睡觉的时候一闭上眼睛就想一些乱七八糟的事怎么办？ 为什么最近晚上睡觉一闭上眼睛，脑袋里就会乱七八糟的想一些乱七...
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可能是你最近压力很大，又无法排解。你可以把你内心的烦恼和父母朋友说一说，哪怕别人帮不了你，也可以做你的树洞，很多事情你只是缺一个宣泄口，不要凡事都自己闷着。另外，睡前尽量不要玩手机，要睡觉了就洗个脸，喝几口牛奶，拿本书在床上看一会。估计20分钟左右就可以倒头睡了。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放可以说与神经衰弱有关，科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，服用养血清脑颗粒，维生素
工作压力太大，情绪低落，静静心少想烦心事，睡觉好了，明天还得上班
默念心经效果很好
你耗自己 耗到困到能倒头就睡你看还有没有乱七八糟烦你
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