父母重男轻女，给我留下深深的伤害，如何忘记一切？
父母的重男轻女观念，给我留下了深刻的创伤，我该如何摆脱这些记忆？1. 接受自己的情感。承认父母的行为给你带来了伤害，这是愈合过程的第一步。
2. 理解历史背景。重男轻女的观念在一些传统文化中存在，这可能是你父母行为背后的原因。了解这一点，有助于减少对他们的指责，并可能帮助你获得一定的释然。
3. 寻求支持。和家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）谈谈你的感受，他们可以提供安慰和建议。
4. 自我肯定。认识到每个人都有价值，无论性别如何。通过培养自己的兴趣和技能，增强自信。
5. 宽恕。宽恕并不意味着忘记或接受不公平的待遇，而是一个让自己从怨恨中解脱出来的过程。宽恕是一个长期且困难的过程，但值得尝试。
6. 专业帮助。如果创伤的影响持续存在，影响你的日常生活，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。
7. 自我关怀。通过运动、冥想、艺术创作等活动来照顾自己的身心健康。
8. 建立新的家庭价值观。你可以选择建立一个性别平等的家庭，确保自己的子女不会遭受和你相似的伤害。
记住，愈合是一个过程，每个人的速度都不一样。给自己时间和空间去处理这些情绪，不要急于求成。
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