骨科：腰椎间盘的治疗 泰安肥城安庄梁氏骨科治腰椎间盘突出好么
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首先一个原则，所有保守治疗无效的情况下才考虑手术治疗椎间盘突出。椎间盘突出的手术治疗一来不容易选择合适的医院和医生，二来即使是成功的手术，其过程中必然会损伤肌肉，髓核，纤维环。照成其他方面的损伤。
同时，手术位置的判断并不像想象中简单。
所以绝对不推荐你现在考虑手术。
大部分人通过传统手法治疗，牵引等可以达到很好的效果。
椎间盘突出的最忌讳动作是弯腰负重。
锻炼思路：腰腹力量训练 方法有 五点支撑，平板支撑，八级腹桥等等。
最后还是强调，现在不应该考虑手术治疗。
你腰疼是肌肉拉伤，与你腰椎间盘突出没有太大的关系。
症状就是治疗也会慢慢减轻，但突出不可能自行恢复。
需要注意的是不熬夜，多运动，多喝水，不吃垃圾食品，多吃黑色食品。不生气上火生闷气。
你现在的腰疼如果能找个好的理疗的话，两次就可以再上班了。
建议腰不疼后内调。
现代西医是一门幼稚的医学，【仅仅可以治疗一些紧急外伤等】，西医医学理论落后，愚蠢，完全不懂基本辩证哲学，更不懂高深玄学。西医浅薄的、科学的直线思维方式，导致头痛医头脚痛医脚的刻舟求剑闹剧天天上演，是方向性错误，尽管科技方面发展日新月异，奈何南辕北辙，反而加大加快了伤害力度和速度。美国人，欧洲人深受现代西医其害，痛定思痛，深刻反思，建议看看他们的科学家、医学专家写的【如：麦克塔格特的《医生没有告诉你的》、罗思·霍恩的《现代医疗批判》、雷·莫尼汉的《药祸》、雷·斯丹的《致命药方》、玛西娅·安吉尔的《制药业的真相》、耶尔格·布勒希的《疾病发明者》和门德尔松的《一个医学异教徒的自白》、《无效的医疗》《别让医生杀了你》《百年谎言》《还我健康》等】一系列切肤之痛后的反思力作。
建议看看当地好中医【经方派中医】
看了你的描述，觉得不是腰突，尽管CT上是这么说的，但是也不能全信，要自己有个正确的判断才行，只有你自己是最了解具体情况的。我觉得你是弯腰那次不小心扭了腰椎肌肉或者筋，好像我们说的岔气儿那种情况。因为就你的年纪而言，不可能得了那么重的腰突，尽管生孩子啊干活儿啊坐姿不正确啊等等也可能导致，但是，严重的腰突一般都是老年人长年累月的积劳成疾的。
个人建议你还是再观察一段时间自己感觉下看看到底是怎么回事儿。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。如果只是偶尔这样的话，慢慢的恢复可以缓解。恢复期间，如果有不适的话，还需要您来医院做检查。
可以的，你自己多注意点
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