最佳护发食品有哪些 哪些食物能够养发护发？
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富合蛋白质的食物：
头发的主体是一种角化的蛋白质，
每天摄取足量的蛋白质对头发
生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消
化吸收可形成各种氨基酸，
进入血液后，
白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，
再经角
质化后，就是我们的头发。
2.
富合维生素
B
、
C
的食物：维生素
C'
可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液
中的营养，
而维生素
B
则具有促进头发生长，
使头发至现自然光泽的功效。
平常多食用如麦
芽等富合维生素
B
及维生素
C
的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
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