在体育活动中，自我保护的方法有哪些？ 要四个 急急急·~~~~~~~~~~~~~~ 体育运动对于孩子的教育意义，你了解多少
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1.\u5728\u4eba\u7c7b\u53d1\u5c55\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u9010\u6b65\u5f00\u5c55\u8d77\u6765\u7684\u6709\u610f\u8bc6\u5730\u5bf9\u81ea\u5df1 \u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u7684\u57f9\u517b\u7684\u5404\u79cd\u6d3b\u52a8\u3002
2.\u91c7\u53d6\u4e86\u5404\u79cd\u8d70\u3001\u8dd1\u3001\u8df3\u3001\u6295\u4ee5\u53ca\u821e\u8e48\u7b49\u591a\u79cd\u5f62\u5f0f\u7684\u8eab\u4f53\u6d3b\u52a8\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6d3b\u52a8\u5c31\u662f\u4eba\u4eec\u901a\u5e38\u79f0\u4f5c\u7684\u8eab\u4f53\u7ec3\u4e60\u8fc7\u7a0b\u3002
3.\u5176\u5185\u5bb9\u4e30\u5bcc\uff0c\u6709\u7530\u5f84\u3001\u7403\u7c7b\u3001\u6e38\u6cf3\uff0c\u6b66\u672f\u3001\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u767b\u5c71\uff0c\u6ed1\u51b0\uff0c\u4e3e\u91cd\uff0c\u6454\u8de4\uff0c\u81ea\u884c\u8f66\u7b49\u591a\u79cd\u9879\u76ee\u3002
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2.\u4f53\u80b2\u6559\u80b2\u672c\u8eab\u662f\u4e00\u4e2a\u5b8c\u6574\u7684\u4f53\u7cfb\uff0c\u5206\u4e3a\u666e\u901a\u4f53\u80b2\u6559\u80b2\u548c\u4e13\u95e8\u4f53\u80b2\u6559\u80b2\u4e24\u5927\u7c7b\u3002
3..\u5176\u57fa\u672c\u7279\u5f81\u662f\u7a81\u51fa\u7684\u6559\u80b2\u6027\u548c\u6559\u5b66\u6027\u3002\u4f53\u80b2\u6559\u80b2\u4ee5\u6559\u5b66\u4e3a\u4e3b\u8981\u9014\u5f84\uff0c\u4ee5\u8bfe\u5802\u6559\u5b66\u6216\u4e13\u95e8\u6027\u8f85\u5bfc\u4e3a\u4e3b\u8981\u5f62\u5f0f\uff0c\u4ee5\u8eab\u4f53\u7ec3\u4e60\u548c\u536b\u751f\u4fdd\u5065\u4e3a\u4e3b\u8981\u624b\u6bb5\u3002
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\u4f53\u80b2\u7684\u610f\u4e49\uff1a
1.\u4f53\u80b2\u5177\u6709\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\u3001\u5a31\u4e50\uff0c\u53e6\u5916\u8fd8\u6709\u6559\u80b2\u3001\u653f\u6cbb\u3001\u7ecf\u6d4e\u7b49\u529f\u80fd\u3002
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1 做好充分的准备活动2 在户外使用健身器材时，要注意安全
3 每天的运动量适可而止，不可长时间超负荷运动
4 冬天要注意保暖，防止受凉和冻伤
防止正面撞击，不要头先着地，手先着地，不要硬撑
首先自己要练习抗击打能力，做好准备活动，活动时注意力集中，尽量减少身体接触。
对---------------对
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