我老是胡思乱想，一下想这，一下子想哪，做事心不在焉，睡眠模模糊糊，睡不着，吃什么药可以缓解
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多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，
指导意见：
你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
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