0a\u4e0b\u53f0\u9636\u3002
19.\u8df3\u9636\u68af\u3002
20.\u659c\u5761\u51b2\u523a\u3002
\u5341\u4e03\u3001\u5faa \u73af \u8bad \u7ec3
\u5171\u8bbe8\u7ad9\uff0c\u6bcf\u7ec41-3\u4eba\uff0c\u6bcf\u6b21\u64cd\u4f5c20\u79d2\u3001\u4f11\u606f20\u79d2\uff1b\u5171\u4e09\u4e2a\u5faa\u73af\u3002
1.\u4fef\u5367\u5f13\u80cc\u3002
2.\u4f0f\u5730\u633a\u8eab\uff08\u624b\u6307\u3001\u624b\u638c\uff09\u3002
3.\u4ef0\u5367\u4fa7\u8d77\uff08\u5de6\u3001\u53f3\uff09\u3002
4.\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\uff08\u624b\u653e\u80f8\u3001\u817f\u5c48\u819d\uff09\u3002
5.\u65cb\u8f6c\u8df3180\u5ea6\u3002
6.\u4f38\u5c55\u8df3\u3002
7.\u4ef0\u5367\u624b\u811a\u63a5\u89e6\u3002
8.\u7b4f\u8239\u3002
9.\u86d9\u4eba\u64cd\uff08\u4fef\u5367\u624b\u811a\u9ad8\u4e3e\uff09\u3002
10.\u5341\u5b57\u8df3\u3002
11.\u539f\u5730\u8df3\uff08\u4f38\u5de6\u53f3\u624b\uff1a\u4eff\u52fe\u5c04\uff09\u3002
\u6bcf\u5468\u4f53\u80fd\u8bad\u7ec3\uff1a
\u6668 \u64cd \u4f53 \u80fd \u8bad \u7ec3
\uff08\u5468\u4e00\uff09\u8df3\u9636\u68af \u5faa\u73af\u8bad\u7ec38\u7ad9
\uff08\u5468\u4e8c\uff095000\u516c\u5c3a \u91cd\u91cf\u8bad\u7ec3
\uff08\u5468\u4e09\uff09\u4e0a\u81c2\u529b\u8bad\u7ec3 \u95f4\u6b47\u8bad\u7ec37\u8d9fX15\u6b21
\uff08\u5468\u56db\uff09\u7efc\u5408\u4f53\u80fd\u8bad\u7ec3 \u654f\u6377\u901f\u5ea62X4X2\u6b21
\uff08\u5468\u4e94\uff09\u6cd5\u514b\u96f7\u514b\u8dd1\u6b65 \u91cd\u91cf\u8bad\u7ec3
\uff08\u5468\u516d\uff09\u9e2d\u578b\u8d70 \u67d4\u8f6f\u8bad\u7ec3
\u8bad\u7ec3\u5f3a\u5316\u91cd\u70b9\uff1a
\uff081\uff09\u7403\u52a8\u4eba\u52a8 \uff0810\uff09\u5feb\u901f\u4ea4\u53c9\u7a81\u7834
\uff082\uff09\u4fb5\u7565\u9632\u5b88 \uff0811\uff09\u6446\u8131\u4e0e\u63a5\u5e94
\uff083\uff09\u653b\u51fb\u4f01\u56fe \uff0812\uff09\u63a9\u62a4\u4e0e\u79fb\u52a8
\uff084\uff09\u4e0d\u8fd0\u7403\u653b\u51fb \uff0813\uff09\u4e8c\u7ebf\u4e09\u7ebf\u9632\u5b88
\uff085\uff09\u5361\u4f4d\u3001\u8ddf\u8fdb \uff0814\uff09\u53e3\u5934\u5173\u7167
\uff086\uff09\u5305\u5939\u3001\u7a81\u56f4 \uff0815\uff09\u5c0f\u7ec4\u5408\u4f5c\u653b\u5b88
\uff087\uff09\u538b\u8feb\u4e0e\u5207\u65ad \uff0816\uff09\u72b6\u51b5\u5904\u7406\u8bad\u7ec3
\uff088\uff09\u5f3a\u529b\u62a2\u653b \uff0817\uff09\u8bfb\u79d2\u9636\u6bb5\u5904\u7406
\uff089\uff09\u9677\u9631\u5305\u5939 \uff0818\uff09\u8df3\u7403\u7f5a\u7403\u5e03\u5c40
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
二、步 伐
1.交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
三、传接球及持球训练
1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球：以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传：训练球员切传战术。
11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
四、上 篮 训 练
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
5.全场长传罚球线接应上篮。
6.二人一组上篮。
7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。
9.半场三角上篮。
五、运 球 训 练
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
7.全场直线3-4拍运球上篮。
六、投 篮 训 练
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.骑马射箭。
5.底线切入勾射。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
14.半场前进接应跳投或切投
他们对训练中出现的情况,既好奇又困惑,正是摆正和增强思维能力的最佳时期.当然,由...在教学与训练中可通过以下措施与方法进行: 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专篮球意识;训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目.它不仅要求运动员...可见,篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面. 一、篮球意识的含义... 篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,...篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独他们对训练中出现的情况,既好奇又困惑,正是摆正和增强思维能力的最佳时期.当然,由...在教学与训练中可通过以下措施与方法进行: 4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专
我觉得主要进行传接求训练，再有就是运动中的传接球之类的整体练习， 可以加强这方面的能力！！
还是多打，在一起，有意识的打出配合。
热 身 运 动
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