大便经常不稳定，前面一节粗干硬黑，后面的软黄而有水分，是便秘吗 经常大便干结便秘是什么回事，身体出什么问题
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对的，正常粪便是条形黄色，无特殊异味。所谓的粗干硬黑，是便秘的症状，黑色是宿便，粪便如果不能及时排出，会积累附于肠壁，形成宿便。宿便对人健康损伤很大，所以保持生活规律，养成良好的排便习惯，是极为重要的。预防宿便的方法有几种：
1. 每天清晨空腹喝500ml温开水、淡盐水或蜂蜜水，半小时后去卫生间排便，没有便意也可以刻意培养，集中精神想肚脐中央肠在蠕动的样子，坚持一段时间效果会很明显。
2. 多吃一些高纤维的果疏，如芹菜、金针菇、菠萝、苹果等。
3. 揉腹或仰卧起座都能改善便秘。
祝你健康。
分析：便秘的主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
意见：可饮用谷益舒常清茶调理，药食同源不会造成依赖性。谷益舒常清茶主要成分为荷叶，决明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑叶，6种中药材调配而成，火麻中具有亲水因子，能够溶于水，能润肠的同时还能保住粪便中的水分不被吸收，改善便秘情况。
注意饮食上面不吃太多易上火的食物，多喝水，还要调理一下肠道功能，改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。
轻微的便秘
建议你吃完晚饭之后就不要吃零食了，吃水果可以，别吃太多。多吃点汤汤水水的，少吃面食。
最主要的是多运动。
吃完晚饭后溜达溜达，消化消化。
经验之谈。
您好!请你按以下操作：
1、每天定一个同一时间蹲侧所。
2、饭后吃个香蕉（香蕉起胃肠蠕动最好）。
3、多吃素菜和水果。
4、油炸油腻物少吃。
5、多喝白开水。
祝你早日康复！！
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