苹果手机的睡眠闹钟怎么设置
在日常工作和生活中，由于工作忙碌，我们需要关注自己的睡眠健康，并设置健康的睡眠提醒。以下是苹果手机设置健康睡眠提醒的步骤。1. 点击手机桌面上的“时钟”应用图标，进入“时钟”应用。
2. 点击底部的“就寝”按钮，然后点击“开始使用”，进入就寝设置界面。
3. 设置起床时间。上下滑动以调整起床时间，根据个人实际情况进行设置。
4. 设置闹钟响铃周期。点击“星期”，根据个人需要调整响铃的周期。
5. 设置睡眠时间长度。上下滑动以调整时间长度，建议设置为每晚8小时，系统建议成人每晚睡眠时间为7-8小时。
6. 设置就寝提醒时间。上下滑动调整提醒时间，一般建议就寝前15分钟提醒。
7. 设置起床闹钟音乐。上下滑动选择合适的闹钟音乐。
8. 完成就寝基本功能设置后，点击右上角的“存储”按钮。这样，您可以直观地查看就寝和起床时间以及睡眠长度。
9. 向下滑动，点击“更多历史”，可以查看每日、每周和每月的睡眠分析。
注意事项：
- 根据个人实际情况设置睡眠基础功能提醒，并参考系统建议的科学设置时间。
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