怯场是什么?怎么克服?

怯场是因过分焦虑和恐惧所引起的紧张和慌乱。临床助理医师考生应考时怯场大致有这几种情况:
📚准备不足
平时准备不足,原有基础不大扎实,生怕自己过不了关,心里不踏实。这些考生临考前无法使自己平静下来。
😰思想压力过重
思想压力过重,不能平静地参加考试,不能正常地发挥,严重影响了考试的成绩。
🧘‍♀️正确对待考试成绩
要消除怯场现象,首先应正确对待考试成绩,正确对待各种压力,放下思想包袱,轻装上阵医学教育网搜集整理。
📝认真复习
其次应认真系统地全面复习,掌握重点难点和解题方法,胸有全牛才能游刃有余。
🧘‍♂️自我调节
其次,可以用自我暗示的办法,对自己说,要冷静,不要紧张;也可以闭目片刻,做深呼吸,默默数数等;如果因为碰到难题而紧张,则可先做易题,留出足够的时间再解难题,使情绪得以缓冲,然后变得平静。
👊克服怯场
克服怯场,主要靠自己的意志和力量,总之,怯场是一种心病,心病还需心治,这就是了解考试,认识考试,只要对考试做到了充分了解,心病则去,医学教育网搜集整理考试时自然就不紧张了。



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