秘鲁黑玛卡一天吃多少克? 秘鲁玛卡怎么服用 秘鲁玛卡的吃法有哪些
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能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。
还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，补肾效果也不错。米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。
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