我感觉我有抑郁症或双重人格,以前我还是个热的头闷的热血少年，现在每天总是浑身无力，作业也不想做？
1. 抑郁症是一种心理健康问题，其主要症状包括持续的心境低落、对平时活动兴趣的减退或失去、以及快感缺失。2. 患者可能会经历思维迟缓，认知功能受损，以及持久的负面思维模式。
3. 焦虑也是抑郁症的一个常见症状，可能会对患者的生活质量造成严重影响。
4. 在躯体症状方面，抑郁症患者可能会遇到睡眠障碍、自主神经功能失调、饮食问题以及整体精力下降的问题。
5. 感到浑身无力、无精打采是抑郁症的常见症状之一。患者可能会感到持续的疲劳，即使没有进行大量活动也会感到疲惫不堪。
6. 为了改善这种状况，患者可以参与集体活动，丰富业余生活，转移注意力，并积极与人交流。
7. 调整心态，积极参与户外活动，呼吸新鲜空气，避免长时间宅在家中，参与感兴趣的活动，保证营养均衡，都是有益的措施。
8. 如果症状持续，应寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或其他形式的干预。
9. 运动不仅有助于改善心情，还能促进大脑释放内啡肽和多巴胺，这些化学物质能够提升快乐感。因此，运动后人们往往会感到更加愉悦和满足。
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