穿高跟鞋应该怎么护理脚? 穿高跟鞋的人怎么护理双脚？
\u7ecf\u5e38\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\uff0c\u811a\u90e8\u8981\u600e\u4e48\u62a4\u7406\uff1f\u7ecf\u5e38\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u7684\u5973\u6027\u4e00\u5b9a\u8981\u7ecf\u5e38\u653e\u677e\u5c0f\u817f\u548c\u811a\u90e8\uff0c\u4e13\u5bb6\u6559\u4f60\u8fd9\u6837\u505a\uff01
\u6211\u89c9\u5f975\u5206\u949f\u592a\u957f\u4e86\uff0c\u8138\u4e0a\u8981\u8e29\u574f\u7684\u3002\u8e29\u4e00\u4e0b\u5341\u51e0\u79d2\u5e94\u8be5\u6ca1\u95ee\u9898\uff0c\u6211\u5728\u9ed1\u8759\u8760\u62cd\u7684\u6559\u5b66\u89c6\u9891\u91cc\u5e38\u770b\u5230\u3002\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u80af\u5b9a\u5f88\u75bc\u7684\u3002
你好，穿高跟鞋的注意事项: 想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形， 反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食， 使你自身的魅力大减。 请记住：“人类不会发明对自己没用的东西。”我们无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦，因此穿高跟鞋要注意： 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。 4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。 6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。 7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。 8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。 9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。 10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。 11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。 12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。 13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适 现在有卖一种硅胶垫的，可以放在高跟鞋里，穿起来会很舒服。很多明星都在用这种鞋垫，所以她们即使经常穿高跟鞋跳舞也可以保护脚步.绛旓細鏄父绌块珮璺熼瀷濂虫х殑棣栭夈5銆佹瘡澶╃敤娴寸洂娉¤剼姣忓ぉ鐢ㄧ洂娴存场鑴15鍒嗛挓鍙互鏈夋晥鐨勫府鍔╁噺杞荤値鐥囨斁鏉捐剼瓒銆傝屼笖涓瀹氳閫夌敤30-50搴︾殑娓╂按鏉ヨ繘琛屾蹈娉★紝鍦ㄦ蹈娉＄殑鏃堕棿涓婃渶濂界淮鎸佸湪15-20鍒嗛挓鍗冲彲銆6銆
绛旓細2銆侀瀷搴曢槻婊戯紝鎷変几鎸夋懇 寰堝楂樿窡闉嬪彲鑳藉洜涓洪瀷搴曞お婊戣岃浣犳洿瀹规槗鎽斿掓垨鑰呮壄浼わ紝鎵浠ュ彲浠ユ壘闉嬪尃浠姞涓婁竴灞傛洿绋冲浐鐨勬鑳堕瀷搴曘傚彟澶栵紝褰撹寰楀お绱椂锛屽彲鑴变笅闉嬪瓙濂藉ソ鏉ヤ釜鎸夋懇锛屽湪鑴氬簳韪╀竴涓綉鐞冿紝鐒跺悗鏉ュ洖婊氬姩瀹冿紝姣忓彧鑴氭寜鎽2-3鍒嗛挓锛屽彲浠ラ闃茶冻搴曠粡鑶滅値銆3銆绌块珮璺熼瀷璧拌矾搴旀敞鎰忎紤鎭 褰撲笉鍙伩鍏嶉暱鏃堕棿绌...
绛旓細姣忓ぉ鐢ㄧ洂娴存场鑴15鍒嗛挓鍙互鏈夋晥鐨勫府鍔╁噺杞荤値鐥囨斁鏉捐剼瓒銆傝屼笖涓瀹氳閫夌敤30~50搴︾殑娓╂按鏉ヨ繘琛屾蹈娉锛屽湪娴告场鐨勬椂闂翠笂鏈濂界淮鎸佸湪15~20鍒嗛挓鍗冲彲銆6銆鍏虫敞楂樿窡闉嬪炬枩鐨勮搴銆傛枩鍧＄殑杩囧害鐨勭▼搴﹁閫傚悎浣犵殑鑸掗傛劅瑙夈搴旇鏄愭笎杩囧害鐨勬枩鍧＄殑闄″害锛岃冻寮撶殑寮у害涓庨珮璺熼瀷鐨勬嫳褰㈣鍚诲悎锛岄傚悎瓒冲紦鐨勯珮璺熼瀷鍙互鍑忓皯绌块珮璺熼瀷...
绛旓細1.灏嗕綘鐨勮剼鍦ㄧ洂姘翠腑娴告场10鍒嗛挓宸﹀彸銆傛瘡鍛ㄥ仛涓ゆ锛岃繖灏嗘湁鍔╀簬鍑忚交浣犵殑鑴氳偪鑳鍜岄吀鐥涖傚鏋滀綘浠庨珮璺熼瀷涓劅鍙楀埌鐥涜嫤锛岃繖灏嗕細鐗瑰埆濂斤紝鏈夊緢濂界殑缂撹В浣滅敤銆2.鐢ㄤ繚婀块湝娑傛姽浣犵殑鑴銆備綘鍙互涓澶╁仛涓ゆ锛屽厖瓒崇殑姘村垎琚毊鑲ゅ惛鏀舵剰鍛崇潃鍑虹幇姘存场鐨勫彲鑳芥ц灏忓緱澶氥傚叾娆＄粡甯稿仛瓒抽儴鎸夋懇锛屽彲浠ヨ垝缂撻煣甯﹀帇鍔涳紝杩樿兘澶熶績杩涜...
绛旓細03 鎶よ剼闇 鏈夋姢鎵嬮湝灏辨湁鎶よ剼闇滐紝绌块珮璺熼瀷涔嬪墠锛岀敤鎶よ剼闇滄妸鑷繁鐨勫弻鑴氭秱鎶逛竴閬嶏紝骞朵笖鎸夋懇鍑犱笅锛屽挨鍏舵槸鑴氬悗璺熷拰鍓嶆帉浣嶇疆锛岃繖鏍风┛楂樿窡闉嬭剼鐥涚殑鍙兘鎬т細鍑忓皯銆04 閫夋嫨鑸硅 濡傛灉绌块珮璺熼瀷鐨勬椂鍊欎笉绌胯瀛愶紝鑴氫斧瀛愮柤鐥涚殑鍑犵巼浼氬緢楂橈紝閭ｄ箞鍦ㄥ瀛ｇ殑鏃跺欎綘鍙互閫夋嫨妫夎川涓旀湁鐫鎽╂摝鏁堟灉鐨勮埞琚滐紝杩欐牱鏃笉...
绛旓細涓轰簡闃叉偅浜庢湭鐒讹紝鏂颁拱鐨勯瀷瀛愬湪瀹规槗纾ㄨ剼鐨勫湴鏂硅创涓婂垱鍙ｈ创锛屾垨鑰呴殢韬惡甯﹀垱鍙ｈ创锛屽湪鎰熻闉嬪瓙纾ㄨ剼鐨勬椂鍊欎娇鐢ㄣ
绛旓細鏂伴瀷涓鑸兘瀹规槗纾ㄨ剼锛屽彲浠ュ厛鐢ㄦ箍姣涘肪鎿︿竴鎿︼紝浣垮叾杞寲锛岀劧鍚庡啀鐢ㄩ瀷鎷斿瓙锛屾妸闉嬪瓙鎾戜竴鎾戙傚钩鏃朵笂鐝紝绌块珮闉嬭窡锛屽洖鍒板鍚庯紝灏变笉瑕鍐嶇┛锛岃鑴氭斁鏉句竴涓嬨備紤鎭殑鏃跺欙紝鍙互閫夋嫨杩愬姩闉嬶紝鎴栬呮槸骞宠窡闉嬪瓙銆傚皢鎶ョ焊鎴栨瘺宸炬簿姘达紝瑕佸潎鍖鐨勬簿婊℃按锛屼絾涓嶉渶瑕佸お婀匡紝鍦ㄦ箍鎶ョ焊鎴栨瘺宸惧闈㈠啀瑁逛竴灞傛瘺宸撅紝濉炶繘闉嬩腑锛屽湪...
绛旓細鍋氭硶闈炲父绠鍗曪紝灏辨槸灏嗕竴鍧楁甯冨彇鍑烘潵锛岀敤閰掔簿灏嗚繖涓厭绮炬鍥哄畾鍦ㄩ瀷鐨勪晶闈紝闉嬮潰涓婂鏄撶（鎹熺殑鑴氶儴锛岃繖鏍峰彲浠ヤ娇灞閮ㄨ蒋鍖栵紝璁楂樿窡闉绌胯捣鏉ヨ垝鏈嶃傚洓銆佷娇鐢ㄨ剼鎺屽灚锛屾鑴氭帉鍨湪缃戜笂鍙互寰堟柟渚垮湴璐拱锛屼环鏍间篃涓嶈吹銆傝繖娆惧潗鍨娇鐢ㄥ悗锛屼細浣胯剼閮ㄦ劅鍒伴潪甯歌垝閫傦紝璁稿濂虫ф湅鍙嬬敋鑷虫病鏈変娇鐢ㄨ繃杩欎竴娆剧鍣紝灏ゅ叾鏄涓珮璺熼瀷...
绛旓細1銆佷娇鐢ㄦ箍姣涘肪鍖呰９纾ㄨ剼閮ㄤ綅绾︿笁鍒嗛挓锛屼娇鐨潻杞寲銆傞殢鍚庣敤骞叉瘺宸惧寘瑁瑰苟杞昏交鏁叉墦锛屼互骞虫暣闉嬪瓙纭殑閮ㄥ垎锛屽噺灏戠（鑴氱殑鎯呭喌銆2銆佸皢鎶ョ焊鎻夋垚灏忓洟锛屾簿姘村悗鍖呰９鍦ㄦ尋鑴氱殑浣嶇疆锛屽啀鐢ㄥ共鎶ョ焊鍖呰９浣忥紝鏀惧叆瀵嗗皝琚嬩腑鏀剧疆涓澶滐紝浠ヤ究杞寲闉嬮儴浣嶃3銆佽嫢鍥犻瀷瀛愯繃绱ц岀（鑴氾紝鍙敤婀垮竷娑︽箍闉嬪瓙锛岀劧鍚庨傚綋鐢ㄥ伐鍏锋墿澶ч瀷鐮侊紝澧炲姞...
绛旓細1 闉嬪瓙鐨勮川閲忔槸淇濇姢鑴氱殑鏈鏍规湰鐨勯棶棰 2 鏅氫笂鍥炲鐢45掳鐨勫皬鑻忔墦姘存场鑴 浼氭瘮杈冩湁浣滅敤 3 韬哄湪搴婁笂 娲诲姩涓涓嬭剼韪濆拰鑴氳毒 鎶婅剼寰涓嬪集 灏介噺鎶婁簲涓剼瓒惧垎寮 璁╄剼瓒惧厖鍒嗙殑娲诲姩涓涓嬶紙鍥犱负绌块珮璺熼瀷 鑴氳毒鏄苟鍦ㄤ竴璧风殑锛夌劧鍚庡湪鑴氫笂鎶逛笂娑﹁偆闇 4 鍦ㄨ剼涓嬪灚鐐规瘮杈冭蒋鐨勪笢瑗 鍔犲揩鑴氱殑琛娑插惊鐜 ...
