各位有没有睡觉做梦，突然一脚踏空的感觉？什么情况这是？
不知道为什么，有时候我们睡觉睡着，就会一阵惊醒，没有任何人吵你，还会出现一脚踏空的情况，最近有一个朋友分享一个问题：各位，有没有睡觉做梦突然一脚踏空的感觉？什么情况这是？有，这是一种身体的行为，是正常的，也可能是疲劳过度引起的，还有可能是缺钙等。
睡觉踩空可能是劳累引起的，睡觉时候突然一脚踏空的情况，可能与白天身体过度疲劳有关，特别是身体劳累后，肌肉过于疲劳，很容易在半睡半醒间肢体发生较大的活动，因为没有进入深度睡眠，就会给人踩空的感觉，特别是在读书高三的时候，因为每天晚睡早起，还要学习，身体过度疲劳，我们一般会趴在桌子上睡觉，然后突然就会发生一脚踩空的感觉，但是自己舒缓一下脚步一下就没有感觉了，这是一种正常的行为。所以我们要记得要适当的休息，不要过度疲劳，如果条件允许的话，少加点班也是可以的，尽量少趴在桌子上睡觉，因为这样好像更容易出现一脚踏空的感觉，因为那样睡眠是很少进入深度睡眠的。
睡觉踩空可能还是缺钙的原因，睡觉时一脚踩空，可能是因为骨钙缺少引起的肌肉痉挛，但是要注意，如果是因为缺钙引起的肌肉痉挛的话，一般会伴随着疼痛感，且是轻微性，经常性的，但是如果是因为疲劳时引起的一脚踏空是没有疼痛感的如果只是睡觉中，偶尔出现抽动，咋不是缺钙？最好去医院进行检查，确认比较好。
我们一脚踩空的感觉就像是突然做那个游乐园那个，刺激性的时候，从高处一直往下掉的感觉，是有点刺激，感觉如梦如幻。但是不要以为发生这种就是有病，这种最多就是缺钙，没什么太大问题，大家记得不要过度疲劳，缺钙的话补钙就可以了哦。
我之前睡觉也有这种感觉，但我觉得这是身体的正常行为，因为睡眠都是由浅到深的，身体会处于不稳定的状态，所以这时候会出现睡觉踩空，我觉得是神经组织的一种自我调节。
据我观察，许多人都会有这种情况。这就是普通的神经收缩而已，民间传言说这是因为缺钙要长高了！如果经常发生这种情况，可以适当的补一下钙。
只要是身体健康的人都会有这种经历。这种感觉多发生于正在长身体的小孩或者青少年身上，如果你有这种情况，说明你要长高了，这段时间一定要注重营养搭配。
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