怎么让头发变得顺滑，有光泽？ 怎么让毛躁的头发变得顺滑有光泽
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1、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
2、日常使用营养水
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是自己在用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
扩展资料：
护发食物：
1、家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
2、蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
3、全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
参考资料来源：
人民网-头发干枯毛躁该怎么办呢？ 七招帮你改善发质
人民网-头发干枯易断没营养 吃什么对头发好？
给你最专业的答复！
我原来的发质也很差，头发乱蓬蓬的.不好好养护它可不行~~~~~我的经验是：要用洗护分开的洗发水，护发素最好用精华素！洗完头发后最好不要吹风机吹干，要自然晾干！还有用洗护分开的洗发水，护发素最好用精华素！一到两个星期做一次发膜（不是去美容院做，而且买好发膜自己在家做，免蒸的那种！）头发护理最有效的办法就是：做发膜，俗称焗油膏。发膜像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定。发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。
正确使用发膜
先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
选择修护型的洗发水和护发素就好了！如果原本的发质就不好建议买精华素，每次用完洗发水就用精华素（或护发素）就可以了！要用洗护分开的洗发水，护发素最好用精华素！护发素的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。 相比之下护发素没有发膜效果好，但是使用没那么麻烦！至于什么牌子的洗发水，人和人的头皮不一样，是和我的未必适合你！要你自己选择合适自己头皮的洗发水！我现在用的是伊卡璐的，很适合我！我感觉像你的话施华蔻的洗发水不错，但也只是推荐，和不合适要你用了才知道！
头发不能洗得太勤，天天洗头会令头发缺乏营养易断，要隔两三天一洗。洗太勤头发营养流失就会发质变差！而且头发自身会分泌天然的油脂保护头皮，你洗太勤会使头皮水油平衡失调容易长头屑！所以要隔两三天一洗!打理头发不要嫌麻烦，梳头不能太使劲。染和烫不要同时进行，至少间隔半年。不要老染发烫发，不是不可以，而是要有一定的时间间隔，给头发恢复元气的时间！染后和烫后更要勤做发膜等护理，让头发恢复光泽！你的头发蓬乱，记得洗完头发后千万不要用吹风机~~~~~
可以尝试定期去美发店做头发的营养护理，应该一俩个月就有明显的效果。
其实自己也可以：
方法一：可以用鸡蛋清加洗发水洗头，然后用鸡蛋黄加白醋调匀后敷在头发上，加入的量依头发的浓密定，然后带上浴帽，等差不多快干的时候再冲洗干净。注意一定要洗久一点，不然残留的气味很难闻的。一周大概两到三次，坚持一段时间，头发自然就顺滑了。
方法二：用啤酒搓头发，因为啤酒里面含有很多大量的营养物质，在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
这俩个都是用的比较多的方法。
1.涂头发保护液:洗发后,在头发还是湿的时候,擦一些头发毛鳞片保护液,它含有卵磷脂成分,可以很好地滋养干枯的头发,只要几滴涂上就好。也可以用市面上买得到的,一些含用保湿功能...
施华寇的羊脂系列特别好用！是专门针对染烫的头发~楼主可以去网上查一查评价都非常高~施华寇算是护发产品中的奢侈品了~但是效果也绝对明显。
我是刚烫染了头发~但不舍得剪掉以前分叉的头发~所以感觉头发挺干枯的！在网上查的施华寇~就买了他家的羊脂系列一套~好像是168左右~个人感觉非常不错~所以推荐一下。
先用洗发露洗干净头发~然后用精华，注意精华要涂在发梢而不是发根，不然头皮会变油~等上个三分钟洗干净~最后用发膜，把头发擦至半干涂上发膜，发膜也不要接触到头皮~！离头皮又五厘米的地方开始涂~~如果方便的话可以像我一样用保鲜膜把头发都包裹在头顶（就像在理发店里做营养一样），把湿润的毛巾放在微波炉里加热两分钟，拿出来盖在头顶上加热。20分钟后洗干净头发就好了！
听上去可能有点麻烦，但我觉得真是特别值得推荐~~就等于在家给头发做了营养，而且比理发店的货真价实的多！小女子经验之谈~~~~
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