如何从一个内向，胆小的人变得开朗活泼的人！求答案（最好多举例子！） 怎么才能从一个胆小内向的人变成一个开朗热情的人啊？

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1.\u8bd5\u7740\u5728\u4f17\u4eba\u9762\u524d\u505a\u4e9b\u4e8b\u60c5.\u6bd4\u5982\u5728\u4f1a\u8bae\u4e0a\u9762\u53d1\u8a00\u554a\u7b49\u7b49\u7684\u6b63\u5f0f\u573a\u5408
2.\u505a\u4eba\u8981\u4e3b\u52a8.\u8981\u80fd\u770b\u5230\u522b\u4eba.\u8981\u80fd\u5728\u522b\u4eba\u6709\u56f0\u96be\u7684\u51fa\u624b\u76f8\u52a9.\u5f53\u7136.\u4e0d\u7ba1\u522b\u4eba\u600e\u4e48\u60f3.\u4f60\u4e00\u5b9a\u8981\u5728\u5185\u5fc3\u89c9\u5f97\u4f60\u8868\u73b0\u51fa\u4e86\u4f60\u5f88\u70ed\u60c5.
3.\u81ea\u6211\u50ac\u7720.\u8fd9\u4e2a\u9700\u8981\u4f60\u80fd\u591f\u5f88\u597d\u7684\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1.\u81ea\u5df1\u662f\u90a3\u6837\u4e00\u4e2a\u4eba.\u4e0d\u8981\u603b\u60f3\u7740\u81ea\u5df1\u662f\u4e2a\u5185\u5411\u7684\u4eba.\u8fd9\u6837\u4e0d\u5229\u4e8e\u4f60\u80fd\u5f88\u597d\u7684\u7ee7\u7eed\u505a\u4e0b\u53bb
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我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~~~

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