50岁女锻炼方式是瑜伽好还是打太极拳好？

1. 女性在50岁适合练习瑜伽或太极拳，选择应基于个人的身体状况和偏好。
2. 若有瑜伽练习的基础，且对身体的柔韧性有较高要求，可以继续练习瑜伽。
3. 若对太极拳感兴趣，不论年龄大小，都可以尝试并坚持练习。
4. 瑜伽对身体的要求较高，需要一定的柔韧性和平衡能力。
5. 太极拳对年龄没有限制，是一项适合所有年龄段的传统中国武术。

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