胃酸回流即返酸，引起上腹部和胸口烧灼感，有什么好办法调理吗？
胃酸回流即返酸，可引起上腹部和胸口烧灼感，常见于两种情况：慢性胃炎和胃食管反流症。正常人空腹状态时，胃内没有胃液，超过50毫升即为胃酸增多，是急慢性胃炎的一种常见表现。
胃肠道疾病的食物调理很重要！包括低盐饮食、多吃果蔬、戒烟少酒、少食辛辣过酸食物、忌暴饮暴食、增加养胃食物（小米粥、秋葵汤、山药粥、绿色蔬菜等），舒缓压力。胃食管反流症患者忌饮食过饱，睡前三小时禁食。
如果连接食管和胃部的贲门部位出现关闭不严或者压力过大的情况如果连接食管和胃部的贲门部位出现关闭不严或者压力过大的情况，还会返流到食道中，刺激食道粘膜，形成反酸、烧心等不适症状，很多朋友都会碰到这样的问题，这样的问题也往往容易反复，让人苦不堪言，那么反酸烧心到底如何改善和调理呢？
对于有胃部相关疾病，同时又是幽门螺旋杆菌感染者的朋友，可以考虑进行幽门螺旋杆菌的根除治疗，通过服用两种抗生素，一种拉唑类药物和一种铋剂（如胶体果胶铋等）的四联用药的方式，根治幽门螺杆菌成功的话，通常对于缓解胃酸分泌过度引起的反酸问题。
导致胃酸回流的原因很多，贲门的括约肌失控是表象导致胃酸回流的原因很多，贲门的括约肌失控是表象，造成它失控的原因很多，有的人以为吃过饭不平躺就不会反酸，这是错误的，吃刺激性食物、饭量过多、吃饭时喝得过稀、情绪低落都会导致反酸。
当反酸出现时，想办法吃些东西，比如嚼些花生米、红薯干等微油、味甘、干性的食物，特别是胃空要补两口食物，过饱不要立即躺下，喝酒吃辣椒一定要进些热粥等碱性、米类食物缓冲不适。
还有一些食管外的症状如咳嗽，咽喉疼痛.哮喘以及牙蚀症等，都与胃酸返流腐蚀牙齿，刺激咽喉粘膜和作为一项刺激性诱因诱发机体哮喘发作有关。
它能够造成胃的排空下降，下食管括约肌的松弛，更容易造成反流的发生它能够造成胃的排空下降，下食管括约肌的松弛，更容易造成反流的发生。少吃产酸或酸性很强的食物，如红薯、柠檬汁、浓醋、高糖甜品等。不喝或少喝咖啡和碳酸饮料，少喝浓茶，因为其中的咖啡因能刺激胃酸分泌，而胃内过多气体使压力增高，加重胃食管反流。
酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。
有烧心问题的人还可以吃一些香蕉有烧心问题的人还可以吃一些香蕉，香蕉可以达到很好的抗酸作用，可以有效地保护胃黏膜，形成黏液层，很多人在出现烧心问题以后，吃一些香蕉就能够达到很好的缓解作用，但是也有少部分的患者吃完消炎药后症状反而变得更加严重了，大家需要注意观察身体变化。
想要缓解烧心的症状还可以适当的吃一些生的花生米，大概几分钟以后就能够达到很好的效果，经常出现烧心问题的人就可以在身边带一些生的花生米，当出现不舒服症状以后就可以及时的吃上几颗。
可以多吃一些比较清淡的食物，就能改善这种问题，可以喝一些米粥，这样特别的有营养，对我们的胃非常有好处，还可以改善这种反酸的感觉。
可以多吃一些容易消化的食物，比如说小米粥，大米粥，水果，蔬菜，山药粥，这些都是非常好的选择，而且不会对胃造成损伤。
可以吃一些胃药，也可以喝一些中药慢慢去调理，或者是吃一些比较清淡的食品，但是不应该多吃一些含有酸性的食物。要早睡早起多喝牛奶，而且应该多喝一些小米粥，这样可以养胃，尽量多吃一些流食，不应该吃一些过于刺激的。
- 也是有办法可以调节的，可以先服用一些抑制胃酸分泌的药物，这样的话不会让我们感觉到特别的难受。
- 其次就是平时千万不要吃生冷辛辣的食物，也要有一个良好的作息。
- 如果严重的话也可以配合中药一起去调节，这样的话可能过不了多长时间就不会再有这种现象发生了。
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