怎样克服上课走神防止上课走神的小妙招 一年级克服上课走神的小妙招
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u907f\u514d\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e?\u5b69\u5b50\u4e0a\u8bfe\u65f6\u7cbe\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u7ecf\u5e38\u8d70\u795e\u600e\u4e48\u529e\uff1f
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上课走神是由于注意力不集中或是睡眠不足导致，以下建议可以尝试：
1、目标激励法
用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用醒目的颜色来提醒自己不要走神。
2、记笔记
记笔记也是不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。
3、跟着老师说
这个方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。
4、掐自己
这个方法有些自虐，不过治打盹还是有些作用的，但是如果你意识到自己开始神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。
扩展资料
上课走神怎么办
《上课走神怎么办:提高小学生听课效率的180个效略方案》通过大量的案例，深入浅出地介绍了影响听课效率的几大原因并提供了源于实践的训练方法。孩子学习能力的五大环节：听、说、读、写、算。
“听”排在了第一位，家长把孩子送到学校门口交代的一句话是：听老师话，好好听课。可见其重要性。
许多家长总困惑为什么同样的学校、同样的老师、同样的课程内容，孩子听课效率会相差很大。
有的孩子上课走神发呆；有的听不全，抓不住关键词；有的孩子听了记不住；有的孩子记住了但不理解。
上课走神、注意力不集中原因是多方面的，面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往会注意力不集中，也可能是缺乏耐心或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。你可以从以下3个方面来提高你的注意力：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在读初二的过程，我注意力不够集中，背诵总是提不起神，各科的成绩都很糟糕。然后在百度上搜寻到了一个能够开启潜能的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，情况才开始得到改变。上课不再走神，我的各科成绩也开始提升。相信我的经历应该能给你带来启发，愿你也能成功，祝你好运。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。
有以下几个小方法，希望能帮到你：
1、你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。
2、记笔记也是一个不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。
3、跟着老师说。这个方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。
4、掐自己。这个方法真的能提醒自己。
5、终极大招，请求同桌帮忙，告诉他，如果你走神了就打你一下，他肯定特乐意帮你。
走神好克服啊，意志力就完事了，我高中的时候一个舍友一中午四节课都在意淫，现在想都觉得厉害。。最难克服的是上课打瞌睡，哎，我当时就让同桌用笔芯扎我，一下子就清醒了，然后趁着下课十分钟休息一会就好了
注意力不集中、上课走神怎么办小琼老师教你小妙招（38）
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