血瘀体质适合吃什么粥 血瘀体质适合吃什么食物
\u8840\u7600\u4f53\u8d28\u8c03\u517b\u9002\u5408\u5403\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u8840\u7600\u4f53\u8d28\u5f88\u5371\u9669\uff0c\u5982\u4f55\u8c03\u7406\u8840\u7600\u4f53\u8d28\uff1f\u8001\u4e2d\u533b\u5206\u4eab\u51e0\u4e2a\u98df\u7269\uff0c\u5f88\u795e\u5947
\u8840\u7600\u4f53\u8d28\u5f88\u5371\u9669\uff0c\u5982\u4f55\u8c03\u7406\u8840\u7600\u4f53\u8d28\uff1f\u8001\u4e2d\u533b\u5206\u4eab\u51e0\u4e2a\u98df\u7269\uff0c\u5f88\u795e\u5947
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。
瘀血体质的人适合吃什么粥呢？听专家给你介绍
绛旓細绗1鐐瑰ぇ绫崇播閲岄潰鍙互鍔犵偣鐩愶紝杩欐牱鑳藉鐤忛氳娑诧紝閭ｄ箞瀵硅繖涓琛鐦鐨勭幇璞℃湁濂藉锛岀2鐐瑰ぇ绫崇播閲岄潰涔熷彲浠ユ斁涓鐐圭⒈锛岃兘澶熷緢濂界殑鐤忛氭皵琛鐦鍫电殑鐜拌薄锛岀3鐐癸紝铔嬬櫧绮ラ噷闈㈠彲浠ユ斁鐐圭櫧绯栵紝閭ｄ箞瀵硅繖涓皵琛鐦鍫甸兘鑳芥湁寰堝ぇ鐨勮繖涓皟鏁寸殑鏁堟灉
绛旓細灞辫嵂 钖忕背 鑺″疄閮芥槸鍋ヨ劸鐨勪腑鑽紝涓昏閫傜敤浜庤劸铏氫綋璐ㄧ殑浜猴紝琛鐦浣撹川搴旇澶氬悆涓浜涙椿琛鍖栫榾鐨勶紝濡傚綋褰掋佸窛鑺庣瓑銆備綘鐨勫浣曡瘖鏂嚜宸辨槸琛鐦浣撹川鐨勫憿锛屽缓璁繕鏄壘涓涓瑙勭殑涓尰鏄庣‘璇婃柇锛屽鐥囩粰涓浜涢鐤楃殑寤鸿姣旇緝濂姐傛煡鐪嬫洿澶氬ソ澶уか淇℃伅
绛旓細鏄ュ垎涔熸槸铔傚悎浜哄吇鐢熺殑姘旇妭,閭ｄ箞闃磋櫄鐨勪汉瑕佹庢牱鍏荤敓鍛?涓嬮潰鐢辨垜涓轰綘鏁寸悊鐨勮妭姘斿吇鐢熸柟娉,甯屾湜澶у鍠滄! 闃磋櫄浣撹川 閫傚疁:姊ㄣ佺敇钄椼佽嵏鑽犮侀┈榻胯媼銆佽幋绗嬨佺櫨鍚堛佸湴榛勭播 闃磋櫄浣撹川鐨勫吇鐢熼噸鐐瑰湪婊嬮槾,灏ゅ叾鍦ㄩ槼姘斿ぇ澹殑鏄ュ垎鏃,楗鏇磋娓呮贰銆佹粙娑,鎵嶆湁鍒╀簬缂撹В姝ゆ椂鑺傚父瑙佺殑澶辩湢銆佸彛娓淬佸捊骞层佹簝鐤°佷究绉樼瓑闂銆閫傚疁鍚澶...
绛旓細涓閫傚疁椋熺敤鑲ョ敇鍘氬懗銆佸瘨鍑夊啺鍐汇佽繃杈ｃ佽繃浜庡埡婵鎬х殑椋熺墿鍜岄ギ鏂欍佸挅鍟°佹祿鑼躲傚嚒鍏锋湁娑╄浣滅敤鐨勯鐗╀篃搴斿繉椋燂紝濡備箤姊呫佽嫤鐡溿佹熆瀛愩佹潕瀛愩佺煶姒淬佽姳鐢熺背绛夈傞珮鑴傝偑銆侀珮鑳嗗浐閱囩殑椋熺墿涔熶笉鍙椋燂紝濡傝泲榛勩佽櫨瀛愩佺尓澶磋倝銆佸ザ閰瓑銆傞厭鍙皯閲忓父楗紝閱嬪彲澶氬悆锛屽北鑽播銆佽姳鐢熺播浜﹂鐩稿疁銆琛鐦浣撹川绮剧璋冨吇 闄や簡...
绛旓細1銆佺簿绁炶皟鍏伙細琛鐦浣撹川鍦ㄧ簿绁炶皟鍏讳笂锛岃鍩瑰吇涔愯鐨勬儏缁傜簿绁炴剦蹇垯姘旇鍜岀晠锛岃惀鍗祦閫氾紝鏈夊埄琛鐦浣撹川鐨勬敼鍠勩傚弽涔嬶紝鑻﹂椃銆佸咖閮佸垯浼氬姞閲嶈鐦鍊惧悜銆2銆侀ギ椋熻皟鐞嗭細鍙父椋熸浠併佹补鑿溿侀粦澶ц眴绛夊叿鏈夋椿琛绁涚榾浣滅敤鐨勯鐗╋紝閰掑彲灏戦噺甯搁ギ锛岄唻鍙鍚冦傚北妤傜播銆佽姳鐢熺播浜﹂鐩稿疁銆3銆佽嵂鐗╁吇鐢燂細鍙夌敤娲昏鍏昏涔嬪搧锛...
绛旓細鍏充簬婀匡細浣撳唴鏈夋箍锛鍙互鍏堜粠婧愬ご鑴句笅鎵嬶紝鍥犱负涓尰璁诧紝鑴句负鐢熸箍涔嬫簮澶 鍘昏劸鑳冧箣婀挎渶濂界殑鍔炴硶灏辨槸娓╂尟鑴鹃槼 寤鸿鏈変互涓嬪嚑涓 绗竴涓細绾㈣眴椴奔姹わ紝涓鍛ㄥ悆涓娆★紝琛ヨ劸姘旓紝鍘绘按婀 绗簩涓細钖忕背绮ワ紝钖忕背寰瘨锛屼絾涓嶄激鑴捐儍锛岃枏绫崇播鍠濊捣鏉ユ湁寰堝ぇ璁茬┒锛岄鍏堟渶濂藉湪涓婂崍鍠濓紝鍥犱负涓婂崍鑴炬皵鏈鏃虹洓锛屾晥鏋滀篃鏈濂斤紝...
绛旓細鍘熷洜鏄紝鍐呬激鎯呯华鐨勬姂閮侊紝澶栦激灏辨槸鍚勭鐨勫垱浼わ紝鎵激锛岀劧鍚庢不鐤楃殑鏃跺欑敤涓浜涙椿琛鍖栫榾鐨勮嵂鐗╂潵瑙ｅ喅瀹冪殑闂銆傛墍浠ユ皵婊琛鐦涓嶆槸涓涓叿浣撶殑鐥咃紝瀹冩槸涓涓硾娉涚殑鐥咃紝鏄韩浣撲竴涓皵琛杩愯鐘舵併傛ф俯娲昏鐨勬湁闊彍銆佹磱钁便佸ぇ钂溿佹鐨佺敓濮滅瓑锛閫傚悎鐦琛浣撹川鍐锛屾垨闃宠櫄鍏煎す鐦琛浣撹川鍚銆備絾鏄鏋滃悆鍚庡嚭鐜扮溂灞庡澶氥...
绛旓細瀹滃悆锛氭浠併佹补鑿溿佹厛濮戙侀粦澶ц眴绛夊叿鏈夋椿琛绁涚榾浣滅敤鐨勯鐗╋紝閰掑彲灏戦噺甯搁ギ锛岄唻鍙鍚冦傚北妞嶇播銆佽姳鐢熺播浜﹂鐩稿疁銆傝幉钘曘佹磱钁便佽槕鑿囥侀鑿囥佺尨澶磋弴銆佹湪鑰炽佹捣甯︺佽憶鏍广侀瓟鑺嬨侀噾閽堣弴銆佺尓蹇冦佽彔钀濄佹浠併佸北妤傘佽彵瑙掋佷綑鐢樺瓙銆佸埡姊ㄧ瓑绛夈傝倝绫荤叢姹や害鍙互澶氬悆銆傛皵婊琛鐦浣撹川瀹閫夌敤鏈夎姘斻佹椿琛鍔熻兘鐨勯ギ椋燂紝渚嬪...
绛旓細涓昏鍘熷洜鏄琛岃繜缂撲笉鐣咃紝澶氬崐鍥犳儏鑷撮暱鏈熸姂閮侊紝鎴栦箙灞呭瘨鍐峰湴鍖猴紝浠ュ強鑴忚厬鍔熻兘澶辫皟鎵閫犳垚娣よ浣撹川銆傚叾蹇冪悊鐗瑰緛锛氬績鐑︺佸仴蹇橈紝鍏跺澶栫晫鐜閫傚簲鑳藉姏杈冨樊锛屾渶涓嶈愬瘨閭殑渚垫壈銆傚湪椋熷吇鍘熷垯涓婅鍧氭寔娲昏鍖栫榾锛屽彲甯搁鏍告銆佹补鑿溿佹厛濮戙侀粦澶ц眴绛夊叿鏈夋椿琛绁涚榾鐨勯鐗┿傚北妤傜播銆佽姳鐢熺播浜﹀彲灏濊瘯鎴栦娇鐢紝閱嬪彲甯稿悆銆傝...
绛旓細澶嶅悎澶氱硸鍏ㄦ柟浣嶈皟鐞嗚韩浣擄紝绾ぉ鐒朵腑鑽夎嵂娴撶缉娑诧紝澧炲己鍏嶇柅鍔涳紝娓呴櫎浣撳唴姣忓ぉ鍧忔鍙樺紓缁嗚優
